西跨線橋コース、動かん

西跨線橋

　　昨日たいした練習はしていないのになんだか疲れがある、朝は雨が降っていなかったのでユックリ走ろうと支度をしたら小雨がパラついてきた、走るのは諦めて着替えた、しばらくすると雨が上がっていたので少しでもと走る準備、いつ降り出しても良いように近場の西跨線橋コースにした、ここならコースを短縮してすぐ帰れる。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
警察署裏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成のガード





　　走り出すと湿度が高くムッとしている、足もカクカクしていていつ止まってしまうか判らない、２Ｋ過ぎても全然動きが良くならないままだ、汗ばかり出てきてどうしようもない。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋から新定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京成の地下通路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央公園横の坂





　　いつ雨が降り出すか判らないので新しいシューズは履かなかった（貧乏人の発想）、初めて履いて雨に濡れたらもったいない、足はパンパンの状態で力が入らない、マア何にしても疲れ取りという事で我慢しながら家まで帰って来た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スイレン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モンステラ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ギボウシ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ヒオウギ）？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ブラックベリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キュウリ





　　家に帰ってくると庭は花盛り、この間買ってきたスイレンも花が開いた、あと２つ蕾があるので楽しみだ、モンステラも前とは別の株で花が咲きだした、ギボウシもヒオウギ（名前が本当かどうかわからない）花盛り、ブラックベリーも良い色になってきたしキュウリも食べ頃の大きさになった、このところ毎日モロキューを食べている。

　　さて話は変わるが今日で今年の半分が終了した、１８２日間の成果は
　　　　　総走行距離　　１８９３Ｋ
　　　　　走った日　　　　１４２日
　　　　　休んだ日　　　　　４０日

　　後半はこんなに走れないと思うが年間３０００Ｋは軽くいきそうだ、今年の秋には７３才になるというのによくやるというか、呆れる。

海浜ＭＣの練習会、今日も周回コース

ヨットハーバークラブハウス

　　今日は今月最後の海浜ＭＣの練習会、来月からは元の土日に戻ることになった（新型コロナウイルスは大丈夫か？）、それでも今度の土日は雨模様らしいのでたぶん走れないだろう、今日は久しぶりに朝からお日様が顔を出しているので心置きなく走れそう。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ付近


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
草野排水機場・水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰へ





　　今日は昨日買った新しいシューズを試してみた、まずはナイキのズームライバル　フライ２を使ってみた、汚れるとイヤなので水溜りは避けながら走っていた、調子が良くないのでこのシューズを履くとかなり足に負担がかかる、今日は９Ｋまでしかもたなかったがそのうちダンダン使えるようになると思う。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
公園内を東へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　直線ももうすぐ終


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東詰からの海　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで公園内に戻る





　　１０人で走り始めるがどうしても走り始めはしっくりこない、パタンコパタンコしながらも１Ｋは６分半を切っていた、一人で走るのとは違い少しは早く走っていた、１Ｋ過ぎからはキロ５分台に入ってきていたので何とかそのまま走ろうと思っていた、１周目の５Ｋは２９分半くらいで通過して良い感じ、しかしダンダン足にきて何となく動きが悪くなってきた、海浜ＭＣのＴさんと東京Ｊの会長さんに１０ｍ程離されながら着いて行った、今日は３周は回ろうと思っていたのでペースを崩さないように走る、しかし７Ｋ過ぎから急に体が重くなってきた、９Ｋまでは何とか我慢して走っていたがここで一気にペースが落ちてしまった、Ｔさんはスイスイと３周目に入って行ったがこちらは１２Ｋに来てギブアップ、ショートカットしてやっと１３Ｋとダウン１Ｋで計１４Ｋで今日の練習は終了した。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まだなじんでいない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア反省会


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
禁三密は何処へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり消毒





　　今日は気温も高く湿度もあったせいで結構体に応えたようだ、レースも無いし無理する必要も無いので適当な所で走り終えた、一休みして体を拭いて消毒を兼ねた反省会が始まった、海浜ＭＣの仲間達はまだ特別定額給付金が振り込まれていない様で羨ましがられた、３足も買ったのを自慢しながらワイワイガヤガヤ、何だかんだ言いながら今日は１時前で終了、楽しい練習会だった。/span>

特別定額給付金で大人買い

ランニングシューズ

　　２６日に特別定額給付金の振り込みが確認できたので、すぐ欲しかったランニングシューズをネットで注文した、この頃アディダスを買う事が多かったのだが今回は全部違うメーカーにしてみた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この箱に入ってきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずはアディダス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そしてナイキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後はアシックス





　　今日届くとメールが来ていたので楽しみにしていた、今練習で使っているシューズはかなりヘタってきている、走り方が良くなってきたのか蹴る力が無くなってきたのか判らないが、底が減るよりアッパーに穴が開いてしまったりしている物が多い、という事でこの際一気に３足買ってしまった。
　　まずはアディダス「adizero tempo 3 m」だ、色が今一だがオレンジのやつはワイズが３Ｅだったので諦めた、そしてナイキ「ズーム　ライバル　フライ　２」これは最近買った物にちかい、サンミゲルの走りに合ってくれると良いのだが、最後はアシックス「SKYSENSOR GLIDE 4」後で気が着いたがスカイセンサーだった、３足とも軽いがチョッとしなりが悪い、使っているうち少しは柔らかくなるだろうから大丈夫だと思うが・・・、早く履いて走りたいが今日は雨なので明日以降となりそうだ、ただ雨上がりではシューズが汚れそうなので晴れてからだ（貧乏人根性丸出しです）。

浪花橋コース６６、暑い・重い・キツイ

浪花橋

　　来ていました待ちに待った「特別定額給付金」、１７日に振り込まれていました、さっそくネットでシューズ３足買ってしまいました、アディダス・ナイキ・アシックスの３足、明日来るらしいので来たら走らなくてもシューズの写真だけはアップしたいと思っています。
　　さて今日は朝から気温が高くスタート時には２６度もあった、マア何とかなるだろうと思いいつもの浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム





　　今日で６６回目の浪花橋コースだ、考えてみたら今年に入ってまだ半年経っていない、このままだと今年１年で何回走るのだろうか、と言いつつも走り始めはいつもと同じ、何とか入りのキロを６分台でと思ったが７分０９秒と達成できなかった、畠の道から阿武松部屋の前に来たら稽古中らしく体がぶつかるかなり大きな音がしていた、１４号幕張陸橋・横水路と過ぎるがいつもと変わらないペース、結局４Ｋ過ぎまではキロ６分を切れなかった、浜田川緑地から海浜大通りに入りＺＯＺＯマリンスタジアムの前、ロッテは開幕戦に負けただけで何と６連勝中だ（どうしちゃったのだろう？）、フアンでも信じられない感じ（信用していない）。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
サッカー練習場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　海浜大通りを東に走るが今日は土曜日だというのに人が少ない、そういえば浜田川緑地でも１人とすれ違っただけだ、順調に美浜大橋につくと海浜ＭＣのＯ君に会ったので挨拶、定点写真を撮って検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入る、少し行くと海浜ＭＣの長老Ｏさんが歩いてきたその先にはＳさんもいた、今日は皆ゆっくり君だったようだ、さすがに花見川サイクリングコースに入ると家族連れでサイクリングしていたり歩いたりしている人たちが多くなってきた、しばらく行くと昨日会った背の高い白人の女の子が走ってきた、きれいな顔をしていてどうもロシア系みたいだ、背もデカいし走り方も良いので見惚れてしまう、これからもこのコースを走る楽しみが増えた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張昆陽地下道


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有料オアシス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
キュウリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニガウリ





　　昨日と同じような感じで走っていたが、用心のため第２オアシスで給水をしてみた、軽く水を飲んで走り始めたらなんだか急に体が動かなくなってきた、いつもペースが落ちる所ではあるが落ち方がヒドイ、我慢して走るがダンダン走っている感覚が無くなってきた、タイムが如実に示していてキロ６分２０秒とか６分４０秒まで落ちてきた、たまらず西の谷跨線橋付近にある自販機で水を買って飲んだ、今年初めてだが良く冷えていて美味しかった、半分ほどは頭から浴びて気を取り直して進む、しかしペースは元に戻らずキロ７分をかろうじて切りながら家まで帰って来た（もちろん流しなどできません）。

　　去年海浜ＭＣの仲間達が大きな木を伐採してくれたおかげで日当たりが良くなり、庭にはいろいろ野菜が実をつけ始めた、ナスはもう何回か収穫して焼きナスにして食べたし、キュウリも毎日のようにモロキューで食べている、ニガウリもやっと大きく生り始め明日あたり収穫できそうだ、今年はいろいろ野菜が採れてうれしい。

浪花橋コース６５、蒸し暑いが・・・

浪花橋

　　昨日は着替えて外に出たら細かい雨が降ってきた、結局諦めて１日中家に籠っていた、今日は気温が高くなるといっていたが雨は大丈夫そうなので浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　走り出すとかなり蒸し暑く風も無い、東跨線橋からの新定点写真のタワーマンションは霞んでいた、相変わらずズブイ足を引きずりながら１４号幕張陸橋や横水路まで来た、やはり気温は高くなっているようで汗が出てくるのが早い。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　相変わらず重い重い、３Ｋ過ぎて浜田川緑地に入っても動きは良くならない、この頃の走りでは５Ｋの通過タイムが３２分半前後、今日も同じようなタイムで走り海浜大通りに入った、自粛が解除されみんなが職場に戻ったのかジョガーはほとんどいない、歩道の真ん中を心置きなく走っていられる、美浜大橋に着いて定点写真を撮ったが霞んでいて何も見えない、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入りすぐ花見川サイクリングコースに入った、しばらく行くと富士通の荒井選手が歩いてきた、大会が中止になる中良くプッツンしないで練習が出来るなと感心する、そこから少し行くとかなり背の高い人が走ってくる、すれ違ったとき見たらセパレートを着た外国人の女の人だった、走りがジョガーでは無い感じだが白人選手を入れた実業団の話は聞いていないし、そんなことを考えながら先に進む。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　蒸して汗が出ている割には喉が渇かない、いつもの悪い癖で途中の給水は無しで走って行った、浪花橋を渡り西に向かっても風はほとんどなく走るのには支障ない、今日は前半遅かったせいで後半に入ってもペースは落ちずに済んだ、最後の方には１００ｍの流しを久しぶりに入れることが出来た、大した速さでは無いがチョッとピリッとした感じで走るのは終了した。

海浜ＭＣの練習会、疲れが・・・

モンステラの花

　　今日は月曜日が雨で延期になった海浜ＭＣの練習会、しかし自転車で行く途中雨が降り出した、結構しっかり降ってきたので帰ろうかと思ったが我慢して集合場所まで行った、稲毛海浜公園はほとんど雨は降っていなかった、チョット場所が変わると雨は降っていないようだ、結局時間通りに練習を始めた。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート地点


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
野外音楽堂付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバークラブハウス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西詰に向かう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園内を東へ





　　走り始めは全く動かないなんと入りの１Ｋは８分以上かかっていた、重いのは自分だけでは無く皆がそうみたいで結局海浜公園内の周回コースを走ることになった、気温は低そうだが湿度はかなり高いようで汗が出る、１周目の５Ｋは結局キロ６分は切れなかった、こんなに重い感じになるのも久しぶりなので今日は短めにする。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東詰の海　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
中央入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園内のコース





　　イヤー笑いたくなるほど動かない、２周目に入って意識して腕を振るが足の動きは着いて来てくれない、一緒に走っていたＴさんはどんどん先に行ってしまい一人でモンモンと走る、そのまま２周を何とか走ったが３周はとても無理、結局２周回ってから少しプラスさせようと３Ｋ走って終了、イヤイヤだったが何とか１３Ｋ走ったので良しとする、もちろん途中で流しなどスピードを上げることはできませんでした、こんな日もあるさと自分を慰めて今日の練習は終わった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
フラワーミュージアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア反省会


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ちょっと密接　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〆は流水麺


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
モンステラの花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モンステラの蕾





　　練習を終えると今日も反省会、天気が悪いうえブルーシートを持ってくる人が不参加だったので東屋で開催、チョッと密になってしまうがしょうがない、マアとてつもなく強いジジイ共ばかりだしアルコールで消毒するので何とかなるだろう、飲み物が終了したところで会長調理（？）の流水麺、腹もいっぱいになったところで解散となった、来月からは今まで通り土日に戻すそうだ、ただ今年中の大会はなさそうなので練習のための練習になりそうだ。

　家に帰るとモンステラの花が咲いている、もう１０年以上育てているが花が咲くなんて知らなかった、一見水芭蕉みたいな花だ、詳しく調べると実は食べられるそうだ、他の鉢も含めてあと６個の蕾を付けていている、まず花が咲きその後中に実が出来るそうなので今後が楽しみです。

浪花橋コース６４、雨が止んだ

浪花橋

　　昨日は海浜ＭＣの練習日だったが１日中雨で家の中でおとなしくしていた、今日も朝８時ごろまでは小雨が降っていたが、予報通り９時前には雨が上がったので走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
広い畑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　支度をして外に出るとかなり蒸し暑い、雨上がりなのでしょうがないが風も無さそうだ、東跨線橋まで来るうちにもう汗が出てきた、畑の道に入るときれいに耕された畑がある、これから秋冬の野菜を植えるのだろうか、そのまま阿武松部屋の前を通り１４号幕張陸橋から横水路・浜田川緑地と走るが今日はペースが上がらず６分を切れていない。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西には青空が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜サイクリングコース





　　海浜大通りにあるいつものチェックポイントでもこのところのペースより１分くらい遅い、足の動きも良くなりそうも無いのでこのまま最後まで走るしかない、美浜大橋で定点写真を撮って西を見ると一部だが雲が切れて青空が見えている、６Ｋ過ぎてやっとキロ６分を切れてきた、とはいっても大したペースでは無いので後は落とさないように走るしかない。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張昆陽地下道


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂





　　天気もあるが今日は人出が少ない、検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入って少し頑張ってみることにした、湿度は９０％を越えていそうで全く喉が渇かない、汗はかなり出ているので熱中症の心配はなさそうだ、順調に浪花橋まで来て後はＪＲ沿いを帰るだけ、でも今日は第二花立跨線橋横の坂の登りは結構堪えた、ここで落ちたペースを取り戻そうと最後に頑張ってみたがタイムは上がらなかった。

浪花橋コース６３、走る走る！

浪花橋

　　マア良く走っている、今月の目標は２５０Kだったがまだ２１日だというのに今日で２４２K走っている、あと９日で８K走れば目標は達成できる、今日も浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張西小学校


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路にカラスが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　今日は昨日と違い気温がかなり低いので冷感タオルは持って行かなかった、風もどうやら北から吹いているようだ、前半はほぼ追い風になるのでチョッと暑さは感じる、横水路に着くと潮が引いて川底が見えている、カラスが水溜りに残された小魚をとっていた、浜田川緑地に入ったが今日も人出は少ない。





　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯楽の里


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　浜田川緑地に入った４Ｋ過ぎからやっとキロ６分を切れてきた、このところと同じ様な経過で海浜大通りにでる、今日は天気があまり良くないせいか昨日よりジョガーが少ない、おかげで心置きなく呼吸をしながら広い歩道を走れる、幕張の浜にできた「ＪＡＦ夢フィールド　幕張温泉湯楽の里　スポーツリラクゼーションスパ」というバカ長い名前の温泉ももうすぐ開業できそうだ、美浜大橋で定点写真を撮ってそのまま検見川の浜サイクリングコースに入り花見川サイクリングコースへ行くが北風はそれほど強くなかった、ただここは家族連れのサイクリングの人が多くチョット邪魔、走りの方は気温のせいで喉は乾かず給水などは取らず先に進む。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成のガード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋





　　良い感じで走っているつもりだが昨日よりペースは遅い、急激に落ちるＪＲ沿いの道に入っても僅かだが６分は切って走れていた、その割には呼吸がきつくて喘いでいる、ヒイヒイいいながらもそのまま家まで帰って来た、家に着いてしばらくしたら雨がパラついてきた、ギリギリセーフ。

浪花橋コース６２、梅雨明けみたい

浪花橋

　　予報は大当たり！！　入道雲みたいなものも出てまるで梅雨明けみたいな天気です、昨日雨で走れなかった分を取り返そうと浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　昨日に比べるとかなり気温は高いけどサラッとしている、さっそく浪花橋コースに走りに出た、風もほとんどなく走り易そうだがしっかり冷感タオルを巻いて走り始めた、土曜日だというのに東跨線橋から畑の道や１４号幕張陸橋はほとんど人に会わなかった、浜田川緑地もあまり人には会わずすんなり走れた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アパホテルにはVの字が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　振り返るとアパホテル


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋





　　浜田川緑地終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出る昨日からプロ野球が始まったがロッテはサヨナラ負け、アパホテルには薄っすらとＶの字が見えている、たぶんロッテの応援のため昨日窓の明かりで飾ったのだろうと思う、さすがにここまで来るとジョガーの数が増えてきた、昨日の休みが良かったのか何となく今日は前半軽く感じる（後が怖いが）、マアマアの感じで美浜大橋まで行くと海浜ＭＣのＯ君に会った、挨拶をしてすれ違い定点写真を撮って先に進む。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第２オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る





　　検見川の浜サイクリングコースに入ると太陽が後ろから照らすようになる、キャップのつばを後ろにして首筋を保護しながら先へ、花見川サイクリングコースの第１オアシスに寄ろうかと思ったが喉も乾いていないのでそのままパス、僅かだが６分を切るペースで走りながら富士通広場経由で浪花橋へ、用心のためここの第２オアシスで水を飲みタオルをもう１度冷やして首に巻き直して橋を渡る。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張昆陽地下道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　前半をマアマアで行くと後半タイムが全く伸びてこない、今日も１０Ｋ以降は自分的にはかなり力を入れて走っているつもりだがダメだった、それでも何とかキロ平均で６分を切れたので良しとする、今後インターバルもどきを何回かやれば少しはタイムに反映されるかナー（無理だろうナー）。

雨で走れず、月下美人開花

月下美人

　　走った話ではありませんが、昨夜遅くに月下美人が開花しました。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１８日１１時くらい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９時くらい


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２０時くらい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２１時半開花

１９日朝８時

　　１８日の午前中確認した時はもう１日くらいかかるかなとも思っていたが、午後になると蕾の先歩ところに白い花びらが見えてきた、夕食後行くともう良い匂いが漂い始めている、午後７時・８時とダンダン開いてきてついに９時半に開花、濃厚な匂い（接触ではありません）をまき散らせていた、そして今日の朝には最後の写真の様にクターとしてしまいました、この落差が好きです、来年も咲いてくれるように今年は少し手入れをしてやりたいと思っています。