0410起床。
起床即麦茶用足しカルノパワー。なんとなく目が覚めたのでJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C)カテにlate joinして朝ローラー。
DNFで離脱、1食分のカロリー消費程度に。
【TSS:43.7 IF:0.61 NP:182.5 [W] 消費エネルギー:759.4 kJ】1h10m GT4本
退勤帰宅後、帰宅即ローラー。明日の朝に乗るか少し悩んで、今夜乗っておくことに。ERG
【TSS:39.5 IF:0.74 NP:222.6 [W] 消費エネルギー:505.0 kJ】43分 GT4本
2134就寝。
起床即麦茶用足しカルノパワー。なんとなく目が覚めたのでJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C)カテにlate joinして朝ローラー。
DNFで離脱、1食分のカロリー消費程度に。
【TSS:43.7 IF:0.61 NP:182.5 [W] 消費エネルギー:759.4 kJ】1h10m GT4本
退勤帰宅後、帰宅即ローラー。明日の朝に乗るか少し悩んで、今夜乗っておくことに。ERG
【TSS:39.5 IF:0.74 NP:222.6 [W] 消費エネルギー:505.0 kJ】43分 GT4本
2134就寝。