先週の水曜日、９月１４日からウォーキングを再開しました。
数年前は近くの韮山街道を往復していたのですが、車も人通りもすごく減り、
これはやめた方がいいなと判断しました。
毎日体は動かしていても、足腰を鍛えているという感じはあまりしません。
先週なぜ急に歩こうと思い立ったのか、自分でも不思議なのですが、
（歩いた方がいい！）それが多分ずっと心のどこかに溜まってきたと思います。
見つけた道は、庭の端からばあちゃんの畑の端までの道です。
普通に歩いて往復４００歩、大股歩きで往復３００歩、それを交互に１０往復。
今日は考えて、仕事前に５往復、夕方５往復にしてみました。
先週歩き始めて数日間は、すごい筋肉痛！ 特に脛が痛くて驚きでした。
大股で歩くというのは、いろんな筋肉を使うことが分かりました。
草刈りや畑仕事をやるためには、体力一番、気力が二番？
この道なら何の心配もありません。
今まで考えなかったのが不思議ですが、年齢とともに危機感を覚えたのかも。
