実籾コース、カメラが・・・

実籾本郷公園

　　昨日に引き続いて１０Ｋのコースに走りに出た、朝降っていた雨は予報より早く上がった、久しぶりに実籾コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
かえで橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スポーツジム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここから四街道方面へ





　　雨は大丈夫そうだが気温が高く蒸している、昨日久しぶりに１０Ｋも走ったので疲れが少し残っている、それでも１０Ｋ行くんだと走り出す自分を誉めてやる、いつもの様に地元の馬頭観音からかえで橋（京成の跨線橋）を渡りハミングロードに入る、大久保東小学校の写真を撮ろうとしたらレンズエラーが出てしまった、何度も電池を出したり入れたりしてみたがダメ、鈍足メタボランナーさんに教えたようにカメラを叩いてみたがダメだった、壊れるのを覚悟で並木の幹に何度か強くぶつけてやったら直った（？）というか動き出した（以後の写真は撮れるようになった）、結局そのまま先に走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
千手観音（六）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　庚申塚





　　ハミングロードから右折して御成街道に入る、道路は混んでいて走り辛い、何とか実籾の踏切まで来て渡ろうとしたらカンカンと鐘が鳴り出した、遮断機が下りだしたので慌ててくぐった（良い爺さんはこんな事してはいけません）、相変わらずデコボコで走り辛い公園の裏の道を通り高校横の坂を登って屋敷近隣公園に着いた、ここからは下り気味になるので気合を入れ直す、屋敷の庚申塚にある千（六）手観音を大写ししてみたがやはり幕張のとは違う、弓と矢はあるが船の舵や太刀は持っていなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路のガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張車両センター





　　キロ当たりやっと6分を切ってきたがほんの少しだけ、それでも気を良くして走り第二花立踏切付近からＪＲ沿いに入った、ミドルフット着地を意識して走るが足がカクカクする、あがりの２Ｋで自分的にはかなり頑張っていたつもりだったがあまり効果は無し、何にしても今日も１０Ｋ走れたのだから良しとすることにした、明日は海浜ＭＣの練習会があり天気もよさそうなので気分転換に行ってくるつもり（消毒も兼ねて）。
　　カメラはその後問題なく動いている。

浜田川緑地コース、まだまだ

メッセ大橋

　　何んともやる気が出て来ない、昨日は１日中ボーとしているだけで過ごした、今日の新聞を見ると１１月にある「栄町リバーサイドマラソン」と１月の「館山若潮マラソン」は中止になったと出ていた、１日で１０００人以上感染者が出ていてはマラソンどころでは無いよな、これでは練習にも力が入らないうえやる気も出ない、それでも何とか着替えて浜田川緑地コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市町村アカデミー前





　　昨日サボったので今日は何とか行かなくてはと思い着替えて走り出す、気温はそれほど高くなく少し蒸し暑い程度、条件は良いのだが足は相変わらず動いてくれない、マア新型コロナウイルスの感染者が増えている中、７０才を過ぎても走っていられるのを感謝しなくてはならないのかもしれない、重い！遅い！動かない！なんて愚痴を言っている場合ではない、と言いつつも動かない体を何とか運び東跨線橋から畑の道へ、阿武松部屋の阿武咲は絶賛１１連敗中、お前も頑張れよとエールを送りながら部屋の前を通ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑地右岸


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋から上流方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地左岸


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路（下流）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張歩道橋





　　横水路から浜田川緑地の右岸に入って行った、結構力を入れて走っているのだがキロ６分を切ることが出来ない、サボリ気味なので筋力が落ちてしまったのかもしれない、同じようなペースで浜田川緑地右岸を走りメッセ大橋に着いた、橋はくぐらず橋を渡り今度は左岸に入った、この辺からいくらか足に力が入ってきたがタイムに反映しないのが悲しい、このコースは７Ｋ過ぎから坂が多くなりきつくなるので、本来なら浜田川緑地でタイムを稼がなくてはならないのに。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
上の台小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　心配していた通り１４号の幕張歩道橋の上り下り辺りからペースがガタッと落ちてきた、ここからはもう時計を見ないようにしながら坂や跨線橋を登る、昔は強かった登りが最近は全く走れなくなってきた、やはり基礎の筋力をつけないとだめなのだろう、判っているけど今さらと思う気持ちの方が上回っている、ユックリ楽しく走れれば良いのだがナカナカそういった超越した気持ちになれない小心者です。

第二花立跨線橋コース、重い！

第二花立跨線橋

　　全くやる気を失っていますが惰性で今日も走りに出た、もちろん短めの第二花立跨線橋コース、気温は２９度あるし南からの風も強く前半はキツイ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋





　　長い長い梅雨もまだまだ開けそうにないし気持ちも目線も下向きだ、という事で走る目線も下を向きながら走り出す、本当にやる気が出ないし体に力も入らない、今のところは雨は何とか大丈夫そうなので第二花立跨線橋コースを目指す、東跨線橋を渡り畠の道から阿武松部屋の前に出た、阿武咲は今場所９連敗（全敗）中だ、場所前のけいこをあまりしなかったのではないかと思う、白いまわしが干されているのをあまり見られなかったし今日も無かった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国道１４号


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
石像　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子守神社





　　久しぶりに入りの１Ｋは７分を僅かだが切れた、このまま快調にいくかと思ったがそうは問屋が卸さなかった、マア焦ってもしょうがないので流れに任せて走って行く、旧１４号沿いにある千手観音（六手）を大写ししてみた、向かって右の上には間違いなく船の舵だ、後は剣と弓と矢だやはり元漁師町の石仏だ、そのまま先に進みいつもの様に子守神社経由で第二花立跨線橋に向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋の登り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　相変わらず第二花立跨線橋の登りはキツイ、ヒイヒイ言いながらなんとか登り切ったが息も絶え絶え、下りは一気にと言いたいところだが足が付いていかない情けなさ、それでもあがりの２Ｋは６分を切れてきたのでしばらく我慢をしていれば良くなってくるかも、梅雨明けとともに体調も戻ってくれるとうれしいのだが。

市内周回コース、土日の報告

とらふぐ明太子

　　全くやる気がないが雨は降っていないので一汗かきに走った、６Ｋも走る気は無かったので４Ｋコースにしたが何となく少し大回りして５Ｋにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘビ公園


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かえで通り





　　本当にやる気が出ない笑っちゃうくらい何もやりたくない、こんなこともあるさと気にしないようにしているがナカナカ、何とか着替えて家を出た時は１１時半近くになってきた、出てすぐのヘビ公園には７月末だというのに誰もいない、小学校もまだ授業をやっているようだ（かわいそうに）、孫の中学校も今月いっぱい授業があるそうだ、地元の馬頭観音からかえで通り経由でハミングロードに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学園都市案内板


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京成の地下通路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　住宅街


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
本大久保１号緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コロナの出た中学校





　　入りの１Ｋは相変わらず７分チョイ、重い体を引きずりながら何とか走る、体調が悪いせいか走る距離を重ねてもペースは速くならない、気温も高くなってきたみたいで汗がダラダラ出てきた、大久保駅前から地下通路を通って帰ろうとしたが４Ｋではと思い横道に入る、昔の水路跡だと思う本大久保１号緑地へ、住宅街を回ってこの間コロナウイルスの感染者が出て臨時休校していた中学校の前に出た、隣は小学校なのでこれ以上広がらないことを祈りながら家まで帰って来た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
とらふぐ明太子が来た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皿の直径は３５センチ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットがいっぱい





　　クリアアサヒで５月に応募して当選したとらふぐ明太子セットが２４日午後に送られてきた、お皿の直径は３５センチもありビッシリふぐ刺しが敷き詰められている、その下には明太子がこれもびっしり敷き詰められていた（個人的には別の方が良いと思う）、しかしフグは美味しかった４人で食べてやっと食べきれた、然し食べ慣れないものを食べたせいか胃の調子が悪くなり参った（慣れないものは注意した方が良い）、２５日は体調不良で地元マスターズのパシリには行けず家で寝ていた。
　　２６日は海浜ＭＣの練習会で５時間走をやった、朝起きるとかなり強い雨が降っている、行くのは諦めてゆっくりしていると陽が差してきた、これは行かなくてはと支度をしていると会長から電話、こちらは降っていないとの事だしこちらも雨が上がったので今支度していると返事、しかし出ようとするとまた雨が降ってきた、しばらく待って雨が小降りになったので覚悟を決めて家を出た、５時間走はリレー方式で好きなだけ走れば良い、コースは昨日や朝の雨で公園内に水没箇所があり１周２Ｋが１．５Ｋに変更になった、走っている間は天気はマアマアだったが、反省会に時間になると雨が降り出し早々に解散になった。

海浜ＭＣの練習会、絶賛不調中！

稲毛海浜公園白砂浜

　　一昨日昨日は雨で走れなかった（走らなかった）、体調も良くないので無理はしないことにしている、今日は久しぶりに雨が止んだので海浜ＭＣの練習会に参加した。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート付近


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ワラワラと走り出す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口奥





　　明日は地元マスターズのパシリがあり走れないので何とか参加した、もう初めからみんなとは別行動、マイペースで公園内に周回コースをトボトボ走って行った、マア他のメンバーも同じようなものなので気は楽だ、ワラワラと走りながら公園内を進む。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　
公園内通路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビーチセンター付近


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば





　　走っていて全く気迫が無い、ただ足を動かして前に進んでいるだけだ、こんなこともあるさと諦めて淡々と走っていた、たぶんよそから見ると走っているというより足を引きずりながら速足で歩いているようにしか見えないのではないかと思う、それでも我慢してせめて１０Ｋ位は走ろうと頑張ってみる。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プール入口


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
中央入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　走っていていくら何でもこのペースは遅いと少し頑張る、それでもキロ６分チョイが精一杯だった、今年の夏はたぶんズーとこんな感じで走るしかなさそう、昔の栄光を思い出しながら地を這うように走るしかない（そんな事だからダメなのだ）、何とか走っていての頭痛さえ収まってくれれば安心して走れるとは思う、今日は何だかんだで１２Ｋのジョッグを終わらせた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
サア反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だんだん乗ってきた


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
飲みながら食べながら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空き缶がいっぱい





　　今日の反省会の会費はワンコインでは無くお札になった、埋蔵金が不足してきたので倍になった、でも幹事と会長が気を利かせてビールを追加して買ってくれたので誰も文句は言わない、みんな足の調子は良く無いのに胃の方は絶好調、広い公園の中なので三密とは縁が無い、好き勝手にアルコールで消毒しながら反省会も終了して解散となった、かえりはおまわりさんに見つからないように裏道を走って帰宅した。

浪花橋コース７１（逆回り）、歩いてしまった

浪花橋

　　１０日ぶりに浪花橋コースを走ることにした、ダルさは残っているので逆回りでゆっくり行くことにした、今日は最後まで完走できるかが課題。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ沿いを東へ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北寺口跨線橋





　　走り始めはマアマアの感じ、いくらか体調も良くなってきたのかもしれないと思った、いつもの浪花橋コースを逆に走り花見川に向かう、景色が少し違うので何となく新鮮だった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張人道跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋手前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旧１４号の信号


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１オアシス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜サイクリングコース





　　逆回りだがいつもと同じような感じで５Ｋまで来た、時々雲は出るが基本的に晴れていて暑い、花見川サイクリングコースに入って用心のために第１オアシスで給水をした、別に喉は乾いてはいなかったが何口か飲んだ、そのままキロ６分チョットのペースで検見川の浜サイクリングコースまで来たが何となく疲れが出てきた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
開業した温泉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アパホテルが正面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　走っていてダンダンきつくなってきた、７Ｋを過ぎた辺りから何となく歩きたくなってきた、浪花橋コースを走るのにはまだ早かったみたいだ、海浜大通りを西に走りメッセ大橋から浜田川緑地に入って行った、足はガクついてくるし頭も痛くなってきた、また熱中症？と思いながらもペースを落として走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有料オアシス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑の道


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋





　まずい！足がふらついてきた、あと２Ｋ手前にある有料オアシスで水を買って飲んだり浴びたりした、すこしも気分が良くならない、１３Ｋまで何とか走ってから歩き始めた、今日はこれでジ・エンド、走ろうとすると吐き気がしてとてもじゃないが走れない、仕方が無いので粛々と歩いて家まで帰って来た、やはりもうしばらくは１０Ｋ以内にしておく事にしよう。

西跨線橋コース、梅雨前線は何処へ

西跨線橋

　　16日のブログで近くの中学校の生徒が新型コロナウイルスに感染したらしいと書いたが、らしいでは無く感染者が２名出たそうだ、中学校は休校して消毒して今日からまた授業が開始したそうだ、しかし誰が感染したかはいじめの対象になると困るので教えないそうだ、でも何日も休まなくてはならないのですぐ判るはず、とりあえず３年生だという事までは判っている（ＳＮＳをなめるなヨ）、全く教育委員会は何処でも何を考えているのか。
　　さて今日も２日連続で朝は陽が差していて晴れ間が出ている、やる気は出ていないがいつから雨が降り出すか判らないので重い腰を上げた、外に出ると暑い暑い！





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京成の踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西跨線橋から新定点写真





　　１０時半を回っていたので気温はすでに２９度、あまりの暑さに冷感タオルに水をたっぷり含ませて首に巻いていった、走り始めは相変わらずでバタバタといった感じ、久しぶりに会った近所の奥さんにまだ走っているんですかと言われてしまった、ＪＲのガードから京成の開かずの踏切に出たが今日は開いていた、すぐ手前の急坂を登り西跨線橋に着いた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングパーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
自転車屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成の地下通路


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
中央公園橋の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　隣の町会会館





　　このところ走る距離を押さえているので今までより足は軽いみたいだ、このコースにしては珍しく前半から６分前半のペースになってきた、西跨線橋を渡りハミングロードに戻ってくる、途中にハミングパークというのがありストレッチの器具がいくつかある、さらに先に行くと京成大久保駅の手前に自転車屋がある、近所にあった自転車屋が何軒か閉店してしまったので家もここを利用している、ただ対応が横柄で日本製の自転車しか直してくれない、おかげで電動自転車は買い直した、少し先の京成の地下通路を抜けて中央公園橋の坂に出て登りの２００ｍ位を必死に走る、その後住宅街をクネクネ走り家まで帰って来た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　
ブラックベリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴーヤ





　　帰ってくると庭のブラックベリーは名前の通り黒く食べ頃になっている、ただそのまま食べると少し渋いのでまとめてジャムにする、また横のゴーヤもやっと実が出来てきている、しかし栄養不足か長さはともかく太くならない、ブログを書いた後液肥をたっぷり撒いてやろうと思っている。

浜田川緑地コース、雨は何処へ？

幕張操車場

　　今日は海浜ＭＣの練習会で５時間走をやる予定だった、１人で走るのではなくリレー方式で２チームで競う、ところが雨だという予報のため昨日の夜延期の連絡が入った、今日はもう走れないと思っていたので起きたのは８時半近くだった、しかし外を見ると明るいし雨は上がっているようだ、朝食を食べていると陽が照って来た（ナンチュウコッタ）。
　　やる気はあまりなかったがこんな天気がいつまたあるか判らない、ノタノタしていたが何とか着替えて浜田川緑地コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真っ青な空


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　外に出て空を見ると真っ青で梅雨前線は何処に行ってしまったのか？　今日までは少な目でユックリと決めていたので何処を走ろうかサンザン迷ったが、来週からに備えて浜田川緑地コースの１０Kにした、東跨線橋の上は親子がいっぱいだったそういえば今日は日曜日だった、また新定点写真のタワーマンションも今日はクッキリ見えている、南からの軽い風を感じながらいつものコースを走る、出かけるのが１１時過ぎていたのでいつもより体は動くような感じ、１４号の陸橋を越え横水路まで来たがかかった時間は結果的にはいつもと同じようなものだった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地左岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋はくぐらず


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地右岸


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張歩道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋





　　浜田川緑地右岸に入り東関道のガードを越すと４K、もうキロ５分台にに入ってきた（ほんの僅かだが）、久しぶりの良い感じだったので先に行きたかったが、ここで調子に乗るとまたダメになりそうなので我慢、５K先のメッセ大橋の下は通らず左に道をとり橋を渡って右岸を戻ってくる、追い風気味になったのでいくらか呼吸が楽になった、一気にこのまま家までといきたいところだがそうは問屋が卸さない、後半は坂や歩道橋・跨線橋があり結構きつくなる、何とか５分台を保ったままで最後まで行きたかったが、途中で５分５８秒とギリギリクリアーした個所もありで、やっとこさ目標達成で家まで帰って来た、暑かった！。

第二花立跨線橋コース（旧）、途中雨が

第二花立跨線橋

　　昨日は雨で結局走らなかった、今日も予報では走れそうもなかったが、午後外を見るとほとんど雨は上がっているようだ、すこしでもと支度して走ることにした、うすら寒いので上は長袖にしたがやはり半袖で十分だった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
畠には水溜りが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ沿いまで戻る




　　やっと雨が上がったがジメっぽくてうすら寒い、長袖で走り出したがすぐ汗が出てきた、東跨線橋から新定点写真方面を見ると、さすがタワーマンションというだけあって上の方は雲の中だった、畠の道から阿武松部屋に出るが大相撲は明日初日だ、それにしては静かだった、今日はいつもの様に京葉道路沿いから１４号には行かず、戻るような感じでＪＲに向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張年金機構事務所　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張本郷駅前


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海側のＪＲ沿いを東へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠くに第二花立跨線橋が





　　ＪＲに沿って海側を東に向かって走る、このコースは第二花立跨線橋コースを走り始めたころのコース、駅前を通るので恥ずかしいので１４号の方に行くようになった、今日は久しぶりに走る、案外走り易くてここもありかなと思いながら先へ、駅前のバスターミナル付近以外はほとんど人にも会わない、ただコースは変則なのでタイムは上がらない（まだそんなこと言っている）。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
子守神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　跨線橋の登り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
霞む幕張新都心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　跨線橋の下り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山側のＪＲ沿いを西へ





　　第二花立跨線橋の登りに入ると雨がパラついてきた、ヒイヒイ言いながら跨線橋を登るとしっかりした雨になってきた、後２Ｋなのにまずいナーと思っていたがそのうち小降りになってきた、雨のせいもありラスト２Ｋは結構頑張って走って終了、まだダルさなどは残っているのでもう少しおとなしくしているつもり。

ＪＲ沿いウロウロ、２８０台！

幕張車両センター

　　昨日はせっかく着替えて外に出たら雨がパラついていたので走らなかった、今日は曇って入るが雨は大丈夫そう、今週は１０Ｋ以上走らないと決めたので今日も６Ｋコースに行こうと思っていた、どうせ短いのならこの間やったインターバルもどきをやってみたら良いのではないかと思い挑戦してみた。
　　走った後緊急速報で東京の新型コロナウイルスの感染者が２８０人台と流れた、お隣さんとはいえ大変な数だ、そういえば近くの中学校も昨夜急きょ２日間休校すると連絡があったとの事、たぶん新型コロナウイルスの感染者が出たのではないのかとの噂が駆け回っている、幸い孫は私立の中学校に行っているので影響は無い、でも何となく尻に火が着いた感じ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル（昨日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スタート０ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０．２Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
０．４Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０．６Ｋ





　　家を出てジョッグで３Ｋほど走り体を温めた、その後１００ｍの流しを５本ほどやってから４００ｍのインターバルもどきを始めた、１分５０秒位でやるつもりで走ったが、１・２本とも２分を僅かに切れただけ、３本目の途中でやる気をなくしてしまいジョッグに切り替えた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
０．８Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１．２Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．４Ｋ





　　やはりインターバルは嫌いだ、でもせっかく走り出したのでジョッグは続けた、走りに対しては書く事が無いのでコースの説明、０ｍは薄っすらと見えているが後からペイントしてくれた人は判らなかったようだ、０．５Ｋ過ぎは鉄炮塚跨線橋になる、０．８Ｋは幕張車両センター横、１Ｋは京葉道路のガード下、１．２Ｋは西の谷跨線橋下となる、残念ながら全長で１．５Ｋは取れない（意味はないが）。
　　体調が戻ったらまたインターバルもどきに挑戦してみようと思うがいつの事やら。