浪花橋コース１２、今日は年度末

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリンスタジアム、今日開幕だが・・・


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真




　　今日は３月３１日だからどうなんだと言えばそれまでだが・・・　明日から新年度審判で所属の陸友会の人たちに新年度のＪＡＡＦの登録が終了したので、会員証をプリントして全員に発送した、とりあえずややこしい仕事は終了したパシリは辛いです。
　　予報では今日まで暖かいと言っていたのに寒い、日が出ていないのでよけい寒く感じる、そんな中今日も浪花橋コースを走ることにした、淡々といつものコースを走るが、今日は入りのタイムがいつもより少し早かったので５Ｋは３０分を切っていた、浜田川緑地から海浜大通りに入るとすぐマリンスタジアム、ロッテは残念ながら福岡でソフトバンクとの開幕戦だ、人通りのない海浜大通りを東に向かう、今日もここは向かい風になっている、美浜大橋で定点写真を撮ったが海にはホンビノス貝採りの人たちが結構いた、大潮の時知り合いが行って来て大きいのが取れたと言っていた、そんなのを見ながら橋を渡り花見川サイクリングコースにはいる、天気のせいか人出は少ないがしばらく行くと富士通の競歩の選手たちが前から歩いて来た、なんだか話をしながら歩いていたので今日は休養日なのかもしれない、こちらは息を切らせてこれまでのペースが落ちない様に必死、前半早かった分中盤からきつくなってくる、マア何だかんだ言っても走れるようになってきた感じはある。




　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　花見川サイクリングコースは続くが富士通広場から１Ｋくらいの間はトンネルや信号があって走り辛い、浪花橋から上流に行けば少し狭くはなるがまた走り易くはなる、もう少し脚力が付いたら距離を伸ばしたいがまだ当分は無理、海浜ＭＣの人たちにもう少ししごかれてからだナ。
　　浪花橋を渡りＪＲ沿いの道に入る、考えてみると今日風が気になったのは海浜大通りだけだった、春になって風向きが変わってきたのかな？　それにしては今日は寒かった。

実籾コース＋寂しいジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　　　　　　　　　　　　　　
地元「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
京成大久保駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら祭り用のボンボリ


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋補強工事は終了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日はジジイ昼食会のある日、長い距離を走るのは無理なので実籾コースを走ることにした暖かで良い条件だが仕方がない、ハミングロードに入ってもほこりも立たず気持ちが良い、大久保東小の前まで来ると４月２日に行うさくら祭り用のボンボリが取り付けられていた、道路も完全に止めて大々的にやるのだが、肝心のさくらの方はまだまだ、娘と孫がフラを踊る予定だがどうなる事か、そんなのを横目で見ながら走る、急がないと昼食会に間に合わなくなるので後半は頑張った、第二花立跨線橋脇を抜けるが工事はもう終わっていたが橋脚に何にか巻いてあるだけのようにも見える、途中頑張り過ぎたので後半は少しバテタ。



　　　　　　　　　　　　　　　
雑草　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花ダイコン


　　　　　　　　　　　　　　　
水仙の仲間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名前は不明の花




　　家に帰ってくると庭は花盛り、水仙はほとんど終わってしまったが他の花が咲きだした、ゆっくり見ていたかったが急がないとジジイ昼食会に間に合わなくなる、すぐにシャワーを浴びながら風呂掃除、着替えるともう出かける時間になってしまった、慌てて出かけたらスイカを忘れてしまい取りに帰った、おかげで乗る電車は１本遅れたが何とか間に合った、しかし集まったのは４人しかおらず寂しい昼食会だった、おかげで料理の写真を撮るのを忘れてしまった（ただの言い訳）。
　　その後いつもの様に会場をＧＧフロアーに移動して食後のコーヒー、ここでまたしばらく話して解散となった、土曜日は審判が入っているので練習会には行けない、それより雪が降るかもしれないという天気の方が心配、今更辞める分けにもいかないので覚悟を決めたっぷり着込んで行く予定。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日の会場は天狗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール、料理のは忘れた


　　　　　　　　　　　　　　　
ＧＧフロアー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００円マックコーヒー

北寺口跨線橋コース＋その前に墓参り

北寺口跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北寺口跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日も午後３時過ぎからの練習になった、午前中はお彼岸の時行けなかった墓参り、ついでに飲み食いしたのでどうしようかと思ったが、今月はあと７Ｋ走れば３００Ｋになるので（意味不明？）北寺口跨線橋コースを走ることにした。
　　雲も出てきたので昨日みたいに寒くなるかもしれないとウエアー上下で出発、でも日差しが戻って暑いくらいだった、東跨線橋を渡り新定点写真を撮ったが来月完成なのでそろそろお終いか、そのまま畑の中の道を抜け阿武松部屋の前へ、大阪場所で十両西２枚目だった阿武咲は９勝したので新幕内確実、まだ二十歳くらいなので先が楽しみだ、そんなことを思いながらいつものコースを走る、やはり何となく全体のバランスが良くない、補強といっても何をやって良いか分からない、とりあえずは走って行くしかないだろう、昨日の疲れもあるので今日は本当にユックリ走って来た。




　　　　　　　　　　　　　　　
菩提寺の常泉院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっと花を飾った


　　　　　　　　　　　　　　　
高層ビルに囲まれている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜がかなり咲いていた




　　午前中は新宿のお寺さんに墓参り、東京マラソンの１Ｋ過ぎくらいの所にある、いったらほとんどのお墓に花が飾ってあった、お詫びをしながら花と線香を手向けてきた、家を出てから１時間半足らずで来られるのだが・・・　もっとマメに来なくては。



　　　　　　　　　　　　　　　
伊勢丹会館にある「チャンパー」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール


　　　　　　　　　　　　　　　
空心菜の炒め物（辛い！）　生春巻き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シンハ　ビール追加


　　　　　　　　　　　　　　　
海鮮何とか炒め（少し辛い）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豚肉の何とか炒め（辛くない）




　　墓参りが終わった後高齢（うちのＰＣはアホでいつもこちらが出る）「恒例」になっているチャンパーというタイ料理屋で昼食、ランチビールの小を頼んだら本当に少しかない、とてもおかずを食べきれないのでシンハビールを追加結局高くなった、それでも久しぶりに食べたので美味しかった、空心菜の炒め物は昔は髪の毛の根元あたりから汗が出たが、今はかなり日本人向けになって食べやすくなった、量もたっぷりあるので少し残したくらい、腹一杯で新宿をあとにした。

浪花橋コース１１、久しぶり午後練

浪花橋

　　今日は朝から娘が孫を連れてきてサンミゲルは孫のお守り、奥さんが都賀という所でやっているフラ教室のサクラで娘と奥さんの妹が行っている、学校は春休みに入ったのでジジが孫の面倒を見ることに・・・　家庭内でもパシリです、昼飯は近所の食堂に食べに行った、マア良く飯を食べるガキでジジの残した分もペロリと食べた、先が恐ろしい小３です　もうすぐ４年生になるけど、食後に少し腹ごなしとして庭の草取り、前の道路に生えている雑草も取ったがたばこの吸い殻がゴロゴロ、全くタバコ吸いには困ったものです、そのあと今度は車で１０分程の所にある塾に孫を連れて行く、これで本日のパシリの仕事は終了（迎えは娘が行くことになっているので）、ほんらいならここでまずビールという事になるのだが、２日連続走らなかったので午後３時を過ぎてしまったが走りに出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真、まだネットが取れていない


　　　　　　　　　　　　　　　
人参栽培のトンネルが午後の日に光っている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　振り返った景色




　　さすがに２日連続走らないとこれはまずいと思う、実際はそれほどやる気はなかったが何とか着替えて表に出た、走り始めると足がカクカクするそれも両足ともだ、転ぶとまずいので止めようかと思ったがしばらくすると治ってきた良かった！、結局いつもの浪花橋コースを走ることにした、初めは太陽が出ていたがだんだん曇ってきた、それに従って少し寒くなってきた、今日は暖かいと言っていたので手袋もしないで走り出したのは失敗だった、でも風向きが南からだ、という事は前半は向かい風、浜田川緑地から海浜大通りに入るがまだ向かい風、その中を美浜大橋を目指す。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　
午後の富士通広場は静か　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　いつもの様に海浜大通りに入ってからはリズムが良くなり、自分なりだが快調に走る、美浜大橋で定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入る、午後でもあまり人がいない静かなコースだ、花見川サイクリングコースはいつもなら向かい風だが今日は追い風、あっと言う間に浪花橋に着いた（ウソです、ちょっと見栄を張った）、橋を渡って西に向かうが南からの風なのでＪＲの塀が遮ってくれる、今日はゆっくりで良いやと思っていたのにいつもと同じようなペースで走って来た、今月はは今日まで２９３Ｋだが6日休んでいるので実働２２日、故障明けの走る距離とは思えない程よくやっている。

雨の三日も・・・ ＋孫のユニークな語録１

冷たい雨が・・・

　　昨日に引き続き今日も冷たい雨が降っている、サンミゲルは現役時代雨が三日降り続くと刃物無しで殺されてしまう仕事だったので雨は苦手、若いうちは雨でも合羽を着て走ったりしたものだが、今そんなことをしたらすぐに風邪を引き寝込んでしまう、加齢による衰えた体力をいかに維持するかが課題、という事で今日も走りにはいかなかった、予報では朝９時過ぎると雨は上がるといっていたが全くその気配はない、昨日も走らなかったので何とかとも思ったが寒すぎる、こうなったら室内で嫌いなストレッチや体幹強化でもとも思うがやる気なし。




　　　　　　　　　　　　　　　
寒々としている庭　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫　小３

孫語録その１

　　うちの孫は非常にユニークです、まだ幼稚園に行っていたころ先生に「〇〇君はどこにいきたい？」と聞かれた答えが「〇〇はハワイに帰りたい」と涙ぐんで答えたそうです、後日娘が父母会に行った時「〇〇君はハワイ生まれなのですか？」と聞かれてどうしてか聞いたところ前出の会話があったと言われたそうだ、家に帰ってきて「恥ずかしいったらありゃしない」と怒っていた、もっとも６才までに４回もハワイに行っていたのでお気に入りにはなっていたようだ、しかし涙ぐんで「帰りたい」と言うことは無いと思う。

海浜ＭＣの練習会参加

稲毛ヨットハーバー前

　　　　　　　　　　　　　　　　
みんなで一緒にスタート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
茜浜緑地の長い直線　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きな船が入ってきた


　　　　　　　　　　　　　　　
折り返し付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテルまでが遠かった


　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋




　　今日は天気も良く暖かくなるというので海浜ＭＣの練習会に参加してきた、高齢グループのため故障者が多いが元気者もいる、その２人に付いて走ることにした、初めはゆっくりゆっくり走り出す、キロ５分半くらいになった所でペースは安定した、それでも前半遅かった分５Ｋは３１分半以上掛かってしまった、そこからは５分チョイまでペースが上がり茜浜緑地へ、途中工事中で走り辛かったが人がいないのでコース取りには問題が無い、３人は阿吽の呼吸で突堤まで走る、折り返して１度ペースが落ちたが１２Ｋ位からペースはドンドン上がる、緑地から霊園を抜け海浜大通りに入るころはきつくて目一杯、ハアハアゼイゼイいいながら２人に付いて行く、しかしジワジワ離され始める、何度か追い着こうと頑張ってみたが今日はメッセ大橋にたどり着く前に離されてしまった。




　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　いくらか走れるようになってきたと思っていたがマダマダ、フルを走っている二人にはついていけない、やはり距離をしっかり走っておかないと後半足が動いてくれない、補強も大切だがまずはしっかり走って行くことが基本だ、暑くなる前にしっかり距離を稼ぐ練習をソーとしよう。

浪花橋コース１０やっと二桁へ

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロッテのフラッグ


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　天気は良かったが北西の風が強い、おかげで往きは追い風なのですぐ汗をかいた、このところ少し疲れ気味のようで体が重い（別に体重が増えたわけでは無い）、浪花橋コースも今年に入って１０回目とやっと二桁になった、今月だけで8回も走っている、やっと海浜ＭＣの練習会でもある程度走れるようにもなってきてうれしい。
　　浜田川緑地から海浜大通りに入るとすぐマリンスタジアム、ロッテのフラッグが付けられていたがまだ半分までいっていない、開幕までに間に合わせるため色々準備中のようだ、ここでもまだ追い風を受けながら美浜大橋を目指す、やっと５分半を切るペースになってきたがコロッとした女の子に抜かれてしまった、最近は女の子に抜かれても何とも思わなくなってしまった（あまり良いことではない）、美浜大橋で定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入る、橋の上から見たとき一昨日あった若手競歩の選手たちが同じコースを歩き始めた、富士通の選手達だったら絶対追いつけないがこの子達だったら何とかと思ったがなかなか見えてこない、向かい風の中を結構頑張って走り２.５Ｋ付近でやっと追い着いた、おかげでいつも中だるみになることが多い所を上手く走れた、しかし向かい風が強く突風が吹くと止まりそうになってしまう、ヒイヒイ言いながら浪花橋にたどり着いた、今度は西に向かうがここでも向かい風、せっかく前半の追い風で稼いでいたキロ当たり５分半台のペースが保てなくなる、時計を見ながら半ばあきらめ気味に家まで帰ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　マア愚痴はこぼしつつも１５Ｋ、明日は海浜ＭＣの練習会があるのでそこでも同じくらいの距離を走ることになる、しっかり練習しておけばもしかしたら今年中にフルマラソンを走れるようになるかもしれない、　乞うご期待！　。

北寺口跨線橋コース＋ジジイ食事会

北寺口跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
遠くに幕張新都心のビル群　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋をくぐるとあと１Ｋチョイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日は昨日より暖かいというので軽装で走りに出た、しかし寒い！　確かに風は吹いていなかったが曇っているので暖かさは感じない、昨日の疲れもあり足の動きは悪い、重い体を引きずりながら何とか７Ｋ走って来た、このコ－スはけっこう坂も多く走り辛い、あまり時間が掛かると昼食会に間に合わなくなるので頑張った。
　　走り終わってすぐシャワーを浴びながら風呂掃除、これをやっておかないと奥さんに怒られる、サッパリして着替えるともう出かける時間、サッサと支度をして家を出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
サイゼリヤが入ったビル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はパット「サイゼリヤ」


　　　　　　　　　　　　　　　
まずビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セットのサラダで飲んだ


　　　　　　　　　　　　　　　
つまみの来るのが遅かったので２杯目　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はハンバーグ




　　今日の昼食会は「サイゼリヤ」、なんだかつい最近行ったような気がしたが幹事まかせ、何にしてもここは安いので助かる、ビールを頼んだのは２人だけだった、つまみも頼んだがなかなか来ない、来た頃はもう飲み終わりそうにたってしまったので二人とももう１杯追加、昼から少し飲み過ぎかとは思ったが・・・。
　　食事が終わってからいつもの様にＧＧフロアーに移動、そこでコーヒーを飲みながらの会話毎週会っているのに話はいくらでもある、ああでもないこうでもないとジジイのボケ防止の会話は尽きなかった。



　　　　　　　　　　　　　　　
ジジイではなくグランドジェレレーションだそうだ　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー

浪花橋コース９、風が・・・

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りに出ると競歩軍団が


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真



　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース




　　昨日は１日中冷たい雨が降り続けていたので走るのは止めてほとんど家から出なかった、今日は朝から良い天気だがかなり風が強そう、「天気晴朗なれども波高し」といったところか、取り敢えず着替えて走り出す、頑張ったつもりは無いのに入りの１Ｋがいつもより早い、２Ｋ目からキロ５分台に入っていた、気持ちよく走って浜田川緑地の５Ｋ地点も２８分台で通過している、メッセ大橋をくぐり海浜大通りに入る、少し行くと前に競歩の選手たち６、７人の集団がいた、ゆっくり歩いている様ですぐ追いついた、知っている顔の選手はおらず女子もいた、そのまま美浜大橋に行き定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入る、すぐに１人また競歩の選手が来た、そのあと今度は富士通の今村コーチの伴走で４人ほどその後また１人と競歩の選手がぞろぞろ来る、どうも合同の合宿をやっているようだ、そういえばオリンピックで活躍した谷井選手もいたような気がする。
　　そんなことには構わず走り続けるが、花見川サイクリングコースに入ったとたん強烈な向かい風、前半楽だったのは追い風だったせいだ、時々前に進まなくなるもど風が吹く、せっかく今までタイムを稼いできたのにジリ貧、１０Ｋ過ぎには危うく６分掛かりそうだった、おかげさまで左足ふくらはぎの肉離れは治ったようだが今度は右足にしびれが出るようになった、右足は手術をした方なのでもう完治していると思っていたのに・・・　このしびれが続くようならまた病院に行かなくてはならないかも、どうしても加齢との競争にはなかなか勝てない。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　愚痴を言いながらも今日も浪花橋コース１５Ｋを走って来た、後半は向い風が強く大変だったが何とかたどり着いた、あちこちのパシリの仕事も一段落ついたので、これからは自分が走るということに集中できるかな。

雨が空から降れば

雨粒

　　　　　　　　　　　　　　　

今日は朝から雨模様

　　　　　　　　　　　　　　　
庭の植物は喜んでいそう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり雨粒が・・・





　　昨日とうって変わって今日は朝から冷たい雨が降り続いている、「雨が空から降ると想い出は地面にしみこむ」そうです、サンミゲルは走りに行きたいのはやまやまだが我慢、この時期には風邪を引きたくない、いくら調子が上向きになってきてもここで風邪を引いたらまた奈落の底へ。
　　仕方がないので審判で所属している陸友会の２０１９年度の登録作業をやる事にした、今はすべてインターネット登録なので書類を作らないだけ楽になった、ただ操作が結構煩雑なのでそれはそれで手間がかかる、更新や新規加入などをすべて入力して完了、今までは会計も兼ねていたので振り込み作業もあったが、今回から会計が別になったので連絡してお金を振り込んでもらう、すべて完了してホッとしている。

　　昨日は地元マスターズの合同練習会があり天台の陸上競技場に行った、７０名を超す参加者で盛況だった、全員でアップを兼ねた体操などをしてから各種目別に分かれて練習、長距離は５分以内と６分以内に分けて１０周それ以降は自分のペースで１０，０００ｍ位走ることになった、このところトラックでは走っていないので疲れた、なんだか目が回ってきたような気がした、何だかんだ１３Ｋ位走れたので良い練習になった、また全員アップの時ダッシュや片足飛びとかバウンディングなどで足に力が入らない、これが今の弱点であることは明白、走るばかりではなく補強もしっかりやらなくては。