海浜MCの練習会、今日はダメ

ヨットハーバークラブハウス

 

 

 

　　昨日に引き続き練習会に行った今日も寒い、北西からの風がかなり強く吹いていて昨日よりずっと寒く感じる、やる気は一応あったのだが体調は今一、せっかく来たのだから何とか練習だけはしようと思った。

 

 

 

　　　　　　　　　　

今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マツダのロータリー

 

 

　　　　　　　　　　

ヨットハーバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー横

 

 

 

　　昨日結構頑張ったせいか今日は体のあちこちが痛く気合も入らない、仕方がないのでしっかり着込んでみんなと一緒に歩くことにした、歩き始めて５００ｍ位のところにある駐車場には多くの車が集まっていた、いつもはミニクーパーなのだが今日はマツダのロータリークーペのオープンカーだ、何だかんだ１００台以上集まっていた、みんなピカピカで大事に乗っているみたい、１Kまではゆっくりだったがダンダンぺースが早くなってきた、写真を撮っている間に少し差がついてしまい追いかけるのに必死、ジョッグでやっと追いついたが歩き始めると少しずつ差がひらいて行く、そこで慌ててジョッグで追いつく、これを何度も繰り返しているうちジョッグをしている時間の方が長くなってきた、これはこれで結構きついので４K過ぎからはコースを変えてマイペースでジョッグを始めた、この方が自分的には結構楽になる。

 

 

 

　　　　　　　　　　

遠くに富士山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰

 

 

　　　　　　　　　　

海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口

 

 

 

　　１周で止めようかと思ったがダラダラと２周目に入ってしまった、ジョッグと言っても歩くより少しはマシといったペース、やはり喜寿を過ぎると毎日走るのはきついのかナと感じる今日この頃、取り敢えず走れているだけでも良いやと、マイナス思考で走り続けるサンミゲルです。

明日は走らず大阪マラソンをテレビで見るぞー。

 

　　　　今日のデータ

　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　１０．５４K

　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　１時間２８分２２秒

　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　８分２３秒/Ｋ

　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　７０㎝

　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　５９７Kcal

　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１７５bpm　平均１４４bpm