朝練@館山〜関 68TSS_712kJ

0518起床。

日の出が遅くなり二度寝が捗るが、昨夜タイヤ貼ったし1hだけでも走ろうと大至急朝練へ。アメダス最低気温は3.6℃だが、サイコン読み平均0℃、最低-1℃で指もげそうになった。日曜と今朝で久々に館山〜関の区間走ったけどキツいしさっぱり速く走れなくて萎えた。

いつの間にか秋が深まり燃ゆる斜山。日の出は0530と遅くなってきたが5時に走り出しせばもう少し距離乗れそうだが、オフトゥン峠が急峻すぎて越えられない。
【TSS:67.6 IF:0.86 NP:256.5 [W] 消費エネルギー:712.2 kJ】30km 55分

退勤帰宅が20時過ぎたので夜ローラーしてやらない。

2115就寝。