ゴッホ展のち西跨線橋コース

西跨線橋

　　毎日走っているだけでは体には良いが頭には良くない、たまには絵画でも見て気を休め美しさに感動しようと上野の東京都美術館で開催されている「ゴッホ展」を見に行った。




　　　　　　　　　　　　　　　
上野といえば西郷さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京都美術館


　　　　　　　　　　　　　　　

パンフレット、この２点が今回の目玉

　　　　　　　　　　　　　　　
自画像　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スギ？（題名は忘れた）


　　　　　　　　　　　　　　　

これも題名は忘れた

美術館内はもちろん写真撮影禁止、写真の絵は昔行ったニューヨークの美術館で写したもの、向こうはいくら写真を撮っても構わなかった文化の差ですかネー、同じ絵は今回の展示会にはなかったがなかなか見ごたえはあった。
　　昼過ぎになったのでどこかで昼食を食べて行こうとアメ横近くまで行き食べたが失敗だった。




　　　　　　　　　　　　　　　
まずビール、グラスが１杯４９０円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひゅうが飯８５０円




　　喉も乾いたのでメニューも見ず生ビールを頼んだ、出てきたのはグラスに入ったビール、つまみに串焼きを頼んだがなかなか来ないので結局２杯飲んでしまった、何とこれが１杯４９０円もした、おまけに頼んだ串焼きは４本で９８０円、薄っぺらな鶏肉や皮が少し付いていただけ、ガード下のそれ程きれいな食堂ではなかったのにやはり東京は高い！ もう２度と来ないぞと心に誓ったサンミゲルでした。




　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成の開かずの踏切


　　　　　　　　　　　　　　　
新市役所庁舎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード




　　昼にビールを２杯も飲んでしまったが夕方何とか走りに出た、長袖にロングタイツで走ったが少し暑い、昨日木枯らし１号が吹いたとのことでもう冬仕様だ、ゆっくりだったせいか右足太ももの後ろの違和感は出なかった、暖かくして無理をしなければ良いのだろうがこれがなかなか難しい、早くはあきらめて長く走ることに徹すればいくらか良くなるかな、今月は走りこみ月間と銘打ったが雨や台風で走れなかった日が１０日もあった、今日の６Ｋで２７５Ｋと目標より７５Ｋたりなかったが仕方が無い、１１月もレースの予定が無いので距離を伸ばそうかと思っている。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上野の国立科学博物館の旗




　　おまけに１つ、上野でアメ横に行く途中に国立科学博物館の旗があった、それに書いてあった文句が「アンデスってなんです？」だと、走友が書いているブログにも書かない様なベタなダジャレ、国立の名が泣く！

台風一家（一過）、浪花橋コース６６

浪花橋

　　相変わらずくだらないオヤジギャグ何度も使っているので面白くない、ところで今日は走る前に家庭内パシリの仕事をした、まずは資源ごみを仕分けして出した、その後朝食を食べ今度は早く片付けろと言われていた大型のごみ？を市の清掃工場に持って行った、まずはこの間自分で取り換えたウォシュレット、プリンターに折り畳み式自転車と孫が使っていた三輪車などを車に詰め込んで出かけた、全部で６９０円で済んだので助かった。




　　　　　　　　　　　　　　　

なんと東跨線橋が開通していた

　　　　　　　　　　　　　　　
新市役所庁舎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋（おおのまつ）


　　　　　　　　　　　　　　　
運転免許センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免許センター前歩道橋




　　天気は良いが北西の風がやたら強い、往きは追い風になるので良いが帰りが思いやられる、東跨線橋の前に来たらなんと開通していた、始めの工期くらいで完了したようだ優良業者ですネー、跨線橋を渡り阿武松部屋前に出て京葉道路沿いを走る、久しぶりなので距離感が悪い、１４号や東関道を越えて運転免許センターの前に出た、ここの横断歩道橋で４Ｋマアマアのペースで走ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋の下はまた水が溜まって通れず


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西にかすかに富士山が見えた


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海は白波が立っていた




５Ｋ地点を比べてみるとこのコースの方が１００ｍ位先になる、しかし追い風だったので思ったより早く着いた、メッセ大橋の下を見ると台風２１号の時の様に今回も水が溜まっていて通れない、橋の手前から海浜大通りに出て美浜大橋に向かうがまだ追い風、出がけに長袖をやめ半袖にしたのは正解で暑いくらい、美浜大橋に着いて西を見ると白波が立つ向こうに富士山がかすかに見える、定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入り少し行くと前から富士通の選手が１人自転車の伴走で走ってきた、サーとすれ違っていく、するともう１人同じようにに走ってっ来た、今日は個人でのスピード練習かと思っていたら今度は集団で走ってきた、福島監督が着いていて何か怒鳴っていた（こわい！）。



　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場のバッグ


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　富士通の選手はそれでなくても早いのに追い風で飛ぶようにすれ違っていった、こちらは向かい風をもろに受けながらなるべく下を見ないよう顔を起こして走っていた、どうもこの頃気が付くと下を向いて走っているので矯正しているが思うようにはいかない、今日みたいな向かい風は足元を見ながら走ると楽だが我慢して胸を張って走ってきた、ただ心配なのはこのところ走っていて右足太ももの後ろにシビレが出てくるのが気になる。

海浜ＭＣの練習会に３週間ぶりに参加

ジョギング用の案内板

　　このところ週末になると雨が降ったり台風が来る、今日は3週間ぶりに練習会に行ってみた、やっと新しく買った電動アシスト付き自転車の出番、２６インチと前の自転車よりタイヤが大きいので早い、前は４０分近くかかっていたのに新しい自転車では３０分かからないで着いた、この位自分の足も動いてくれたらナーと思う今日この頃です。




　　　　　　　　　　　　　　　
参加者は４名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東詰から定点写真方面


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真ボケた


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋からメッセ方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り




　　今日の練習は公園内の５Ｋコースを走ろうと出発、１Ｋはみんなと一緒にキロ８分くらいかかって走った、そこから先は１人出てマイペースの５分４０秒くらいで走った、しかしコース途中の海岸よりはこの間の台風でゴミが打ち上げられて匂いがひどい、コースには砂も打ち上げられ走り辛いので１人周回は止めて海浜大通りを走ることにした、マイペースで走っているせいかキロ５分２０秒くらいで走れる、西に向かうコースは向かい風なので帰りは楽そうだ。




　　　　　　　　　　　　　　　
ここで折り返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋からアパホテル


　　　　　　　　　　　　　　　
いつもの海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　
ダウンも海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　まずは海浜大通りを西に向かって走る、もう５Ｋは走っているので折り返しは５Ｋ地点にした、走っていて寒い！ ランパンと半袖ではチョット寒すぎる、考えてみれば１０月も終わろうとしているので当たり前か、走っていて右足太ももの後ろがしびれる、また坐骨神経痛が出てきてしまったのか不安、このまま続くのならまた病院に行ってみなくてはならないかもしれない、そんな状態とは裏腹にスピードは上がっていく、折り返してからの帰りは追い風もあってキロ５分そこそこまで上がっている、何だかんだ今日も１５Ｋ＋ダウン１Ｋ、しっかり走ってこられたので良かった、走り終えてからの反省会は雨がパラついてきたのであずまやの下に移動、しっかり時間をかけてやってきた、おかげで帰りは霧雨の降る中自転車で家まで帰ってくることになった。

浪花橋コース６５、2日連続

浪花橋

　　明日から台風２２号の影響で天気が崩れるというので、２日連続となり少しきついが今日も浪花橋コースを走ることにした、今年に入ってすでに６５回大したもんだ！



　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋に向かっての坂道


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　沖には大型浚渫船




　　天気が良いうちに走っておかないと距離を稼げない、前にも書いたが今月はマラソンに備えての走り込み月間と銘打ったが雨が多くて走れない、今日の１５Ｋを入れてもやっと２４０Ｋ、それでも少しでも距離を稼ごうとスタート。
　　２日連続ともなると古希のジジイには負担が大きい、気持ちは前向きだが足は動いてくれないしフォームも下を向いて走っている、これでは早く走れるわけない、キロ平均で６分を切ってきたのは７Ｋ過ぎてから、もうこのコースで好きな海浜大通りも終わりそうになった辺りだった、定点写真を撮ったがこんなに天気が良いのに風が無かったせいか霞んでいる、沖には大型の浚渫船がいて作業をしているようだ。




　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も富士通広場にはバッグが


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　美浜大橋に着いた辺りからやっと調子が出てきて、花見川サイクリングコースに入ると足に力が出てきた、しばらく行くと検見川高校の陸上競技部員のような子供たちが走る準備をしていた、丁度自転車のおばさんのペースが良かったので離されないようについて行った、２Ｋ程行くと前から富士通の選手たちが８人コーチ２人の自転車とともに走ってきた、今日はそれほど速いペースで走ってはいなかった、１１月３日に東日本実業団駅伝があるので最終調整だろう、サンミゲルも所属していたチームはここ数年ブービーメーカー、今年は選手たちも仕事に忙しく出場は取りやめたそうだ、審判で所属の陸友会からＯＢの集まりという事で参加費を補助していたが今年はいらなくなった、昔はそれでももう少しで全日本に行けるくらいのレベルだったのだが・・・
　　昔をしのびながら富士通広場を抜け浪花橋に着いた、時計を見ると意外と良いペースになってきた、あと４Ｋ気を抜かないで走ろうと気合を入れ直して家まで帰ってきた、もちろんラストの流しもしっかりやっておいた。
　　少し心配なのは手術をした右腰に少しだが痛みを感じるようになってきた、寝る前にやっている腹筋背筋などの補強のせいなのかナー。

浪花橋コース６４、1日おき

浪花橋

　　昨日は朝から冷たい雨、学習能力に優れているサンミゲルはもちろん走りません、しかしジジイ昼食会には参加しました、昨日はレストランではなくＧＧフロアーだったので止めようかとも思ったが暇なので行ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　操車場にいる列車


　　　　　　　　　　　　　　　
遠くに幕張新都心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の歩道橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋下の水溜りは吐けていた




　　今日は気温も上がって天気も良くなるとのことでやる気満々、半袖ランパンで走り出すが少し寒い、もう１０月末なのだと改めて時節を感じた、このところ走ったり走らなかったりなので足の動きが今一、３Ｋ程行ってやっとまともなジョッグになってきた、浜田川緑地を走り終点のメッセ大橋に着いたが、今日は橋の下の水溜りがきれいに吐けていた、枯れ葉やゴミもなくなっていたので掃除もしたようだ。




　　　　　　　　　　　　　　　

海浜大通り

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京湾




　　海浜大通りに入りまずはマリンスタジアムの前に出る、そういえば今日は全く風を感じていなかった、広い歩道を美浜大橋目指して東へ東へ、天気が良いせいか橋に向かっての登り坂も全く気にならない、橋の上で定点写真を撮ったがまたカシオ君５号のご機嫌が悪い、ズームが出来なくなってしまった（安物買いの銭失いです）、仕方なしに適当に写し花見川サイクリングコースに入る。




　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場は賑やか


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　花見川サイクリングコースも雨水はすっかり吐けていて走り易い、ただ草地の方はまだ水気が多く走るとシューズが汚れそうなので止めた、２.５Ｋ程行くと富士通広場だが今日はたくさんの選手やコーチたちであふれていた、アップで流しなどをしている選手もいてこれから本練習が始まりようだ、監督やコーチたちも自転車で４、５人いた、走るところを見たかったがこちらもジョッグ中なのでそうもいかずすれ違った、１０Ｋ過ぎていつもの様にペースが少し落ちたが浪花橋を越えてから持ち直し、ラストに１００ｍの流しを５本入れられた、早くは無いが流しが出来るようになっただけ良しとする、ただその後手術をした右腰のあたりに痛みが出てきた、最近寝る前に腕立てや腹筋をやっているので疲れが出てきたのかナー




　　　　　　　　　　　　　　　
花ユズが黄色くなってきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子ユズも色づいてきた




　　走り終わって庭を見てみるとユズがだいぶ色づいてきた、去年は今までにない不作だったが今年は豊作、近所の人達や友達にタップリ分けてあげられそうだ、１１月に入ったら順次収穫をして配る予定。

久しぶりの２２Ｋ走、キツイ！

アクアリンクちば

　　昨日は色々パシリの仕事がありあまり長くは走れなかったので、今日は意気込んで長く走ろうとスタート、途中バテて歩いても良いやと楽な気持ちで走った。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋はまだ工事中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋下は水溜りで通れない


　　　　　　　　　　　　　　　
やっぱり海浜大通りは良いナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京湾も静か


　　　　　　　　　　　　　　　
西の方は渡り鳥で一杯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真




　　走り出してすぐに東跨線橋、まだ工事中だが初めは今月いっぱいと書いてあったが今年いっぱいに変わっていた、いつになったら完成するかあてになりません、そのままＪＲ沿いを東に向かい２Ｋ付近の跨線橋を越える、走っていて息は苦しいがタイムはマアマア、そのまま浜田川緑地に入り５Ｋ地点は２９分チョイとかなり早い、メッセ大橋をくぐって海浜大通りに出ようとしたら雨水が溜まっていて通れない、仕方が無いので手前の歩道に出て先の信号で横断、ただ横断歩道が無いので曲がってくる車をよけながらだった、いつものコースに入り東に向かって走る、途中で東京のクラブの会長さんに会った、ここで会うという事は今日はかなり長い距離を走るようだ、気温も低いし風もそれほどではないので走り易い、美浜大橋で定点写真を撮っていつもなら花見川サイクリングコースに入るのだが今日はそのまま直進、公園東詰のアクアリンクちば目指して東へ東へ。



　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを東へ


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに海浜大通りを東へ


　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰でＵターン今度は西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東詰から定点写真方面


　　　　　　　　　　　　　　　
１.５Ｋ走って西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコースに入る


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜のオブジェ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ走って美浜大橋をくぐる




　　稲毛海浜公園の東詰で約１１Ｋやっと半分来たことになる、ここまでは止めたいとか足が痛いとかは無く順調に来た、公園内の直線を走ると台風の影響らしくゴミが散乱している、その上コース上に砂が積もっていてグジャグジャ、右に左にと砂の積もっている個所を避けながら走る、やっとヨットハーバーまで戻ってきた後８Ｋ強といったところか、検見川浜サイクリングコースに入ってしばらく行くと前からランナーの集団が来た、ユニフォームはバラバラだが富士通の選手たちだった、ジョッグにしては早いけどペース走にしては遅い（それでも十分早いが・・・）、こちらは美浜大橋にたどり着き橋をくぐって花見川サイクリングコースに入る、しばらく行くとさっきすれ違った選手たちが抜いてきた、片道３.５Ｋ位で折り返しているようだがもうみんなバラバラになっていた、こちらはここまで快調で何とか歩かずに２２Ｋ走れそうだと思うようになった。




　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりに富士通広場にバッグが


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
孫が喜びそうな車両が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　１５Ｋを越えても何とかペースを守って走り続けていられる、浪花橋にたどり着き橋を渡って西を目指す、足がしびれてきてはいるが痛みなどは出ていない、喉も乾いたりしないので給水も一切なしだ、こうなったらハーフを通過する時に２時間を切っていこうという気になってきた、登り坂になるとペースがガクーと落ちるがなるべく下を向かないよう頑張る、２１.１Ｋは１時間５８分０７秒と良い感じで通過、この間の駒ケ根ハーフより１分以上早い、コースが違うから仕方が無いが調整が下手だった、そのまま家まで帰ってきて少し補強をやってシャワーを浴びながら風呂掃除、本来ならここでビールとなるのだが今日も孫のお迎えというパシリの仕事があるので飲めない、寂しく一人で昼食を食べ終えブログを書いているサンミゲルです。

台風一過、実籾コース

実籾本郷公園

　　朝起きた時はまだ雨が降り強風が吹いていた、まだベッドでウダウダしている時娘から電話、台風で孫の登校時間が遅くなり自分はパートに行かなくてはならないとのこと、だからー？と言いたいところだがまず孫と自分がこちらに来る、そして娘をパート先まで送りその後孫を学校まで送る（それでは走る時間が無くなってしまう）、しかも１２時にパートが終わるので迎えに来てほしいとのこと、結局サンミゲルが走れるのは１時間くらいしかない。




　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　台風できれいになっていた


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道




　　１１時前にやっと走りに出た、本当は浪花橋コースかもっと長く走りたかったが時間が無い、結局走ったのは実籾コース、始めは走っていて楽だなと思っていたら強烈な西風が追い風になっていた、ハミングロードは枝が折れていたり水溜りがあったりでチョット走り辛い、御成街道に入ってからもまだ追い風、帰りが思いやられる。




　　　　　　　　　　　　　　　
実籾本郷公園の奥の方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のトンネルを越すと７Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　　
行き止まりの広い道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
終わる頃雲が切れてきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　公園の中はぬかるんでいて洗ったばかりのシューズは泥だらけ、高校の横の坂はもろ向かい風でなかなか前に進まない、屋敷近隣公園を越えた先の畑にも大きな水溜りが出来ていた、さすが台風この辺りは高台で水捌けは良いはずなのだが、５Ｋ過ぎからは少しペースを上げて走ってみた、ＪＲ沿いになると向かい風になるので少し時間を稼いだ、西に向かってからはきつくてきつくて下を向いてただ前に進んだ、とても流しなどできる状態ではなかった、ともかく１０Ｋ走ってきたので良しとするしかない、これからの１週間でしっかり距離を稼いでおかなくては。

雨がやんだので急いで、実籾コース

実籾本郷公園

　　今日も朝から雨降り、走るのはあきらめていた、奥さんを病院に送り迎えして１１時過ぎると雨が上がっていた、これなら走ることが出来ると急いで着替え出発した。




　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
さすがに水溜りが出来ていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日開店のマルエツ


　　　　　　　　　　　　　　　
四街道方面の御成街道へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　箱根予選落ちの大学




　　いつ降り出しても良いように近場を走るつもりでスタート、ハミングロードに入るとさすがに所々だが水溜りが出来ていた、走るのには問題が無い程度だったが、しばらく行くと左側にスーパーが今日開店、娘もここのパートをやると言っていたが働いているのかどうか？ そのまま走り御成街道に右折する、緩い下り坂が続くがスピードはそれほど上がらない、左手にある大学は今回の箱根駅伝の予選会で落ちてしまった、一応は母校なので悪くは言いたくないが、監督は留学生が予定より１分遅かったと怒っていたが、日本人選手をもっと強化する方が先じゃないかなと思う、そんなことを思いながら実籾本郷公園に着いた。




　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
昔からある工事現場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　実籾本郷公園を過ぎキツイ坂を上ると高校がある、そして屋敷近隣公園に入る、今日も実籾本郷公園の周りはぬかるんでいるので屋敷近隣公園の中を大回り出口で５Ｋ、ここからはしばらく道は下り気味なので走り易くなる、寒いと思って長袖ロングタイツで走りだしたが暑い、風が無いせいか結構汗をかきながらの走りになった、おかげさまで途中で雨も降らず１０Ｋしっかり走れた、予報では１週間ズーと雨だったので走れないかと思っていたが１日おきだがしっかり走れた、今週末からは台風も来そうなので走れないだろうナー、今月はマラソンに備えて走りこみ月間などと大きなことを言ってしまったが、走り込みどころかまだ２００Ｋにもいっていない、マア今さら焦ってもしょうがないので走れる時に走るというスタンスでこれからも続ける。

浪花橋コース６３、ジジイ昼食会

浪花橋

　　昨日は１日中雨で家から出たのはゴミ捨ての時だけ、今日は長雨の間のつかの間の晴れ間、なんとしてでも走らないとと支度、しかし昼には恒例のジジイ昼食会があるので時間が・・・　結局いつもより３０分早めに起きてスタート時間も早くした（素晴らしい努力です）。




　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市町村アカデミー


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　静かなＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　

気持ちの良い、海浜大通り

　　　　　　　　　　　　　　　

東京湾も今日はすっきり

　　久しぶりの太陽の下でスタートした、予報では暖かくなると言っていたがあまり信じられないので下はロングタイツ上は半袖にした、走り始めると暖かい、これだったらランパンの方が良かったかななどと思いながら走る、浜田川緑地の入口にある市町村アカデミーを通るがここは何なのだろう、宿泊施設もあるようだが研修所のような気もする、浜田川緑地に入り南へ５Ｋは３０分を切っていた、海浜大通りに入ると景色が広がる気持ちの良いコース、美浜大橋に着くと東京湾がきれいに見えた。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
第１オアシス、今日はお世話にならなかった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　美浜大橋で定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、すぐに富士通の競歩の選手が３人コーチ２人を引き連れて歩いてきた、やはりオリンピック級の選手は早い、あっという間にすれ違っていった、こっちもその時だけは目一杯ストライドを広げて走るが見ていないだろうナー、花見川サイクリングコースに入るともろ向かい風、それもかなり強く吹いているのでキツイ、あまりノタノタ走っていると昼食会に遅れてしまうので頑張った、１０Ｋ過ぎてもペースを落とさないよう浪花橋に向かう、橋を渡って西に向かうと家が立て込んでいるので風はそれほど気にならなくなった、少しは体が動くようになったのかラストの流しも入れながら走り終わった、すぐシャワーを浴び昼食会に行くための支度をした。




　　　　　　　　　　　　　　　
まずビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四元豚ロースかつ


　　　　　　　　　　　　　　　
ＧＧフロアーに移動して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー




　　今日の昼食会はマリンピアにある大戸屋、いつもの様にまずビールそして四元豚のロースかつ、やはりさんまの定食は無かった、しっかり食べしっかり飲んでワイワイ（これが健康の元）、場所を同じ階にあるＧＧフロアーに移動して食後のコーヒー、ここでもジジイどもはワイワイガヤガヤ、今日の１番の話題は整形外科病院の話でした、それに伴って確定申告の医療費控除などで盛り上がりました。
　　いつもの様に３時前まで騒いで解散、明日からまた雨模様らしいのでしばらくは走れないだろうな。

雨の中、富士通短縮コース

検見川浜のモニュメント

　　今日はいつもの月曜日、奥さんを検見川浜駅まで送り迎えをする日です、いったん家に帰ることなども考えたが面倒くさい、雨がひどかったら走らないでおこうと言いつつも支度はして出発、いつもの無料駐車場に着くと雨は小降りに、何とか走れそうと車の中で着替えて富士通コースに出たが、雨なので１５Ｋは辛い、短縮して走ることにした。




　　　　　　　　　　　　　　　
スタートはヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　稲毛海浜公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じく東詰


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りの歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１折り返しは中央入口


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちばまで戻って来た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛海浜公園の東詰




　　走る支度をして外に出たがやはり雨はしっかり降っている、取り敢えずやれるところまでとスタート、ヨットハーバー入口からまずは第１折り返しに向かう、走り出してすぐ前からランナーが、海浜ＭＣのＳさんだった、「こんな雨の中バカじゃない」と言ったら、「呼吸は楽だし絶好のコンディションだ」と返された、「ただ寒くて体が冷えるので早く走らなければならない」と言いながら走り去っていった良くやる、さすがにこんな天気では誰も走っているのはいないと思っていたら、サンミゲルを含め５人もいた。
　　草野水門を越え公園の西詰から１.５Ｋの直線を東詰まで走る、幸い雨が小降りになってあまり気にならなくなってきた、東詰のアクアリンクちばの前でＵターン第１折り返しを目指す、土手の上が本コースだが水溜りが多いので海浜大通りの歩道を走る、今日の風は冬型の北西の風でだんだん強くなってきた、公園中央入口で折り返して今来た道を帰る、アクアリンクちばでまた公園内に戻り長い直線を西へ、おかげさまで雨の方はほとんど降っていない、ただ風が前からなので結構きつい、やっとスタート地点まで戻り今度は検見川浜サイクリングコースに入る。




　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　

美浜大橋

　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコースを帰る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　雨は止んだが西に向かっているので風がかなりきつい、７０にもなって何もこんな雨の中走らなくても良いのになど思いながら走っている（バカですネー）、気温は１２°位だというが寒くはない、手袋などもしていないがかじかむことは無かった、美浜大橋に着き今日はここでターン、花見川サイクリングコース往復の５Ｋはやめた、検見川浜サイクリングコースを帰っていくが、追い風のため６分を切ってきた、ヨットハーバー入口まで戻り距離調整で少し先まで行って計１１Ｋよく走れた、車に戻り体を拭いて着替えてまた奥さんを迎えに行った。



　　　　　　　　　　　　　　　
とんでん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランチセット（ネギトロ）





　　帰りに昼食を食べて行こうというので和食レストラン「とんでん」へ、車なのでビールが飲めないのが残念、仕方が無いのでセットについていたコーヒーをおかわり、すっかり奥さんが払ってくれるのかと思ったら、サンミゲルが払わさせられましたパシリは辛い。