朝ローラー 30TSS_416kJ / 夜ローラー 15TSS_297kJ

0515起床。

少し寝ぼって起床即ローラー。
【TSS:30.2 IF:0.68 NP:204.2 [W] 消費エネルギー:416.6 kJ】38分 GT4本


帰宅即ローラー流し。今日も下の倅のケイデンスペーサー。
【TSS:15.2 IF:0.55 NP:164.5 [W] 消費エネルギー:297.6 kJ】30分 GT4本


2112就寝。