浪花橋コース５３、またパシリの仕事

ご存知、浪花橋

　　やはりかなり疲れが溜まっているようでやる気があまり無い、しかし家にいても何もやることが無いので着替えて外へ、走り出すと惰性というか、習慣というか自然と浪花橋コースへ足が向く、昨日の夜久しぶりに腹筋や背筋の運動などをやったのであちこち痛い、この痛みに耐えながら走れば早くなるかナ？　などと馬鹿な考えをしながら走ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、今日も霞んでいる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋から下を見る、これから走るコース


　　　　　　　　　　　　　　　
静かなサイクリング道路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場、横から子供たちが来た




　　いつもより遅めのペースで美浜大橋までたどり着いた、ここまで来てしまえば後は帰るだけ、サイクリング道路でも無理はしないで走っていた、しかし今日は北からの風しかもかなり有る、おまけに空模様も怪しくなり小雨がぱらついてきた、本降りになる前に帰ってこようと少しペースを上げた、しかしかなり風が応える、こんな天気だから人も少ない、富士通広場も閑散としていたが横のほうから幼稚園児たちが集団で来た、ここの広場なら安全なので遊びに来たようだ、そんな景色を見ながら黙々と走り続けて家まで帰ってきた。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　ＪＲ沿いの道に入ると雨になった、まだ霧雨で濡れるほどではない、早く帰りたいが足が動いてくれない、腹筋の影響で腰にも痛みが出ている、今日は休めばよかったなどブツブツ自分に文句を言いながら帰ってきた。

　　午後は審判の陸友会のパシリの仕事、ＪＡＡＦのロゴの入った夏用のポロシャツが出来たので会でまとめて購入する、皆から注文を聞いてさっきＦＡＸで注文表を送っておいた、家に届いたらまた皆に送らなくてはならないし集金もしなくてはならない、パシリはつらいです。

リハビリのち茜浜緑道

茜浜緑道の案内板

　　今日は朝一でいつもの整形外科病院へ行きリハビリの運動指導を受けた、前回の診察のときに言ったように記録が落ちるばかりでモチベーションが下がっていると説明、苦笑いしながらも補強運動を数種類教えてくれた、どうも体幹の強化などというが地味な動きばかりで本当に効いているのかわからない、疑いながらやっているようじゃ身に着かないよナー。



　　　　　　　　　　　　　　　
スタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し地点


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真方面、ボケているわけではありません霞んでいて見えない　　　　　　　　　　　　　　２頭のキリンは相変わらず


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ方面もこんな具合　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットで遊んでいる人もいた




　　病院のあと家にはまっすぐ帰らず茜浜の駐車場へ、気合がまったく入っていなかったがとりあえず走ろうと支度、まずは１往復、我慢しながら２往復、こうなったら３往復と、結局１５Ｋ＋ダウン２Ｋで１７Ｋ走ってきた、手術のおかげで腰の痛みはまったく無いが疲労感は半端じゃない、実らぬ結果にイライラしながら走る毎日、ある日突然バーと走れるようにならないかナーと、妄想を抱きながら走る今日この頃です、今月は今日で３５０Ｋを越えた、効果は体重が減っていることぐらいで、増えているのは疲労感とビールの量。



　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひるがおだと思う、ここだけ草を刈っていなかった

浪花橋コース５２＋色々

見飽きた「浪花橋」

　　昨日は久しぶりに走らなかった、というのも昔所属していた陸上競技部の部長さんだった人が入院していると聞き見舞いに行った、かなり具合が悪いと聞いていたがまったくそんな事は無く色々話し込んできた、「もっとクターとしていると思っていたんでしょう」と憎まれ口を利くくらいだから心配なさそう、もっとももう８５才だというので近いうちにまた行かなくてはと思いつつも片道２時間弱は遠い、サンミゲルもアラ古希だと年齢を強調しているが、回りにはアラ喜寿やアラ米寿などがゾロゾロいるのでいつまでたってもパシリから抜け出せない。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋からの眺め


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川上流方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国道１４号のアンダーパス




　　さて、今日はいつもの浪花橋コースへ、暑い暑いと予報ではいっていたがそれほどでもなくたいした汗もかかず１５Kを走ってきた、海岸線に出ると風もほとんど無く波も立っていない、乾燥しているせいか喉がかなり乾く、それでも途中で水を飲まなくてはならないほどではなかった、いつもより１分ほど遅いペースで家まで帰ってきた、途中で会った知り合いはＨさんくらい、彼女も毎日走っているみたいで良い色に焼けていた（最も女性にそんなことを言っては失礼か）。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　昨日孫と一緒に風呂に入っていて、３０日が運動会だけど「かけっこ」はどうかと聞き、ついでに１等賞になったら何でもほしいものを買ってやるとジジバカを丸出しにして聞いてみた、マア運動音痴なので買ってあげる心配は無いけれど、でもその返事が「１００均で売っているうまか棒を３袋ほしい」だと、なんでも１本１０円くらいで売っているらしく１００均では袋入りで売っているらしい、まったく欲がないと言うか絶対１等になんかなれないと思っているのか、ユニークな答えの孫です。

今日は富士通コース

７.５Ｋのペイントがあるスタート地点

　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛ヨットハーバー


　　　　　　　　　　　　　　　
海が見えると気分が良い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　今日はいつもの月曜日、奥さんを美浜まで送っていき迎えに行くまでの間、稲毛海浜公園で練習、駐車場に入ろうとしたら見覚えのある姿が、所属クラブの会長さんだった、声をかけ一緒に走ってもらうことにした、車を駐車場に入れ急いで着替えて外へ、しっかり鍵を確認して（学習しています）スタート地点へ、また一緒に走って無理をすると足を壊さないかちょっと心配、入りの１Ｋは５分１０秒やはり早い、次はもう４分台になってしまった、アラ古希のジジイにはきついといっても相手はアラ喜寿、鬼のような平均ペースで前を行く、ちょっと気を抜くと距離が開いてしまうので、斜め後ろにぴったり着いて走っていった、途中富士通競歩の鈴木選手とすれ違う、会長さんとは顔見知りらしく挨拶をしていた、こっちはもう必死で着いていくだけで反応する余裕は無い。
　　富士通広場の折り返しを廻りあと７.５Ｋ、帰り道で一泡吹かせようと狙って横に出るが簡単に押さえ込まれた、２回ほど試みたが結局無駄な抵抗で逆にラスト１Ｋでジワーと離され最後は２０ｍくらい差をつけられてのゴールだった。

　　走り終わってダウンのときに話を聞いたが、一昨日昨日と地元の走友会の仲間たちと１９Ｋを走っていたそうだ、走友のアマゾネス１号さんも加わりかなりのペースで走っていたらしい、そんな疲れが残っているはずのアラ喜寿ジジイにアラ古希ジジイはあっさり負けてしまった、完全復帰にはまだまだ時間がかかりそうです。



――――昨日―――ー



　　　　　　　　　　　　　　　
昨日の定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋からポートタワー方面


　　　　　　　　　　　　　　　

幕張「馬頭観音」

　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋からＪＲ鉄橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日のスタイル



　　昨日も性懲りもなく浪花橋コースに出た、５日連続しかももう月間３００Ｋを超えてしまった、今月の練習目標はスピードをつけるだったが、こちらのほうはまったくダメで走り込みだけは十二分にこなせた、もうこうなったら居座り好きな練習だけしてレースに出るつもり。
　　昨日は体が慣れてきたのか前半はそれほど気合を入れなくてもマアマア、中盤はそれなりに走れてそのまま家に、本当に１５Ｋの走り方が体に染み付いてしまったようだ。

浪花橋コース５０、修行僧（走）のごとく

飽きもせず、浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パトルボードとでも言うのか



　　飽きた疲れたといいながら今日も浪花橋コース、今日で４日連続、今年に入って５０回目だ、いい加減飽きろよと思うのだが・・・　　ただ距離を伸ばすと走れなくなりそうな気がして思い切りが出来ない、今の体に１５Ｋという距離が染み付いてしまったようだ。
　　ということで今日もいつもの通り、海岸線に出てやっと体が動き出すのもいつもの通り、美浜大橋で定点写真を撮っていると、下の川をボードに乗って櫂を使いながら下ってきた人がいた、なんだかおっかなびっくりといった感じだが気持ちよさそう、花見川サイクリング道路に入るとすぐ富士通の競歩の鈴木選手が歩いてきた、早いはやいあっという間にすれ違っていった、相変わらずきれいなフォームで颯爽と歩いていった、世界記録保持者なのにいつも１人で練習している、富士通の競歩の選手は本当によく練習をする人たちだ、そしてしばらく行くといつも会うＨさん元気に挨拶を交わしてすれ違った、そのまま上流に向かい富士通広場へ、今日も長距離の選手たちはいなかったどこかで合宿でもしているのか、サンミゲルも６月の後半に越後湯沢へ合宿に行く予定、宿泊所のそばにトラックがあるのでしっかり走り込んできたい。



　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場は誰もいない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　広場脇の花見川


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋の竣工日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イーストｉ



　　浪花橋を渡って家のほうに帰るが、袂に昭和４２年３月竣工とのプレートがあった、なんと５０年近く前に掛けられた橋だ、そこから幕張駅に向かうと白い電車がいた、昨日飲みに行くときにも見たので孫に「白い車体で赤い線がある電車を見た、窓が少ないのでドクターイエローの在来線番計測電車じゃないか」といったら、「それイーストｉじゃないの」とあっさり言われた、窓は少ないし４両だったと強調したが相手にしてくれない、でも今日見たら横にしっかりイーストｉと書いてあった、さすがオタクだけあって小２の孫のほうが良く知っていた。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

浪花橋コース４９、老体に三連荘はくたびれる

浪花橋

　　昨日は所属陸友会の総会、２９名の参加で無事終了「良かった！」、今回はほとんどミスも無く進行でき助かった、家に着いたのは１０時過ぎ、もう確認もせず風呂にはいって寝た。

　　今日も天気はマアマアだが風が強い、なんとなく走り出したがそのまま浪花橋コースへ、前半は向かい風のせいもあるが疲れも溜まっていて動かない、３Ｋほど行ったところで今日はゆっくり完走だけと自分に言い聞かせた、美浜大橋の上はかなり風が強く帽子が飛ばされそう、しっかりかぶりなおして通過した。



　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川下流方面


　　　　　　　　　　　　　　　
サイクリング道路は静か　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋西詰め



　　定点写真を撮っていたら丁度カイトサーフィンをやっているのとかぶった、あまり上手ではないようでしょっちゅう転覆していた、サイクリング道路に入ったら追い風、今までのタイムロスをすっかり返せた、そのままの調子で家まで帰ってきた。
　　今年に入って浪花橋コースは４９回目、今月だけでも今日までに１１回しかも三連荘だ、年間６０回くらいといっていたが１００回くらいはいけそうだ、ただ結果はついてこないし疲れは溜まるしで、アラ古希ジジイは悩ましい毎日を過ごしている。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　昨日の総会に来られなかった会員に資料や連絡事項を作って郵便局に持って行った、走った後で疲れてはいるが覚えているうちに整理しておかないと後でわけがわからなくなりそう、金の計算は苦手だがしっかりやろうといいつつも今夜は元の職場の仲間との飲み会、整理するのは明日以降だな。

浪花橋コース４８

浪花橋

　　昨日に引き続き浪花橋コース今日も良い天気です、今日は紫で統一してみましたがさすがにシューズの紫は持っていないので無理。




　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋の下からマリンフィールド、アパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋袂の駐車場は完成したようだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も潮干狩りの人たちがいる



　　２日連続で１５Ｋに行くとさすがに疲れが残っていて動きが悪い、メッセまでは我慢の子、海が見える位置になるとなんとなく気分も良くなり足も動くような気がする（気がするだけですが）。
　花見川のサイクリング道路に入って途中１Ｋだけだががんばって走ったタイムは５分０１秒、今のサンミゲルの力がわかります、それでも腐らずに何とか家まで走ってきた。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル、紫で統一



　　今日の夕方からは、審判で所属している陸友会の総会がある、もちろんパシリのサンミゲルは色々準備をして何とか終わっている、しかし再度忘れ物などが無いか確認、３時過ぎには荷物をＤパックに詰めて新宿まで出かける予定です、パシリは辛い。

浪花橋コース４７

浪花橋

　　このところサンミゲルのバイオリズムの波が大きく、やる気が有る時と無い時との差が激しい、昨日は朝起きたら小雨模様、完全にやる気が無くゴミ出し以外は家からほとんど出なかった。

　　今日はそれでもやる気は有ったが、午前中支度をしようとしたら倅から電話、腰が痛くて仕事にならないので帰るから、駅まで迎えに来て病院に連れて行ってくれとのこと、家庭内でもパシリのサンミゲルは仕方が無いので迎えにいき病院まで連れて行った、帰りもまた迎えに行き結局午前中は走りにいけなかった。



　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋（おうのまつべや）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋からメッセ方面



　　午後かなり暑くなってはきたが昨日走らなかったので無理やり着替えて外に出た、気合が入っていないせいかウォークマンは忘れるし眼鏡もサングラスにしなかった、走り出して１.５Ｋ手前阿武松部屋の前を通る、今場所は幕内の阿夢露の調子がよくもう７勝している、でも悪い癖でここからほとんど勝てなくなり、結局８勝するのが精一杯になることが多い、何とか二桁勝ってほしい。

　　今日は午後からのせいかいくらか体が動いてくれる、メッセから海岸線に出ると適度に風があり走りやすい、花見川サイクリング道路に入っても同じようなペースで走ってこられた、すれ違う人はいつもの時間帯と違うので知らない人ばかり、結局マイペースでいつものコースを走ってきた。



　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花立にある祠

今日のスタイル

富士通練習コース

海岸沿いのランニングコース

　　今日は月曜日ということでいつもの奥さんのアッシーで美浜へ、もちろん帰りも迎えに来なくてはならないので稲毛海浜公園の駐車場に車を置いて練習。
　　富士通がペイントしてある１５Ｋコースを走る、スタート地点は折り返しの７.５Ｋ、今月末に所属クラブの１０Ｋ申告タイムレースがあるので、今どのくらいのペースで走れるか試してみた、途中知り合いにあって話をしたりしたがマアマアの感じで走っていけた、コース途中の海岸では、昨日のエアレースの片付けが行われていた、会場から直線で４Ｋくらい離れている家でも飛行機の轟音が聞こえていた、そばで見たらすごい迫力だったと思う、走りのほうは５分ちょっとのペースで終始していた、１５Ｋを１時間１６分１５秒と自分的にはマアマア、１０Ｋは５１分丁度だったので今度の申告タイムは５０分にするつもり、風は南から吹いていたようで折り返してからの花見川サイクリング道路は向かい風、疲れ始めたところなので意外と堪えた。



　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し地点（本来はスタート地点）


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜公園東詰めから定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　
昨日の設備の解体工事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海岸ではいつもの景色の貝拾い


　　　　　　　　　　　　　　　
稲毛浜のモニュメント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



一昨日、昨日



　　一昨日土曜日は娘の出演するフラコンサート、奥さんも手伝いで朝早くから出かけた、切符は買わされているのでサンミゲルは仕方なく東京の大井町というところへ見に行った、出る前に電話があり衣装を忘れた人がいるから持ってきてくれとのこと、何とか探し当てて持っていった、こんなところでもサンミゲルはパシリです。
　　昨日は一昨日走る暇が無かったので何とか走りに出た、ただ海岸沿いはエアレースで走れそうも無いので花見川へ、浪花橋から上流に向かって走っていった、ここらあたりは何の影響も無く穏やか、釣りをしている人を見ながら走っていくと前から見たことのある人が、元職場の先輩だった、奥さんが病気で倒れ介護で大変だったらしく、やっと少し快方に向かい時間が取れたといっていた、話をしながら下流へ旧１４号で別れてさらに下流に向かった、しかし海岸まで出ると大変みたいなのでＪＲ京葉線で方向を変え家に向かった、何だかんだグルグル回ったので１９Ｋも走ってしまった、喉がものすごく渇いてついつい缶ビールを２本も飲んでしまった。



　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汐留橋


　　　　　　　　　　　　　　　
亥鼻橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　磯辺地区の広大な空き地


　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張の高校（３校が合併したらしい）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日のスタイル



　　昨日は走った後風呂を掃除してついついビールを２本も飲んでしまったが、仕事がありました、２１日にあるサンミゲルが審判で所属する会の総会が迫ってきている、大体の準備は出来ていたが当日渡す資料を人数分コピーしなくてはならない、家のプリンターを使うとインク代が高くなるのでコンビニへ、なんと４００枚近くコピーしてきたので途中紙がなくなり補給してもらったりと大変でした、帰ってきてからホチキスで止めたり枚数を確認したりで大変だった。

浪花橋コース４６＋不明船の正体

浪花橋

　　昨日今日と浪花橋コースを走った、タイムが出ず落ち込んではいるが、走ってさえいればそのうち何とかなるのではないかという淡い期待を抱いてやっている、今日は風も収まり少し暑いがコンディションは最高、海岸線に出ると沢山の人がいた、最近浮かんでいた奇妙な船は軽飛行機レース用のパイロンだったようだ、今日は海岸沿いに何本も出来ていた。



　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川河口にあるパイロン（？）


　　　　　　　　　　　　　　　

かなりの本数が立っている、この間を抜けながら飛ぶらしい

　　　　　　　　　　　　　　　
花見川は静か　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイクリング道路も意外と静かだった



　　何だか遅いペースに体が慣れてしまったのか前半は動かない、３Ｋ過ぎから走れるようになるがペースはたいしたことが無い、１番良い時で５分をわずかに切るくらい、こんな状態ではまだまだだ、花見川サイクリング道路でＨさんとすれ違う、この所このコースに来ると必ず会う、昨日は会長にも会った、サイクリング道路で少しがんばると帰りのＪＲ沿いは足が動かなくなる、毎日同じことを繰り返しているのは学習能力がないという事か。



　　　　　　　　　　　　　　　
今日の幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　昨日も今日と同じコース、飽きもせず走っている、病院で何だかんだ愚痴をこぼしても結局は諦めが悪いので走っている、まだまだしばらくはこういった状態が続くのだろう、今年の夏を乗り切ればまた何かが見えてくるかもしれない、ラストに100ｍの流しを５本入れたり、帰ってきてから連続ジャンプの補強運動をしたりと、手を変え品を変えやっている、おかげで審判の総会の準備が少し遅れ気味、パシリは色々忙しいのです。



　　　　　　　　　　　　　　　
昨日の定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奇妙な船、今日の写真で判明


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場は草刈をされていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
昨日の幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日のスタイル、青で統一してみた