昨日、海浜ＭＣ練習会茜浜コース

海浜公園は雨

　　土曜日はチョット約束があって練習会に参加した、家を出るときはほとんど雨は降っていなかったので会場へ、走り始めも大丈夫だったので茜浜の７.５Ｋコースを走ろうとスタートした。





　　　　　　　　　　　　　　
出てすぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋付近


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋に来た


　　　　　　　　　　　　　　
５Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園入口





　　３人で茜浜緑地の７.５Ｋ折り返しを目指してスタートした、天気は今一で小雨が降っているようないない様な感じ、ゆっくり行こうというので何とか着いていけそうと走る、初めは６分後半３Ｋ位から５分台に入ったが６分を少し切るくらいなので着いていけた、少し置いて行かれては追い着くを繰り返しながら折り返しを目指した。





　　　　　　　　　　　　　　
折り返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア帰るぞ


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フィニッシュ地点


　　　　　　　　　　　　　　
ダウンは海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　三陽メディアフラワーミュージアム





　　折り返しまでは海浜ＭＣのＴさんに着いていけたがあとは離されるばかり、茜浜緑地から海浜大通りに出るころは５０ｍ位離されてしまった、後は仕方が無い何とか自分のペースで走るだけ、雨も大したことは無いが降り続いてメガネが濡れて前が見えない、下手に拭くと余計見えなくなるのでそのままガマン、何にしても帰りはいくらか速く走れた、ゴールしてそのまま海浜大通りをダウンｊｏｇ、三陽メディアフラワーミュージアムまで行って集合所まで帰ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　
雨の中反省会の始まり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少しづつ反省


　　　　　　　　　　　　　　
かなり反省　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結局飲み切った





　　走り終えると汗と雨でビショビショ、近くの水飲み場で体を拭いて反省会になるが、今日は雨模様のため集まりが悪い、結局始めに来た５人だけでやることになり、おかずも買わなかったので会長が持ってきた僅かな枝豆だけをおかずに寒さに耐えながら飲んで早々に解散、後で考えるとどう帰ってきたか記憶が無い、ただリュックの中に５００mlの缶ビールが入っていた、夕飯の時にしっかり飲みました。

浪花橋コース５１、蒸し暑い！

浪花橋

　　台風３号が来て荒れ模様だというので走れないと思っていた、台風の足が意外と速く（羨ましい）アッという間に関東地方を通り過ぎていた、家を出るころは気温も高く蒸し暑い、せっかく雨が止んだのだからと今日も浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　何とか天気はもちそうで所々青空も見えているしかし蒸し暑い、スタート時に気温は２８度湿度は１００％近いと思う、いつもの様に重い体を引きずりながら走り始める、それでも昨日よりは少しマシ、横水路から浜田川緑地に入ると汗が噴き出してきたがそれを拭き拭き走る。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、何も見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤潮はまだ少し


　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　浜田川緑地から海浜大通りに入って少しペースアップ、ただ出てくる汗が半端無いもうハンカチはビショビショ、こんな日はコンタクトを入れてくれば良かった、いちいちメガネを外しながら汗を拭くのは煩わしい、美浜大橋にたどり着いて定点写真を撮り海を見るとまだ少し赤潮が残っている、もう一荒れして海水が入れ替わらないとダメみたいだ、橋を渡り検見川浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入る、もう着ている物はビショビショで搾れば水が出る状態、そんな中暑さに負けずジジイは頑張る、１Ｋだけ意識して飛ばしたら５分チョイまで上げられた、今の状態では上出来。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋付近の花見川


　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張駅前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　１０Ｋ以降ペースを落とさないよう頑張れば今日もキロ平均で６分は切れていくと思い頑張る、前半が遅かった分後半にまだ力が残っていたようで、ペースは落とさないでそのまま帰ってこられた、流しも入れられたし少しは良い方に向いてきたかなと微かに望み、でもこういった後はほとんどガタガタになるにが常、あまり期待せず地道に頑張ろう。

浪花橋コース５０、今年も今日で５０回

浪花橋

　　気分的にはそうノッテいないがとにかく走りに出た、今日で浪花橋コースを走るのは今年５０回目、何とか６月中に達成できた、後半はどうなるか判らないが何とか１００回は達成したい。
　　今日は雨も心配されていた予報だったが何とか大丈夫みたい、孫が昨日熱中症みたいになり熱が３８度あるといっていた、それなのに家に来てプラレールで遊び風呂に入っていった、もしかしたら学校から呼び出しがあるかもしれないといわれて迷ったがやっぱり走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路の遮音壁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　奥さんも出かけるので孫の学校からの連絡はサンミゲルの携帯に入る（娘はパートに行っている）、持って走るのは邪魔なので置いて家を出た、東跨線橋からの新定点写真は完全に千葉工大のツインビルを抜いてさらに高くなっている、何処まで高くなるか楽しみだ、畑の道を抜け京葉道路沿いに来ると遮音壁が連なる、いつ見ても蛇腹のようだ、１４号を越え横水路から浜田川緑地に入る、やはり体が重い感じだ、マア無理せずこのペースで最後まで行こうと走り続ける。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海は赤潮っぽい





　　一昨日は調子が良かった海浜大通りだが今日は重い、なんだか足の運びが今一出来ていない、しかし遅いなりに走れて入るのでそのまま走り美浜大橋にたどり着いた、定点写真を撮って海を見るとなんだか赤みがかかっている、このところ南風の日が多いので赤潮になっているようだ、今夜から明日の雨で解消してくれると良いのだが。





　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　
花見川沿いの公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　花見川サイクリングコースに入るといくらか走れるようになってきた、今日は昨日よりキロ平均のペースが落ちるかもしれないと思っていたが、後半何とか回復して昨日より少しは速いペースで終われ、遅いながらもラストに流しも入れることが出来た、明日は天気が悪く走れそうもない、土日も梅雨真っ盛りという事であまり期待できない、そんな中今日は何とか走れたので良かった。
　　帰ってきて携帯を見たが、孫の学校からの連絡は入ってなかった、安心してシャワーを浴びながらビール、昼食を食べながらもう１缶と節操のないことをしてしまった。

実籾コースのち変りもせずジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　今日は気温が３０度近くになるらしいがここいら辺りはどうか、支度をしているとかなり暑い感じ、用心のため帽子の中に氷を何個か入れてスタートした。





　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すずめ


　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この先で右折


　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学





　　昨日かなり良かったので今日も少しはと期待してスタート、ジジイ昼食会があるのでサクッと走ろうと思っていた、３Ｋ位まではこのコースとしてはマアマアだったがあとが続かない、なんだか粘り気のある汗が噴き出してくる、やっと御成街道に入り下り坂になるが足が動いてくれなかった。





　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また工事が始まったようだ





　　公園の周りを回り急坂を登ると高校がある、なんだか陸上部が関東大会に出るようだ、自分たちのころはインターハイに行ってもこんな横断幕は出なかった、今の子たちは恵まれているナーと思いながら先へ、しかし坂のせいもあってペースがガクッと落ちてしまった、マア後は下り気味なので何とかなると思う、ＪＲ沿いまで来るともう３０年以上もやっている工事がまた再開したようだ、ずいぶん長い間工事中止がかかっていて作業員もいなかった、工事の看板を見るとこ道橋工事と書いてある、地下道になると聞いていたのに橋を架けるみたい、すぐそばに第二花立跨線橋があるのに。





　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　ＪＲ沿いを家まで戻ってくるが今日は流しを入れる元気が無かった、必死になってキロ６分を切るのだけに集中、お陰様で２・３秒だが目標をクリアーしながら走り終えた、帰って少し整理体操をして急いでシャワーもちろん風呂掃除も、汗を拭いて着替えたらもうジジイ昼食会に出かける時間になった。





　　　　　　　　　　　　　　
マリンピア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャイグール


　　　　　　　　　　　　　　
まずビール（ガラス製）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レバニラ炒め定食





　　今日の会場はマリンピア４階にあるチャイグール、多国籍レストラン（俗にいう大衆食堂）で何でもある、定食だとドリンクバーが着いているのでお得、味が今一なのが残念だがまずいというほどでは無いので仕方が無い、ビールのジョッキはチャンとガラス製だし良く冷えている、ドリンクバーが使えるのは３人なのに５人でしっかり飲んできた傍若無人のジジイ共でした。

浪花橋コース４９、久しぶりの晴れ

浪花橋

　　今日で浪花橋コースは４９回目、６月中に５０回はいけそうだ、これで年間１００回もクリヤーできそう、そして久しぶりに太陽が顔を出している、しばらく鬱陶しい日が続いたので今日は張り切ってスタートした。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネギ畑


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　天気は良いが調子は相変わらずズブイ、東跨線橋を渡り畑の道に入るとニンジンはもう終わりネギを植えてあった緑色がきれい、阿武松部屋の前に来たら静か、いつもは朝稽古が終わり裸の力士がウロウロしているのに、７日から名古屋場所が始まるのでもう移動しているのかもしれない、そんな景色を見ながら横水路に入り浜田川緑地まで来た、昨日走らなかったせいで疲れが取れたのか今日は３Ｋ過ぎからキロ５分台にに入ったのでうれしい。





　　　　　　　　　　　　　　
アパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース





　　海浜大通りに入ってもそのまま走れていた、しばらく行くと前から東京Ｊの会長さんが走ってきた、自分もそうだがこのくそ暑い中よく走る、何とか美浜大橋にたどり着いて定点写真を撮って橋を渡る、風が弱いせいかガスっていて煙突が良く見えない、検見川浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入り少しペースを上げてみた、ポンと跳ね上がったわけでは無いがジワーとタイムが上がってくれた、このまま頑張れば久しぶりにキロ平均５分５０秒を切れるかもしれない、汗を拭き拭き走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１０Ｋ過ぎもそれほどペースは落とさずに走れた、なんとなく安心してボーと走っていたら途中で時計を見るのを忘れてしまった、やはり走っているときは集中しなくては、暑いには暑いけど途中で給水を取らなければならないほど暑くはない、用心のため小銭はもっているが今のところ使わずに済んでいる、今日はラストに１００ｍの流しも入れられた、タイムはともかく足が動いてくれるのがうれしい。

海浜ＭＣ練習会、昨日

反省会の成果

　　昨日は疲れで完全ダウン、ブログを書く元気もなく寝てしまった、今日は朝から雨で走りに行けず何もやる事が無いので昨日の報告。





　　　　　　　　　　　　　　
公園内は工事中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ手前


　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰
　

　　　　　　　　　　　　　　
中間、ビーチセンター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰





　　前日（土曜日）全く動かなかったので遠出はせず公園内の周回コースを走ることにした、人工海岸に白砂を入れる工事であちこちに柵があるが日曜日は開放している、多少走りにくい場所もあるが速く走るわけでは無いので問題ない、ただ天気が今一で今にも降り出しそう、公園内を走るのはリハビリ組なのでそれぞれマイペースで進む。





　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ


　　　　　　　　　　　　　　
プール入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　気温は低いのに湿度があるようで汗が出る、ハンカチで何度も拭きながら走る、思っていたようにペースは全く上がらずすり足走法、せめて１０Ｋ以上は走ろうともがいてみる、海浜大通りでは少し頑張っていたが６分を切ることは出来なかった、そのうち腹が痛くなって来たりでまたペースダウン、距離だけは１３Ｋ走ったので今日はもう止めだ。





　　　　　　　　　　　　　　
サア反省会の始まり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずはのどを潤す


　　　　　　　　　　　　　　
アアでも無いこうでも無い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走るよりペースが速い


　　　　　　　　　　　　　　
飲んで食って　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり反省した





　　走り終え汗を拭いて一休み後反省会が始まります、さっきまでの腹痛は何処へ行ったのか？、アルコールで消毒しているうちに治ってしまった、それからはジジイどもの独壇場、シャベるシャベる食う食う飲む飲むと口の動きは止まらない、走る時間の倍の時間をかけて反省して解散となった。

海浜ＭＣ練習会、のち中野サンプラザ

中野サンプラザ

　　朝は空模様が怪しい、雨が降らないことを祈って海浜ＭＣの練習会に出かけた、取り敢えず雨は降らなかったので走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋を過ぎた


　　　　　　　　　　　　　　
やっと５Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ先は長い


　　　　　　　　　　　　　　
霊園入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑地





　　公園内は工事をしているので３人で茜浜緑地コースを目指す、昨日いくらか走れるようになったと思っていたが今日は全く動かない、たった２Ｋの往きの美浜大橋に行くまでに脂汗が出る状態、この辺りでは何とか５Ｋまではいって折り返そうと思った、ＭＣエースのＴさんはスイスイと前を走る、何とか着いていこうとするが全く着いていけない、もう一人の仲間Ｓさんと我慢しながら追いかけた、４Ｋ過ぎにＳさんにも抜かれ歩こうかと思った、しかしＳさんが５Ｋで止めたのでその前を走っていた女の子を追いかけ、抜いたら折り返して帰ろうと思って走る、すぐ追い付くと思ったらなかなか追い着かない、結局霊園のすぐ近くまで行ってしまったので、ここまで来たのなら７.５Ｋまで行こうと決めた。





　　　　　　　　　　　　　　
折り返し地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天気も悪くなってきた


　　　　　　　　　　　　　　
遠くにアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し方面





　　途中からはペースが落ちていつ歩きだすかといった感じ、もちろん前を走っているＴさんの影も形も見えない、「歩きたい」「イヤ我慢だ」「歩きたい」「イヤ頑張れ」と自問自答を繰り返しながらも走り続ける、やっと７.５Ｋの折返し地点にたどり着き帰るだけになった、しかしこのペースではいつＴさんに追いつかれるかと心配しながら走る状態、距離とタイム差とペースを計算しながら走って行く、帰りのＺＯＺＯマリンスタジアムの前辺りでは後ろが気になって何度も振り返った、美浜大橋まで来て定点写真を撮って後ろを見たが姿が見えなかったので一安心、あと２Ｋ何とか逃げ切れそうだと少しペースも戻した。





　　　　　　　　　　　　　　
フィニッシュ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後はダウン


　　　　　　　　　　　　　　
フラワーミュージアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１５Ｋかなり時間がかかったが何とか歩かず完走、途中雨もパラついてきてイヤな感じだったがとりあえず終わった、後は反省会をしてその後奥さんのフラフェスティバルを見に行かなくては。





　　　　　　　　　　　　　　
反省し始め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨がパラついてきた


　　　　　　　　　　　　　　

雨にも負けず風にも負けず反省

　　　　　　　　　　　　　　
中野サンプラザ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プログラム





　　走り終えしっかり反省会をこなしてから家に帰ってきた、シャワーを浴び風呂掃除をしてから再度外出の準備、一応フラフェスティバルなのでアロハシャツを着て出かけた、最寄りの駅から省電（こんな名称を知っている人はほとんどいないだろう）に乗って１時間チョイやっと中野に着いた、サンプラザは駅からすぐなので開演時間に合わせて中に入った、ハワイアンは好きなので数年前の若いころ（？）は最後まで見て聞いていたけど今は無理、奥さんが３曲目を踊った後すぐに帰ってきた、それでも１時間半くらいは会場にいたが疲れた、明日の練習会でチャンと走れるかナー。

浪花橋コース４８、やはりここから

浪花橋

　　今日も蒸し暑い、ここのところ疲れとやる気のなさが全面に出てガタガタ、いつもの自分を取り戻せるのはここしかないと浪花橋コースに走りに出た、今年に入って４８回目。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地入口


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地出口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム





　　走り始めは暑さが身に沁みる、南風なので向かい風だが涼しさは感じられない、横水路辺りまで来ると汗が噴き出している、この暑さでは今日も途中で潰れてしまうかなとも思ったがとにかく前へ、浜田川緑地に入ると何とか走りが安定してきた、途中でパナソニックのジャンパーを着た人たちが団体でいた、サマーソニックの準備をしているのかと思ったが、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前はテントを張ってあるだけでまだまだの感じ、今週末ではなく来週のようだ。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真ボケた


　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　この２日は休んだのでいくらか足の動きは良いみたい、４Ｋ過ぎからキロ５分台に入って何とかそのまま保っている、海浜大通りを東に走り美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡る、昨日までと違いなんだか足が動いてくれるのがうれしい、検見川浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入り、途中５００ｍをスピードを上げてみる、タイムは今一だが何となく体が反応してくれているみたい、今月はパシリの仕事が多く何となくプレッシャーになっていたようだが解放されたのでこれから頑張れる、でもよく考えたら花見川サイクリングコースは追い風だったので楽だったようだ（ガッカリ）。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　何にしても今日はこの後キロ５分台を保って走ろうと決めた、いつもペースが落ちる１１Ｋから１２Ｋの間も頑張り何とか無事通過、後はラストで流しを入れようとしたが全くダメ、１００ｍが３０秒もかかっていたこれじゃ流しではない、もうヤケクソでとにかく家まで帰ってきた。

西跨線橋コースのちジジイ昼食会

西跨線橋

　　とにかく疲れが抜けない、マッサージをしたりストレッチをしているが変わりない、完全休養も有効ではないと悟ったのでどうしようか？、やはりゆっくりでも走るしかないと着替えて走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２Ｋ手前のＪＲのガード


　　　　　　　　　　　　　　
京成横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成をくぐるトンネル


　　　　　　　　　　　　　　
中央公園橋の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　悶々としながらも走りに出た、今日は蒸し暑い、何なのだこの暑さはとブツブツ言いながらまずは地元の馬頭観音へ、何とか気持ちよく走れるようにと拝んで先に進む、先に行くとＪＲのガード付近からもう車が渋滞している、いつもの京成の開かずの踏切のせいのようだ、歩道よりは車で通れないので反対車線を走る、先頭にはパトカーが掴まっていた、こちらは踏切を渡らず線路沿いの坂を登り西跨線橋へ、かなり過ぎても遮断機は下りたままだった。
　　ハミングロードに戻ってきて大久保駅前から地下道をくぐって京成を越える、スピードは全く上がらずただ足を動かしているだけ、やっと中央公園橋の坂に来たが、旧勤労会館は壊すのではなく作り帰るようで大きなクレーン車が入って工事をしていた、取り敢えず何とか走って６Ｋ、マアこんなものだろう。





　　　　　　　　　　　　　　
ねじれ草　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小判草


　　　　　　　　　　　　　　
サボテンの花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パクチの実（タネ）


　　　　　　　　　　　　　　
花ユズの実　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子ユズの実





　　家に帰ると色々な花が咲いていた、それと一緒にパクチの種が出来ていた、これから採集して種をまけば秋にはまた収穫できる、ただ生春巻きに位しか使わないので後はサンミゲルが走った後つまみ食いをするくらい、ユズも去年と違い今年は豊作で沢山取れそう、花ユズは小型のビー玉くらいで獅子ユズはピンポンの玉くらいになっていた、秋が楽しみだ、さて急いでシャワーを浴びジジイ昼食会に出かけなくては。

今日はＧＧフロアー

　　　　　　　　　　　　　　
さいころステーキライス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アイスコーヒー





　　昨日の予定だったジジイ昼食会は今日に変更、初めからＧＧフロアーなので移動はしなくて済む、但しフードコートなので持ち込み飲料を飲むことは出来ない、年寄りは平気で缶ビールを飲んでいるが若いサンミゲル（？）はルールを守り家ですでに飲んできた、ここ３日間の昼は流水麺ばかりだったので今日は肉にした、味はマアマアで値段もマアマア、しっかり食べ終え今度はマックの１００円コーヒー、久しぶりに７人も集まりいつもの様にああでもないこうでも無いのお話、移動が無かったのでいつもより早めに解散となった。

浜田川緑地周回、疲れが一気に出た

浜田川緑地（右岸）

　　今日も３日連続で浪花橋コースを走ろうとスタートしたが重い！、走り始めて１Ｋも行かないうちに歩きたくなってきた、少し我慢をすればそのうち走れるようになるかなと、取り敢えず前に進んだ。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張西中学校


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地（左岸）





　　東跨線橋を渡り畑の道を南へ、今日の風はそれほど強くはないが南から吹いている、１４号を越え幕張西中から横水路に出た、３Ｋ付近になるがいつ歩きだそうかと思う状態、何とか浜田川緑地に入りやっと５Ｋに来たがここで力が尽きた、とても美浜大橋までは行けないし、行ったとしてもそこから家には帰ってこられなさそう、という事で同じコースを帰るのもなんだから、気分転換に浜田川緑地（右岸）を帰ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地（右岸）


　　　　　　　　　　　　　　
１４号の歩道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　跨線橋（名は不明）


　　　　　　　　　　　　　　
上の台小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　いつもはくぐるメッセ大橋を渡って浜田川緑地（右岸）に入った、このコースは昔「飛翔７０Ｋ」という大会をやっていたところ、例の東日本大震災で中止となりその後復旧もされなくなった、何の障害もなく１周３.４Ｋを走れるので、元気だったらペース走に使えるのだが（元気じゃないから使えない）。
　　結局浜田川緑地の入口まで来て市町村アカデミーから１４号に向かう、ここは昔往きに使っていたコースだがそこを逆走、古くて大きな１４号に架かる歩道橋を渡りＪＲに向かう、鉄炮塚跨線橋と第二花立跨線橋の間にある名前は判らないが結構大きな跨線橋を渡り上の台小学校に出た、後はヨタヨタと西に向かって家に帰る、何とか１０Ｋ歩かないで走り切れた（何度か歩きそうになったが）、ただ時間は７０分近くかかってしまった、何とか疲れを取らないと９月のロードレース千倉のハーフは走れなくなりそう、まだ３ヶ月あるがこれからさらに暑くなるので体がもつかどうか、海浜ＭＣの仲間たちに引っ張ってもらって頑張るしかない。