夜ローラー 44TSS_486kJ

0606起床。

朝はレスト。

退勤帰宅後、帰宅即ローラー。120% 30+30 6reps x3set
【TSS:43.7 IF:0.85 NP:255.5 [W] 消費エネルギー:486.0 kJ】36分 GT4本

へてへて、風呂晩飯即チューブラータイヤ貼り替え。タイヤ剥がしとTTPテープ残骸剥がしで親指が瀕死。

なんだか良さそうな気がする。

2145就寝。