朝ローラー 15TSS_293kJ

0534起床。
一旦0410起きるも暗すぎ眠すぎ出掛けたくないのでトイレして二度寝キメた。脚とメンタル終わってる感あるので、朝ローラーはケイデンス100rpm流し。
【TSS:14.5 IF:0.53 NP:159.7 [W] 消費エネルギー:293.5 kJ】30分 GT4本


夜は些か帰宅が遅くなったし夜ローラーしてやらない 。
2102就寝。