夜ローラー Taper Intervals 25TSS_330kJ

0625起床。
ようねた。朝はレスト、心地よい全身の筋疲労感あるな。

退勤帰宅後、そういや最近自転車に乗ってないな。帰宅即ローラー、30分時間制限にて。ERG
【TSS:25.2 IF:0.70 NP:210.2 [W] 消費エネルギー:330.5 kJ】30分 GT4本

2108就寝。