墓参り

新宿のお墓

　朝１番で整体院に行って治療をしてもらった、昨日のザマではいつになったら走れる様になるのかわからない、早く治さないと狙っている東根さくらんぼハーフに間に合わない、今回はかなり痛い治療で効いた様な気がする、治ってくれるといいのだが。

　その後、お彼岸に墓参りが出来なかったので、２６日に館山にある奥さんの方の墓参り、そして今日は我が家のお墓に孫を連れて行って来た、孫はお墓より終わってからマックで食べながら見る事が出来る電車、ちょうど新宿大ガードの正面なので色々な電車を見る事が出来る、電車オタクの孫としてはたまらないビュースポットだ。

　　　　　　　　　　
お墓は高層ビルのそば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上を見上げるとこの景色


　お参りしてから私の所属陸友会のパシリの仕事で、歌舞伎町にある東京陸協の事務所に寄って来た、すぐ終わってアルタの前からまた駅に入っていき、１時間総武線に揺られて帰って来た、乗っているだけで１時間は疲れる、途中で孫は寝てしまいオブって帰って来た、疲れた。


　　　　　　　　　　
歌舞伎町の風景　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新宿東口にあるライオン


　このライオンの口が募金を入れる口になっている、お金を入れると「ガオー」と哭いてからありがとうございますと言う、孫は大喜びで何回も入れたがった、始めは100円を入れたが2回3回とやるうち10円になった。
　新宿の駅に入ってから、ワザワザあずさの止まるホームに登り写真を撮って来た、孫の嬉しそうな顔を見ているとジジの顔もほぐれてしまう。

電車オタクの至幸の時

走った、痛い痛い！あえなく沈没

メッセのメイン会場

　しばらく休んでいたのでダイブ痛みが薄らいできた、毎日の痛みどめとカイロでの温めが効いてきたようだ。
　今日５日ぶりに走りに出てみた、もちろんコースは浪花橋、走り始めて１Ｋくらいでもう足が痺れてきた、温まればいいかなとしばらくは我慢して走っていた、２Ｋ辺りでいくらか大丈夫かなという気分になった、しかし距離を伸ばすほど痛みは増してきた、ＱＶＣマリン球場辺りで限界、定点写真を撮る美浜大橋にはたどり着かなかった、もう５Ｋ半くらい来ているのでしょうがない、帰りはコースを変え走ったり歩いたりしながら１時間かけて帰って来た、往きは３０分。

　　　　　　　　　　
1.5Ｋ辺りの京葉道路横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテル前の歩道橋

　　　　　　　　　　
幕張副都心の案内看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセの第２会場


　帰りは幕張副都心の中を抜け、浜田川遊歩道へ出た、前にも書いたが昔ここで飛翔６０Ｋのレースをやっていたが、今年やるのかナー・・・

１４号にかかる大きな歩道橋

　痛みが我慢できるうちはキロ６分位でjog、どうしようもなくなると歩くというのを繰り返しながら家まで帰って来た、結果的に今日の練習？はjog＋walkで１時間半１１Ｋでした、帰ってきてすぐに明日のカイロプラクティックを予約した、今月中に走れる様になるのは難しそうだ。

色々手を尽くして？

消毒液

　今日は朝から冷たい雨が降っている、結局明るいうちは雨だった、右坐骨神経痛の痛みはまったくよくならない、家に有った「せんねんきゅう太陽」というのを患部に貼ったり、オランダビールで中から消毒しているが効果はなさそう。

　土曜日の痛みで、昨日日曜日に佐倉マラソンに応援に行こうと思っていたがヤメ、走れないのでは応援もできない、午後からは奥さんのフラの発表会、千葉の市民会館まで行って来た、長い間やっていると上手くなるもので、今回はミスはなかったようだ（と思う）、ホールの硬くて狭い椅子に５時間近く座っていたのできつかった。

　しかし良いこともあった、今月初めにブログにもよく書く、昔の職場の仲間との飲み会に行った時、マフラーを忘れた、次の日電話したら店長さんが出て、それらいしのがあったと思うと言うのでそのうち寄らせてもらうと言っておいた、しかし行くチャンスが無く、昨日の帰りに行ってみたら、チャンととっておいてくれた感謝、店は「さくら水産」と言う居酒屋、以前新宿の居酒屋に帽子を忘れた時はニベも無く断られた、千葉はまだ両親が残っている街だ。

　結局今日も走らず、整体の先生が「これはあと３回くらい通ってもらわないと」と言われたが、その通りになりそうだ。

　今日は家から１歩も出なかった、万歩計の歩数は、夕方５時雨なのに２９９歩しかいっていない。

かなり重症です、痛い！

夢の島陸上競技場

　坐骨神経痛の痛みが半端じゃありません、痛い！！　１７日のレースはキャンセルして、２０日は練習会の一応講師としてトラックでゆっくりJOGはした、だだ１２,３Ｋは走ったのでかなり疲れは出ていた、２１日にいつも行く整体院に治療を受けに行った、先生の話だといつもは暇なはずの２月３月だけれど、今年はギックリ腰と坐骨神経痛の患者が異常に多いと言う、俗にいう爆弾低気圧のせいらしい、気圧が低いと血管が広がり普段当たらない神経に触れて痛みが出るとの事だった。


　　　　　　　　　　
ロードレースの部　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駅伝の部

　そんなことで２１、２２日は走らなかった、今日２３日は東京の夢の島まで行き審判、関東官公庁駅伝・ロードレース大会があって駆り出された、会場に出かけたが立っているだけでも右下半身が痺れてくる、暖かかったが用心の為痛み止めを飲み使い捨てカイロを腰に張っておいたが効き目はなかった、３時間くらい立っていたが足にしびれがきつかった。

　帰ってきてから少しだけでもと走りに出たのが悪かった、キロ７分以上かかって右足を引きずりながらのJOG、やめておけばよかった。


　　　　　　　　　　
いつもの馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　満開の桜

　　　　　　　　　　
庭の大根の花も満開です　　　　　　　　　　　　　　しだれ桃の花も咲きはじめた（１本の木で白い花と赤い花、斑入りの花が咲く）

千葉マスターズ合同練習会

ウオーミングアップ

　今日は千葉マスターズの「第５回春季合同練習会」が天台陸上競技場で行われました、天候も良かったこともあって７０名近い選手が集まりました、国体も開催した会場でみんな揃ってウオーミングアップの体操、ストレッチなどを充分行ってから、各種目ごとの練習会に入った、短距離や競歩は盛況だったが、私の参加した長距離は今シーズン真っ盛りという事もあって少なかった。


　　　　　　　　　　
ラジオ体操をしたり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチをした


　天気も良く風もほとんどない最高のコンディションの中、２時間少しの時間全員で楽しんだ、今までテニスばかりで長い距離を走ったことが無いと言う人が来たので、決して無理をしてはいけないとか、自分が感じる１番楽なフォームが良いとか話をしながら、一緒に走った、サンミゲルも坐骨神経痛の痛みがあったので、丁度良い感じで走ったり歩いたりしながら、マラソンは楽しいですとＰＲした。
　最後はまた全員でクーリングダウンをして怪我を防止する為に必ずやりましょうと言う話で練習会は終わり、その後理事会などをやって来年度の行事や役割を決めて解散になった、久しぶりにトラックで走れたので良かったが、ペースを４分半くらいにあげるとやはり痛みが出る、走らないほうが良いのかナー。

浪花橋コース＋痛い

浪花橋

　２日間完全休養した、休養と言うか痛くて走れなかった、今日はあまりにも天気が良く暖かいので、もしかしたら何とかなっているかもしれないと走ってみた、やはり右尻ペタから太ももの後ろにかけて痛みがある、始めの５Ｋ位までは鈍痛と言うかくぎを刺したような痛み（本当にくぎが刺さったら走れないが・・・）、　８Ｋくらい行くと今度は鋭い痛みに変わった、針のように鋭いもので刺しているような痛みになった、坐骨神経痛特有の走れば走るほど痛くなる状況だ、結局１３Ｋ過ぎから少し歩いてしまった、また治るまでには時間がかかるかもしれない。

　　　　　　　　　　
６Ｋ付近の海が見え始める辺り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真

　　　　　　　　　　
富士通の選手がアップをしていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋遠景


　走っていて途中先輩や会長さんに会ったが、挨拶だけでお終い、さすがにそこだけは歩くことはできないので我慢して頑張った、富士通の藤田選手もアップしていたと言っていたので、びわ湖の後良くなってきたのかナ、故障持ちとしては気になる。


　　　　　　　　　　
庭の花も一斉に咲きはじめた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コブシは満開

　　　　　　　　　　
しだれ桃のつぼみも膨らんだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桃は満開


　花たちはここぞとばかり咲きはじめたが、サンミゲルの気分は落ち込んでいる、４月７日に１０Ｋのレースを予定しているので、今月中には痛みが出なくなるようになって欲しい、あまり痛み止めばかり飲むと胃をやられそうなのでそれも心配だ。

ヤケ酒！

オランダビール

　今日参加予定のロードレースにはいきませんでした、ＤＮＳです。
　坐骨神経痛の具合が良くなく、昨日の夕方もう１度jogをしてみましたが流しをしようとしても痛くて走れませんでした、それでも寝る前にはレースの準備をして目覚ましをかけておきました、今朝起きて体を動かしたけど、右尻ぺたからひざの後ろにかけて痛みが走ります、やはり一晩寝ても痛みは治まりませんでした。
　４月にも２レース予定しているので今日はあきらめました、早く治して次のレースに備える予定、しかし精神的なモヤモヤは消えません、こんな時はまずビール、サンミゲルはありませんがオランダビールがあったので午前中からヤケ酒です。



　　　　　　　　　　
昨日「馬頭観音」にも頼んだのだけれど・・・　　　　　　　　　　計測タグを送り返さなくては



　今週はマスターズの練習会や駅伝の審判が予定に入っているけど、あまり無理をせずに過ごすしかない、jogは続けようと思っているが、距離は短くして痛みが出たら即やめて歩いて帰れるコースにする。（こんな状態でも走ろうとする自分がえらいと言うか悲しいと言うか・・・）

菊田川コース

そういえば明日知事選だった

　このところ浪花橋コースばかりで飽きたので、久しぶりに菊田川コースに行ってみた、天気も良く風も全くないので大勢のジョガーがいた、みんな楽しそうにおしゃべりをしながら走っているが、こちらは相変わらず坐骨神経痛の具合が良くならず、足を着くたびに痛みが走る（自分が走ればいいのだが）、明日はどうなるか・・・　マッサージをしたり消炎剤を貼ったりいろいろ試みてみる。


　　　　　　　　　　
大きなイオンモールが出来るらしい駅も新設するそうだ　　　　　　　　　　メッセ大橋の歩道橋

　　　　　　　　　　
真っ直ぐに伸びた幅の広い歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菊田橋


　このコースの難点は後半になると交差点が多く踏切もある、どちらも無視して走ることができないので、途中足止めをされてしまいリズムが崩れる、マアだからどうだと言うほどではないけど、好きなコースではない。

　　　　　　　　　
京葉道路を越えるふれあい橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　菊田川遊歩道都会？とは思えない

　　　　　　　　　　
ハミングロードのゲート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの馬頭観音

　このコースは１２Ｋある、信号や踏切で留められた時間を除くと１時間７,８分で走って来た、足の痛みさえなければ何とか走れるような気はしているが、痛み止めを飲んでもこの状態では先が思いやられる。

浪花橋コース＋予想通り

ＪＲ橋の下から見た浪花橋

　穏やかな朝でした、風も無く気温も順調に上がり始めているようだ、やる気は満々ですが体がいう事を聞いてくれない、坐骨神経痛の痛みはだいぶ治まって来たが体が重い、ノタクサ着替えてやっと走りに出た、今日は痛み止めもしっかり飲んでおいたので何とか走れる、いつもなら５Ｋも走ると調子が出てくるのだが、今日は全く動いてくれない、あきらめてノタノタjogを続けていた。

　　　　　　　　　　
メッセ駐車場に行く高架　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真

　　　　　　　　　　
穏やかな花見川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カモメに交じってカワウも羽を休めている


　前半調子が悪いと後半良くなるものだが、今日は全くその気配も無く重い体を引きずるように家まで帰って来た、明日１日でこの疲労感が無くなるか心配、やはり２週続けてのレースの申し込みは無謀だったのかもしれない、年を考えずつい先走りしてしまった、参加賞だけもらいに行こうかな？　しかし行けば走ってしまうし、走ればむきになって目一杯やってしまうだろうなー。

昨日の後遺症、やっと西跨線橋コース

馬頭観音

　朝起きたら雨が音を立てて降っている、今日は走れないなという事でゆっくりしていた、朝食を食べ終わり外を見たら止んでいる、なんと天気予報が当たっていた不思議だ、午後は用事があるので昼前に少しでもと走りに出た、痛い！坐骨神経痛がものすごく痛い、右足を着くたび太ももの後ろに激痛が走る、昨日年甲斐も無く張り切り過ぎたと反省、歩くようなスピードでともかく走った、このところの経験で明日の方がモット痛みが出そうで怖い、６Ｋをキロ７分のペースでともかく走って来た。


　　　　　　　　　　
菊田川コースで良く引っかかる京成の踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード

　　　　　　　　　　
中央公園わきの坂道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央公園、奥にパークゴルフ場がある


　しっかり着込んで走ったので汗だけはたっぷりかいた、この汗と一緒に痛みも消えてくれれば良いが・・・　シャワーを浴びた後湿布をして使い捨てカイロを患部にあてて温めている、まだまだ股引は手放せない。