大晦日の行事

早稲田穴八幡宮

　　今日も走る話ではありませんが・・・　毎年大晦日は新宿にある早稲田穴八幡宮へお札をもらいに行っています、ここは金運が良いという事なのですがサンミゲル家にはご利益はありません、亡き母の時代からやっているので30年以上は経ちますがもういい加減止めたい気がしています。





　　　　　　　　　　　　　　　
ものすごく混んでいます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本殿


　　　　　　　　　　　　　　　
常泉院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高層ビルの隣


　　　　　　　　　　　　　　　
高いビル群　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　墓が小さくなっている気が





　　今日は年末の行事である早稲田穴八幡宮へお札をもらいに行った、金運の神様らしいがご利益は全くない、マア気は心というから辞めずに毎年通っている。
　　その後は新宿西口にあるサンミゲル家菩提寺に墓参り、年に数回しか行けない不幸者なので年末ぐらいはと通っている、淀橋浄水場跡に建った高層ビルが頭を押さえるような感じでちょっと複雑、自分は別の所が良いのだがナーとは思っているが死んだ後は文句も言えない。





　　　　　　　　　　　　　　　
チャンパー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず乾杯


　　　　　　　　　　　　　　　
空心菜の炒め物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海鮮炒め物セット


　　　　　　　　　　　　　　　
卵炒めセット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　唐揚げセット





　　穴八幡宮へのお参りと墓参りを済ませた後はこれも恒例のタイ屋台料理の店チャンパーへ、いつもだとシンハービールを頼むのだが金欠なので普通の生ビールを頼んだ、おかずは辛い辛い空心菜の炒め物でもうまい、あとは全員バラバラのランチセット、孫もしっかり完食していた（ライスは２人前）、サア帰ろうとなったが孫も来年は中学生、途中にある亀戸天神にお参りしてこようということになった。





　　　　　　　　　　　　　　　
境内へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太鼓橋


　　　　　　　　　　　　　　　
だそうだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　船橋屋





　　錦糸町で降りてブラブラ亀戸天神へ、昔はこの辺りに勤めていたのだが景色は全く変わっていた、天神様の太鼓橋を２回渡りお参りをしてきた、菅原道真公由来らしいので孫の今後を祈って来た（あまり期待は出来ないが）、帰りにはもちろんここにある船橋屋でくずもちを買って帰って来た、年越しの紅白を見ながら甘いもので栄養を付けなくては。

海浜ＭＣ練習会、今年最後

久保田千寿

　　今日は今年最後の海浜ＭＣ練習会、火気厳禁の公園内で傍若無人の煮込みラーメンでの反省会、普段なかなか一緒にできない遠くの仲間も来て盛り上がった。





　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門前の橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋からの下り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　戻ってきた美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
モニュメント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門





　　今日が今年最後の練習会、昨日上手く走れなかったので今日は頑張ろうと思いつつ参加、突堤まではきついので７.５Ｋまでの１５Ｋコースを頑張ろうとスタート、今日もアマゾネスさんとＴさんそれに昨日と違うＳさんとＫさん＆サンミゲルの５人で走り始めた。　　　　　１Ｋも行かないうちにきつくて着いていけない、我慢して美浜大橋まで来たがやはり調子がおかしい、橋からの下り坂で走れなくなり歩きだした、２.５Ｋまで行ったがこの調子では先に行くのは無理、そこで折り返して戻ることにした、歩いたり走ったりしながら途中から検見川の浜サイクリングコースに入った、周りの人たちが気持ちよさそうに走っているのがうらやましい。





　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜橋





　　気持ちが悪いのを我慢しながら日当たりの良い所を帰って来た、海浜公園に着くとまだ何とか走れそうなのでユックリ東に向かう、今日はゆるいが東からの風だ、何も考えずボーと走り続け東詰まで来たが何となく先に行ってみようかと直進した。


　　　　　　　　　　　　　　　
まだ東へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コマみたいな建物が


　　　　　　　　　　　　　　　
港の管制塔という話も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　穴が開いてボロボロ


　　　　　　　　　　　　　　　
千葉港信号所　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰り道


　　　　　　　　　　　　　　　
ビーチセンター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　手入れの悪い道が一直線にはしっている、ここは千葉マリンハーフのコースで半分くらいで折り返す、走っているペースはキロ６分４０秒くらいかかっているのでそのままゆったり走り続けた、行き止まりに変わった形の建物がある、千葉港信号所と看板は残っているが床は抜け落ち使える状態ではない、ここまで海浜橋から２Ｋある１人黙々と走って帰って来た、橋を越えてからまた公園内に入りブルーシートまで帰って来た。歩いたのは初めだけであとは歩くようなペースで完走立派なものです。





　　　　　　　　　　　　　　　
まずは食べ物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長が作ったなます


　　　　　　　　　　　　　　　
鍋で煮込んで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しかった


　　　　　　　　　　　　　　　
始めチョロチョロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後はガバーと





　　サンミゲルがなますが好きなのを知っていて会長が我が家で採れたユズがたっぷり入ったのを作ってくれた、意外とみんなが好きみたいですぐ完食、その後は煮込みラーメンをみんなでしっかり食べて解散、なんだか体調が良くなくてあまり食べられず飲めずで早々に退散してきた。

海浜ＭＣ練習会、茜浜突堤コース

船の向こうに富士山

　　今年も残り少なくなり何とか足跡を残したいと茜浜突堤コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
アパホテルが正面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっと５Ｋへ


　　　　　　　　　　　　　　　
さらに西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　貧乏市の歩道





　　久しぶりに参加者も多く走り始める、茜浜突堤コースへはアマゾネスさん・Ｔさん・Ｓさん・Ｋさんそしてサンミゲルの５人、しかしスタートしてすぐアマゾネスさんは一人吹っ飛んでいってしまった、続いてＴさんサンミゲルそしてＳさんＫさんが走って行く、天気が良いので景色が良いが往きは全くの向かい風、チビで痩せのサンミゲルは風に煽られてかなりきつい、ともかく今日は突堤まで行くぞとと覚悟を決めて走った、海浜大通りを西へ走るが向かい風がきつくて大変、往きだけでかなりエネルギーを使ってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
霊園入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７.５Ｋ地点


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯＢＡＳＥビル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し


　　　　　　　　　　　　　　　
サア帰り道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先はまだ長い


　　　　　　　　　　　　　　　
火葬場は営業中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海の向こうにゴールが




　　一緒に走っているＴさんは１月の館山若潮マラソンでフルを走る、あと１ヶ月なので今しっかり走り込みの時期、何とか一緒に走ろうと着いて行くがキツイ、離されては追い着くを何回も繰り返して茜浜までは来た、公園に入るともう着いていけなくなりジワジワと差が開いて行く、何とか折り返しまではあまり差がつかなかったがその後はダメ、１０Ｋを過ぎると完全に諦めてしまった、往きはキツイ向い風だったが帰りは強い追い風、楽に帰ってこられるかと思っていたがそうでも無かった。





　　　　　　　　　　　　　　　
あと５.５Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋まで来た


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
遠くに富士山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左端のビルまで行った





　　帰りの海浜大通りは完全の追い風、しかし前半で足を使ってしまい追い風が助けにならない、返って後ろからの風が寒く感じて辛いという状態、それでも我慢しながらやっと美浜大橋まで帰って来たが、本来はここから２Ｋだが距離調整でまだ２.５Ｋある、足の裏は痺れてくるし股関節も痛みが出てきた年は取りたくないものです、ともかくゴールまで歩かないで帰らなくては。

　　　　　　　　　　　　　　　
ゴール付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
反省会の始まり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずはビール


　　　　　　　　　　　　　　　
つまみを食べながら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日もしっかり反省





　　何とか１９Ｋ走り切ってゴール（いまはフィニッシュと言う）、ゆっくりダウンをして帰ってきたらもう反省会は始まっていた、取り敢えず体を拭く前にコップで２杯ほど給水をさせてもらった、帰って来た頃アマゾネスさんは家に着いているようだといわれてしまった、今日の走りは１９Ｋをキロ平均５分４０秒とそれ程遅くない、本人がそう思っているだけでやはり遅いのかもしれない、何にしても反省会の仲間に入り長い時間をかけて反省してきた、明日は今年最後の練習会という事で煮込みラーメンだそうだ、サンミゲルの好きななますを作ってきてくれるというので楽しみ。

浪花橋コース９７

浪花橋

　　今日は気温が１５度位まで上がるとの予報、今一信じられないので上にベスト型のウインドブレーカーを着込んで走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　着替えて外に出ると夕べ降った雨で道路が濡れている、天気は予報通り良さそうで青空が見えていた、いつもの様に東跨線橋から畑の道経由で阿武松部屋の前に来た、正月用の門松が飾られていた、こういうのを見るともうすぐ正月だなと思う、良い気分とは別に足が動かない、入りの１Ｋは昨日よりかかっていた（情けない）、その後も淡々と横水路から浜田川緑地に入り走り続けた、５Ｋに来てやっとキロ５分台に入ったが次の１Ｋはまた６分台に逆戻り気合が入りません、しかもこの辺りから雲が出てきてうすら寒くなってきた、１日中快晴と言っていたのに・・・。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土手の向こうに建屋が


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　６Ｋを過ぎるとやっと足の動きが良くなってきた、しばらく行くと海岸近くで建物の工事が始まっていた、ここは以前温泉を掘るボーリング工事をやっていたところだ、あくまで噂だが今作っているサッカー練習場用の温泉施設だとか、一般客も入れる温泉施設を造っているとか姦しい、どっちでも良いのだが景色が悪くなったり道が通りにくくなるのは困る、その先の美浜大橋に向かう坂を登り定点写真を撮り橋を渡る、海岸線に出て検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入るとかなり強い向かい風、北西の風がかなり吹いているようだしおまけに雨もパラついてきた、本降りにはなりそうもないが今日１日中快晴だといっていた予報はどうした？　やはり上にウインドブレーカーを着てきて良かった、ジッパーを上まで上げて風に煽られないよう前傾姿勢で走ったおかげでタイムは落ちなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲのトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋と坂


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　花見川サイクリングコースの直線を何とか走り終え１４号のトンネルから旧１４号の横断、この辺りは家が建っているのでそれほど風の影響は受けない、曲がりくねっている割には風の影響を受ける直線より早く走れた、なんとか浪花橋にたどり着き橋をを渡る、西に向かうとここもかなりの向かい風、完全に冬型の気候になってきたようだ、でもあと残りは４Ｋないので何とか最後まで走ってこられた、タイムを見ると相対的に去年よりかなり遅くなっている、加齢だけで簡単に片づけられない気がするが行かんともし難い。

浪花橋コース９６、あと一回くらいか

浪花橋

　　昨日は走らなかったので今日は何とか行こうとは思っていた、昨夜悪魔の申し子（孫）が泊まりにきたので熟睡できなかった、６年生にもなるのにジイジとバアバの間に入って寝る、しかも寝ていてしがみついてくる、身長ではまだ少し勝っているが体重や足の大きさは一緒、それが腹の上に足をのせてくると苦しくて寝ていられない、寒いと抱き着いてくるし暑いと布団をけ飛ばす、全くゆっくりしていられない。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテル





　　浪花橋コースも今日で９６回目あち１
１回くらいは行けるかもしれない、いつもの様に長袖にネックウオーマーとロングタイツで走り出す、手袋だけは薄手の毛糸の物にした、北からの弱い風が吹いているようで前半は寒さを感じない、ただ昨日走らなかった影響でいつもに増して足の動きが悪い、スピードは諦めているのでともかく途中で歩かないことだけに注意しながら先へ、４Ｋからキロ５分台に入ったが次の１Ｋはまた６分台に戻ってしまった、海浜大通りに入ってＺＯＺＯマリンスタジアムやアパホテルを見ながら美浜大橋を目指す。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋への登り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　５分台で走っているとはいえほんの数秒入っているだけ、緩やかな坂を登り美浜大橋で定点写真を撮る、堤防の周りを雇いあげの巡視船みたいな船がウロウロ、この間のテレビで放映されたので釣り人を追い出しているみたいだ、マア死人も出ているので何もしないわけにはいかないのだろう、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入る、多少の向かい風だが体が温まってきたので寒さは感じない、今日は家を出るのが遅かったので知り合いには会わなかった、天気も悪いし仕方が無いのかな。





　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場と１４号のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清水代公園


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　
遠くに鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　富士通広場に着いてすぐ横の１４号のトンネルをくぐる、旧１４号や京成のガードを過ぎると公園がある、清水代公園「しみずだいこうえん」というのだろうと思っていたら「しみずしろこうえん」とカナがふってあった、サア後は浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に帰るだけ、向かい風が無くなったので心なしかペースが上がった、とはいえ５分５０秒を僅かに切っただけ、それでもかなり速く感じるのでこのまま気持ちよく家まで走りたいと腕を振る、なんとか家まで帰ってきて整理運動をやって今日は終了。
　　本来ならこの後何もないのだが、今日は孫を塾まで送って行かなくてはならない、娘はパートに行って塾の費用を稼いでいる、のんきなのは奥さんだけで今日もフラのレッスンに朝早くから出かけている、家庭内パシリのサンミゲルに自由は無い。

病院に詰めっきり

済生会習志野病院

　　今日は全く走る話ではないがここに書いた、まず予約してあった前立腺の検査結果を聞きに行く日だったが急きょ白内障の手術が必要かの検査も入った、幸い1時間半の時差があったので何とかなりそうと少し早めに「済生会習志野病院」に出かけた。





　　　　　　　　　　　　　　　
まずは眼科へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手術が決まった


　　　　　　　　　　　　　　　
手術までの日程　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次に泌尿器科


　　　　　　　　　　　　　　　
脅かされた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会計でお終い





　　11時半の予約だが時間がかかるとまずいので４５分前に受付をした、なんだかスムーズに事が始まりまずは問診票に記入、その後眼球を開く薬を入れられ検査、車で来なくて良かった、出たり入ったりしながら最終的に手術の日程が決まった、混んでいるので最速で来年４月７日だそうだ、了承して話をよく聞くと２泊３日の入院になるそうだ、今どき日帰りだと思っていたのでびっくり（反論はしませんでした）、こうなったら俎板の鯉言われる通りにすることにした。
　　眼科の方は２時間弱で終了したので今度は隣の窓口の泌尿器科へ（あまり良い響きではない）、ここでも少し待たされたが予約時間より早く始まった、検査をしてくれた先生は転勤してしまったので別の先生、今の状態ではそれほど問題はないが癌のための検査はしないのかと聞かれた、前に２泊３日で（これも２泊３日）やるというのは手術ではなく検体を取り検査をするためだったらしい、しかも腰部脊椎狭窄症の手術をしているので、半身麻酔は危ないので全身麻酔をやるとのこと話がだんだん大きくなってきた、ビビっていたら本人次第だからやってもやらなくても良い、ただ可能性は（癌の）２０～３０％だといわれた、前科持ちなので結局白内障の手術をした後様子を見て入院日を決めることになった。
　　両方とも老人病なので加齢とともに仕方が無いのだが、２２世紀に入ってから前立腺もやると２０年の間に５回も入院をするようになる、入院するたびに体力が落ちていくので前途は暗い、悔しいので帰ってきて遅めの昼食を食べるときビールを１缶飲んで憂さ晴らし、この程度の事しかできない情けないサンミゲルでした。

海浜ＭＣ忘年合宿

チップを敷き詰めたコース

　　２３日２４日にかけて海浜ＭＣの忘年合宿に参加してきた、毎年行くリソル生命の森近くにある会長の知り合いが料理長としてやっている山荘に１泊、しっかり走った後総会などを行い夕食を兼ねた忘年会をやる。





　　　　　　　　　　　　　　　
ここが合宿の施設　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふる里村山荘


　　　　　　　　　　　　　　　
奇麗なコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日のスタイル





　　宿舎からリソル生命の森までは６００ｍくらい、ただ坂道の登りばかり、ランニングコースはチップを敷き詰めてあり柔らかい、今年は新しいチップが敷かれていた、ただ台風の影響でコースの一部が使えず迂回しなくてはならない、またメディカルセンターも改装中で閉鎖されていた、たぶん来年の東京オリンピックの合宿でどこかの国が使うためだろう、２２日からにかけての雨でコースのあちこちに水溜りがあり走り辛い、１周は大回りをしたが２周めからは梅園とサッカー場の周りを回る短いコースに切り替えた。





　　　　　　　　　　　　　　　
ここで迂回する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　がけ崩れがあった

今日のスタイル

　　昨日はチップコースを１０Ｋ結構足に来た、平らな所はほとんどないのでキツイ、通行止めの所を見たらがけ崩れのせいだ、たぶん台風１７号のせいだと思う、この台風のせいで森田県知事も色々叩かれていてかわいそう、初めにちゃんと謝ってしまえば良かったのに変な言い訳をするから安倍総理みたいになってしまった、そういえばコースの脇に倒木したらしい木の残骸が沢山あった、初日はしっかり走り忘年会ではしこたま飲んだ、今朝はとても走れる状態では無いのでヨタヨタ状態のままそれでも３Ｋほど走るというか歩くというか一汗かいてきた、山荘の風呂は持ち主が鉄鋼会社のせいかジュラルミン、風呂桶もジュラルミンで重い、屋根を見るとこれもジュラルミン製懲りに凝った山荘です、夕食も美味しかったが朝食に出た自然薯が美味しくて朝からご飯を２杯も食べてしまった。

海浜ＭＣ練習会、寒い！！

ヨットハーバー

　　今日は練習会の日で朝早く起きて支度をして自転車で出かけた、予報と違い雨がポツポツ降っていたがすぐ止むと思っていた、しばらく行くと雨足が強くなり音を立てて降ってきた、さすがにこれはまずいとＵターンして家に戻ってきた、着替えながら会長に行かないとメールしたら、こちらは降っていないから来いと連絡があった、今から行ってももうみんなスタートしているからナーと思いながらも行くことにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
１Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰


　　　　　　　　　　　　　　　

富士通の競歩の選手

　　　　　　　　　　　　　　　
鈴木選手が来た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰





　　会場に着くともうみんなスタートした後、上に来ていたものを脱いで急いで支度をして走り始めた、自転車でこいできたのでそれがアップ、約２０分遅れで走り始めるがいつもより早いみたいに感じる、しばらく走っていると富士通の競歩の選手達が抜いてきた、急いで着いて行こうとしたが無理ドンドン離されていった、少し遅れてトイレに行っていた鈴木選手がものすごい勢いで来た、大体４００ｍくらい行くうち１００ｍ近く離される、こちらはキロ５分２０秒で走っているのだから、歩いている選手は４分チョイでいっているみたい、早すぎて着いて行く気のもならない。





　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
プール入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口


　　　　　　　　　　　　　　　
サア反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒いのではけない





　　結局海浜公園の５Ｋ周回コースを３周１５Ｋ走った、１５Ｋのタイムはこのところの最高タイムだった、しかし競歩の選手より遅いというのは情けない、もっとも相手はオリンピック選手なのだから仕方が無いのかもしれない、一人で走った割には何とか良いペースで走り切れたので満足、終わったあとは寒くて水は浴びずに体を拭いただけ、すぐ反省会には行ったがビールの売れ行きは悪い、焼酎を飲める人は初めからお湯割りを飲んでいた、サンミゲルは焼酎は飲めないので震えながらビールを飲んでいた。





　　　　　　　　　　　　　　　
ユズを採った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２８６個





　　これは昨日だが午後にユズを採った、日曜日が冬至なのでユズ湯用に使ってもらおうとしての収穫、梯子をかけてかなり頑張って採ってみた後並べて数を数えた（私は間違いなくＡ型です）、今回の収穫は２８４個だったが中途半端なので後から１６個追加して意味はないが３００個にした（今年の収穫はこれで８６５個）、ご近所に配り練習会の時もみんなに上げられるように持ってきた、これが無ければ練習会には参加しなかったと思う。

浪花橋コース９５、体の手入れ２

浪花橋

　　かなり前からだが左目が見にくくなっている、何だか霞みがかかっているような感じでぼやける、目薬を差してやるといくらか良くなる感じ、だんだん見えにくくなる時間が長くなってきたので昨日眼科の病院に行った、やはり白内障（これも老人病）で手術が必要とのこと、今回前立腺癌検査で行っている病院に紹介状を書いてもらうことにした、さっき予約が取れたと連絡があり前立腺検査結果を聞く同じ日になった、２５日は病院に籠るような感じだ。
　　さて今日は昨日と打って変わって快晴、本当に雲一つない青空だ、さっそく着替えて昨日行けなかった浪花橋コース目指して走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反対側は幕張メッセ





　　今日で浪花橋コースも今年９５回目になる、１５Ｋ✕９５回でここだけで１，４２５Ｋ、１００回は無理みたいだがよく走ったものだ、風も無く天気も良いので軽装で走り出す、東跨線橋から畑の道経由１４号幕張陸橋あたりまではあまり体が動いてくれない、意識して腕を振るようにしたらいくらかペースが速くなった、そのまま横水路から浜田川緑地に入り気持ちよく走る、緑地終点の階段を登り海浜大通りに入る右にはＺＯＺＯマリンスタジアム左は幕張メッセの建物がある。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜橋に向かう坂


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　４Ｋ以降はキロ５分台を保って走っていられる、天気は良いが気温は低いようで薄手だが手袋は着けたまま外せなかった、美浜大橋で定点写真を撮ったがそういえば昨日夕方ＴＢＣのワイドショーでここの立ち入り禁止の防波堤で釣りをしているというのを話題にしていた、確かに柵を越えて中に入るのは危ないが余計なお世話、誰かが言っていたがそんなに危ないならＴＢＳが危険防止の柵を寄付してくれればと言っていた（同感）、いかにも自分が正義感でやっているようなことは止めてもらいたい、と関係ない話になったがともかく足は動いているので先へ、花見川サイクリングコースに入って多少の風は感じるがペースは落とさず走れた。





　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旧１４号の信号


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張昆陽地下道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　花見川サイクリングコースの１０Ｋ地点で久しぶりに１時間を切ってきた、でもこのペースだといつもはジリ貧になって行くパターンが多い、今日は天気も良いし風も大したことないのでここ一番と頑張ってみる、後半の５Ｋでキロ当たり平均２秒ほどつめて走ってこられた、家に着くとハアハアゼイゼイ呼吸が荒れていて大変だった。

浜田川緑地、雨が・・・

浜田川緑地右岸

　　今日も浪花橋コースを走ろうと支度をしていると外は雨、しかし道路が濡れただけですぐ上がった、これなら大丈夫と家を出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋をくぐらず　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋を渡る





　　走り始めは雨が上がっていた、しかし１Ｋも行かないうちにパラついてきた、Ｕターンして帰ろうかと思ったらまた止んだ、寒いと思ってしっかり着込んだが走っていて吐く息が白くない、案外気温が高いみたいだ、雨が止むと色気を出してやはり浪花橋コースに行こうかななんて考えながら走る、横水路から浜田川緑地にに入り５Ｋ付近でしっかりした降りになった、もう浪花橋コースは諦めてメッセ大橋を渡り右岸を帰ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市町村アカデミー


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号の歩道橋は工事中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋





　　橋を渡り右岸を走っているとかなり雨が強くなってくる、やはりこちらのコースにしてよかった、それでも時々止んだりするのでビショビショになることは無かった、ただ足は全く動かずキロ７分を僅かに切るくらいのペース、変に頑張って足を痛めるとまずいのでそのまま走って行った、１４号の歩道橋は工事中だったので車道を走り横断西の谷跨線橋まで戻ってきてあと２Ｋ。





　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路の遮音壁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上の台小学校


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　道路側はだいぶ採った





　　跨線橋の上からは京葉道路の遮音壁がうねっているような景色、渡り終わると上の台小学校がある、校庭は一部工事中だったがプールでも作っているみたい、結局雨はそれほど強くはならなかったので良かった、無事１０Ｋ走って家まで帰って来た、ユズの木を見てみると道路側の実はかなり採ってある、今日は雨なので出来ないが明日あたり庭側の実を採る予定、これで今年のユズを配るのはお終いになるだろう、下の方は残しておいて正月の料理の薬味として活用予定。