浪花橋コース６３、孫の一大事

浪花橋

　　昨日の夕方近所で孫が犬にかまれたと大騒ぎ、孫の知り合いの飼い犬なので予防注射はしてあるとのことで一安心、しかし咬まれたところがお腹だと聞いてビックリ！ 、どうせ何か余分なことをして咬まれたのだろう、夕方６時過ぎていたのでなかなか病院が見つからない、やっと見つけ一応医者に診てもらい痛み止めと化膿止の薬をもらってきた、時間外という事で保証金として１０，０００円取られたとのことだ、孫は動くと痛いので今日は泊まって行くというので仕方が無い、またゴロゴロされて良く眠れない夜になった。

　　もう一つ、先日除去してもらったスズメバチの巣の話だが、長野出身の先輩が「そんなものハチ用スプレーがあれば俺が取ってやったのに」と言われた、また別の山梨出身の先輩からはスズメバチのさなぎは栄養があって美味しいと書き込まれた、サンミゲル世代も強いがその上の世代はもっとたくましい。

　　昨日のブログで今月は３００Ｋに届かないと書いたが、練習日誌をよく見たら２６日の分１０Ｋが入っていなかった、昨日頑張って１０Ｋ走った（徘徊した？）ので今日頑張れば３００Ｋはオーバーする、という事でいつもの浪花橋コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム前の海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　暑いのでダラダラしているうちに１０時半になってしまった、走らないわけにはいかないので（？）支度をしてスタート、今日１０Ｋ以上走れば今月は３００Ｋを越える、計画より少ないが一応合格範囲という事にする、昨日軽くでも動いておいたのが良かったようで、思っていたより体が動く、いつもの様に東跨線橋・１４号の陸橋・３５７号の陸橋を越え浜田川緑地へ、海浜大通りに入ると一気に景色が広がった、今日は暑いが南からの風が結構吹いているので楽だ、決して早くはないがマア良い感じで美浜大橋に着いた、美浜大橋で定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入ると追い風、一気に汗が噴き出してきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
第１オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　この時期追い風になると一気に汗が出てキツイ、冬の向かい風も別な意味でキツイが、無理は禁物なので第１オアシスに寄って頭から水を浴びうがいもした、冷感タオルも水に濡らし首に巻き直した、サア後６Ｋ頑張ろうと気合を入れ直す、富士通広場まで来たがもちろんこんな暑い日は誰もいない、そういえば松枝選手はアメリカのユタ州で合宿をしていると書いてあったっけ、貧乏なサンミゲルは老体に鞭打って地元で走り続けている、暑さが厳しいせいかいつもは上がってくる後半もボチボチ、何にしても浪花橋コース１５Ｋを走ってきたので合格！ 、来月も暑さの中頑張ってみるか。

午後花見川コース、心折れる

花見川サイクリングコース

　　　　　　　　　　　　　　　
腰ナンバーカード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全部で３、４００枚ある





　　４日ぶりのジョッグです、昨日は地元のマスターズ大会で朝６時過ぎから出かけ家に帰ってきたのは午後７時過ぎ、幸い台風１２号の影響はほとんどなく無事終了したが疲れでグッタリしている、持ってきた用品はそのままにしてそのまま寝てしまった。
　　朝食後片付けるため車へ、ドアを開けると車内はひどい匂い、そういえば会場のごみも持って帰ってきたのを出し忘れていた、窓を開け消臭剤を散布しておいたが匂いは消えるか、その後大会で使ったナンバーカードや腰ナンバーを干した、汗で濡れたままだとカビが生えてしまうが、洗うとカードがヘロヘロになってしまうのでそのまま干しておく、あれやこれややっていて時間が経ってしまい走りそこなった、走らなくてもお腹は空くので昼食、その前に暑さに勝てずまずビール、食べ終えても何となくのどが渇きついもう１本３５０缶を２本も飲んでしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ沿いを東へ


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ沿いはここまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋





　　昼食後自分の心の折れ方に悶々としていた、今日走らないと４日も走らないことになる、今月は走りこみ月間どころかまだ２７０Ｋしか走っていない、覚悟を決めて着替え始めた、どう考えても体には良くなさそうだが走る方を優先した、もちろん走り始めは歩くのと変わりないペース、息は切れるし頭は痛いし大丈夫かなぁーと思いつつも前へ、初めはその辺を一回りで終わらせようとしたが何となく花見川まで行ってしまった。




　　　　　　　　　　　　　　　
瑞穂橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコースを上流へ


　　　　　　　　　　　　　　　
汐留橋まで行った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汐留橋を渡り右岸へ


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸を下る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三代王神社


　　　　　　　　　　　　　　　
怪しげな雲が・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　走っているというより歩いていないという表現が当たっている、それでも初めに思ってたほどきつくはない、何せ走り始めたのは午後２時半少し前で１０Ｋを１時間１５分かけて走る、１日で１番暑い時間帯だ（何も考えていないジジイです）、走っている間は陽が差していたが終わりになる頃東の空に黒い雲が出てきた、家に着いた頃には雷が鳴り始めた、雨もパラパラといった感じだが降ってきた、サクッとクールダウンを済ませてすぐシャワーを浴びた、もちろんビールは夕食まで我慢です。

補強運動、台風１２号に備えて

土嚢交換半分

　　台風１２号が関東地方に近づいている、大雨が予想されるので身を守る行為をしろとテレビで繰り返しアナウンスされている、サンミゲルの家は少し窪んだ所に建っているので風には強い、しかし雨が降ると心配だ、ここに引っ越してきてから１度家の前の道路が浸水して危なく床下浸水になりそうな時があった、その後市役所から土嚢をもらい浸水に準備をしている、しかし土嚢袋も３、４年で風化してボロボロになってしまう。




　　　　　　　　　　　　　　　
交換前の土嚢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　交換後の土嚢


　　　　　　　　　　　　　　　
あと１袋で終了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　本当は走りたかったのだが台風が心配、予報ではかなり大きそうでしかも関東地方に近づくみたい、という事で土嚢作りの補強運動に切り替えた、元本職とはいえ年も取ったのでどうなることかと思っていた、ボロボロになった昔の土嚢袋から新しい袋に砂を移し替える、今日は今までと比べていくらか涼しいとはいえ大汗をかきながらの作業、１人でやっているので効率が悪い、半分くらい終わると要領も良くなってきて進み方が早くなってきた、何だかんだで３時間で３６袋の交換が終了、明日は体中痛くて大変だろうナー、出来ればこの土嚢を使わないで済めばよいのだが。




　　　　　　　　　　　　　　　
手入れ前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨桝が出てきた





　　以前の大雨の時庭で雨水が溢れそうになったので自分で雨桝を作った、このところ大雨が無かったので手入れをしていなかった、桝に溜まった泥を取って雨水が流れるようにした、なにせ年金生活者なのでなんでも自分でしなくてはならない、今回の作業で２、３年はもつと思うので一安心。
　　夕方になってスズメバチの巣を駆除する業者さんが来て今作業中、窓を閉めて外に出ないようにという事だ、終われば来週の町会の盆踊りの時も安心していられる、近所の子供が八に刺されでもしたら大変だもな。
　　今終了してハチの巣を見せてもらった、直径１５センチくらいでさなぎがぎっしり入っていた、コワイ！コワイ！　費用の16,200円もコワい！

実籾コース（逆回り）、さすが無理できず

実籾本郷公園

　　夏休みなので夕べは孫が泊まった、夜中じゅうサンミゲルと奥さんのベッドをゴロゴロ行ったり来たり、夜中に何回も起こされて寝不足気味、娘は朝からパートなので今日もそのまま家に居る、奥さんは午前中からフラのレッスンで出かける、残ったサンミゲルが孫のめんどうを見ることになるのは必須事項、それでも何とか時間を作って短めでも良いからと実籾コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
いつもと違ってまずは鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続いて第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　農協の集積所





　　昨日結構頑張ったのでさすがに今日は動きそうもない、気温もそれほど高くなくコンディションは良いのだが・・・ 、色々考えた結果実籾コースを走る事にした、ただいつもと同じだと飽きるので逆回りにする、確かに見る景色は変わるのだがこちらの方がキツイ、そんなことは無いのだが登り坂が多く感じる、途中にＪＡみらいの作物集積所がある田舎道を走っている。




　　　　　　　　　　　　　　　
逆から入る屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校


　　　　　　　　　　　　　　　
実籾本郷公園内はきれいに整備　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここは民話の広場





　　途中の畑は収穫が終わり次に植える作物のため耕運機で耕していた、屋敷近隣公園に着くとさすが夏休みこどもたちがグループで遊びに来ていた、高校の周りを１周して実籾本郷公園にに入る、この湿地にカワセミなどが来るらしく大きな望遠カメラを設置して何人ものアマチュアカメラマンがウロウロしている、そんなのを横目で見ながら走り続けるが今日は（も）重い、６Ｋも走るともう嫌になってしまった。




　　　　　　　　　　　　　　　
御成街道の大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左折してハミングロードへ


　　　　　　　　　　　　　　　
娘のパート先　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード沿いです


　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　短めの距離にしたのに歩ってしまっては元も子もないので我慢する、ただこうなるとフォームもファースト着地もへったくれも無い、ただただ足を動かしハミングロードに入ってきた、しかしコースはここのところの天気でパフパフ、走るとシューズが泥だらけになりそうなので側道を走る、今時分はまだ働いているだろうスーパーの前を通り走る、この先は工事中になっていてどうしても土の上を走らなければならなかった、帰ってきてシューズを見たら泥だらけ、結局シャワーを浴びながらシューズも洗った。


　　昨日のスズメバチの巣の事でブログの読者仲間から退治方法を書き込んでもらった、あと１０才若ければやったかもしれないが今では無理そう、結局市から紹介してもらった業者に電話した、話をしたら費用は15,000円から20,000円だとのこと、足元を見られたのかもしれないが仕方が無い、今混んでいるから最速で明日の夕方に作業をしてくれるそうだ。

今月初の２２Ｋジョッグ

アクアリンクちば

　　昨日は奥さんがフラ教室で都賀へ、娘はアッシー君兼さくら兼助手で一緒に出掛けた、孫はもう夏休みに入っているのでめんどうはサンミゲルが見なくてはならない、もう小学５年生なので１人で家に居させても良いのだが甘ちゃんのジイジは一緒に家に居た、という事で走れなかった（走らなかった）。
　　今月の目標は先月に引き続き走りこみ月間という事で３５０Ｋを目標にしていたが、昨日までにまだ２５０Ｋに届いていない、残りの日にちを考えても３００Ｋ行くのが精一杯だ、マアここのところの暑さではある程度仕方が無いのかとは思うが・・・ 、今日はジジイ昼食会があったのだが、孫のお守りをせよとの話で参加しなかった、朝電話で午前中は用事ができたので午後からたのむとのこと、食事会に行くと帰ってくるのは３時を過ぎてしまうので時間が中途半端、そんなこともあって今日は久しぶりに曇りということもあり、変な色気を出してちょっと長めにやれそうかなとスタートした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免許センター前歩道橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張新都心方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地終点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム





　　早めに走ろうと思っていたがグズグズしていてスタートが遅くなった、今日は曇っていて今までほど気温も高くない、ただ走り始めはやたら体が重くキロ８分もかかっていた、この際タイムは気にしないでユックリ歩かないことだけを目指してと気持ちを切り替えた、笑っちゃうくらいペースが上がらない、自分的には腕をしっかり振って腰を入れているつもりだがよそから見たら酷いフォームなんだろうナー、ノタノタと走りながらも浜田川緑地を過ぎ海浜大通りに入る、ＺＯＺＯマリンスタジアムでは高校野球の決勝戦が行われているようで大歓声が聞こえる、地元の高校は昨日負けてしまったのであまり興味がわかない。




　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋から西を見ると雨が降りそう


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー入口


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
プール入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛海浜公園東詰




　　美浜大橋で定点写真を撮ってさらに海浜大通りを東に走る、ヨットハーバー入口で折り返そうと思ったが何となく先へ、中央入口で公園の中に行こうとしたがここもパス、結局アクアリンクちばのある公園東詰まで来てしまった、ここまで来ると１１Ｋチョイになり２２Ｋコースになる、走り前に歩かないようにと決めたのでそれだけを考え走り続けた。




　　　　　　　　　　　　　　　
海浜ＭＣのオアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛海浜公園西詰


　　　　　　　　　　　　　　　
オーシャンテラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
第２オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第３オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　稲毛海浜公園東詰で折り返すと陽が差してきた、せっかく快調に（自分だけが思っているだけ）走れていたのにまたペースが落ちてしまう、公園内のプールからは子供たちの歓声が聞こえる、公園内の喫煙スペースではビキニのお姉さんの姿につい目を奪われる、なかなか走りに集中できないががらも歩くようなことは無く前へ、海浜ＭＣの練習会で使うシャワーのある個所で水分補給、頭から水を浴び口をうがいする、あまり飲むと後がきついので少しだけ飲んでみる、そこからヨットハーバーを回り検見川浜サイクリングコースに入るのだが日陰が無いので海浜大通りの歩道に入り西に向かう、いよいよ後半に入ってきたので動きは少し良くなる、それでもあと１０Ｋ近くあるのでどうなることか、無理やりにでも足を動かしていると前に進む、美浜大橋にたどり着き橋をくぐって花見川サイクリングコースに入る、やはり暑いせいかあまり走っている人はいない、いつもよる第１オアシスにはよらずにパス、富士通広場から旧１４号を越え浪花橋に着いた。
　　今日はここの第２オアシスに寄ってまた頭から水を浴びうがいする、ただ公園の水はぬるくて今一、こうなったら有料だが第３オアシスまで頑張って冷たい水をたっぷり飲んでやるぞと気合を入れる、気合の割にはタイムは落ちる一方だが我慢して前へ、そのままＪＲ沿いの道に入り家を目指すが途中の第３オアシスで１００円の水を買い半分は浴び半分は飲んだ、冷たくて冷たくて小さな幸せを感じる、あとは１.５Ｋ程で家に着く途中の２１.１Ｋ地点では２時間１４分５５秒と今までで１番掛かってはいるがマア満足、そのまま２２Ｋ過ぎの家まで帰ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　

スズメバチの巣

　　３、４日前に見つけたのだが庭のユズの木にスズメバチの巣が出来ている、市に連絡すると自分で業者に頼んでくれとのこと、もちろん費用もこちら持ちとのことだった、ネットで調べると最低でも１３，０００円年金生活者には痛い、しかしもうすぐ町会の盆踊りなどもあり人が集まるのでそれまでには何とかしなくては、金のかかることばかりで頭が痛いです。

浪花橋コース６２、迷ったときは初心へ

浪花橋

　　これだけ暑い日が続くと集中力がなくなります、体力は何とかなるが気力が・・・ 、２１日も海浜ＭＣの練習会に参加して西警察署コース１３Ｋを走ってきたがボーとしていてカメラは荷物の中に入れたまま、という事でブログも書かずにそのまま、また昨日は奥さんのフラコンサートのため１日中パシリをしていたので走らず（走れず）書かず、今日やっと気を取り戻して走りに出ようとしたが暑い！ 、テレビでは熱中症危険ランクで不要不急の外室は避けて運動は禁止、高齢者は室内で冷房を付け静かにしていろとの事、大体古希にもなって急用・重要なことなどはあるわけない、ボーとテレビを見ていても面白くないので結局鉄人古希ジジイは走りに行くことにした。




　　　　　　　　　　　　　　　

昨日行っていたアパホテル

　　　　　　　　　　　　　　　
会場のバンケットホールのある建物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コンサートプログラム





　　走り出してもこの暑さの中何処に走り行こうか迷っていた、無理して倒れてはまずいしかといって昨日走れなかった分を少しでも取り戻しておきたい、悩みながら家を出て東跨線橋に向かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　
東関道の陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りからアパホテル





　　走り出してもなかなかコースが決まらない、悶々としながら畑に中の道を走る、しばらくすると阿武松部屋の前に出た、昨日終わった名古屋場所で阿武咲は１０勝５敗、中盤苦しんだがナカナカの成績だった（エライ！）、そういえばロッテも昨日で４連敗の後３連勝して単独３位になったっけ、こうなったらＺＯＺＯマリンスタジアムの前までは行こうと香澄公園の日陰コースには行かず東関道の陸橋を渡り浜田川緑地から海浜大通りに入った、どうしようかと思ったらベーシックコースの浪花橋コースを走るのが１番だ。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１オアシス


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
臨時オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　暑いがともかく海浜大通りまで来た、ＺＯＺＯマリンスタジアムでは東千葉大会の準決勝戦２試合が行われている、千葉テレビの解説者の言うには今回準決勝に残った西千葉４チームの監督は全員市船出身だと言っていた、もちろん市船も残っているので明日の西大会は楽しみだ、うんちくはここまでにして海浜大通りを東に走る、何とか美浜大橋にたどり着き定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、暑さを考慮して９Ｋ先にある第１オアシスによって頭から水を浴びた、シューズは濡らさないようにしたがすでに汗でグシャグシャしている、体を冷やして少し元気を取り戻し先へ、やはり暑さのせいか後半になるとペースが少し落ちてきた、仕方が無いのでいつもの第３オアシスに寄ろうと思ったら水が売り切れ、頭から浴びたいのでスポーツドリンクではだめなのでさらに先にある臨時のオアシスによって頭から水を浴び息を吹き返して家まで帰ってきた。

　　海浜ＭＣの仲間たちは昨日リレー方式の５時間走をやっていた、今年は参加できなかったがどうだったのだろうか、サンミゲルもバカだけど海浜ＭＣのメンバーも相当なバカだよナー。

浪花橋コース６１、暑さに負けない強い心

浪花橋

　　相変わらず暑い日が続いていますが今日は熱注意報は危険ではなく厳重注意、という事はここしばらくの暑さより楽だという自分勝手な判断で浪花橋コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
免許センター前の歩道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテル





　　今日で孫の学校が夏休みに入るので早く終わるそうだ、生意気に二期制なので学期末ではない、娘はパートに行っているのでジイジがお迎えを仰せつかった、という事でいつもより３０分近く早くスタートして浪花橋コースを走ることにした、暑さでカメラの扱いが上手く出来ず東跨線橋の写真は撮れていなかった、そんなことはつゆ知らず走り続ける、免許センターから浜田川緑地に入りり南に向かう、今日の風は南からかなり強く吹いている、おかげで前半は風を受けて涼しい、どうせ早くなんか走れないのだからこの方が体には楽だ、浜田川緑地が終わりＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出てきた、ロッテは４連敗中しかも相手は楽天だ、５強１弱から４強２弱になってしまいそうでハラハラしている。
　　アパホテルの前に来たが明後日２２日は奥さんが行っているフラ教室のサマーフラフェスティバルがここのバンケットホールで行われる、何せ千人近く集まるので大きな集まりだ、今回は娘も孫も踊るだとのこと、ジイジは奥さんの友人の送迎などで朝からこき使われます。




　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南風なので波がある


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
第１オアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　遅いペースながらなんとか美浜大橋にたどり着いた、美浜大橋で定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る手前で海浜ＭＣのＯさんに会った、挨拶をすると大丈夫かーと心配された、そういえば今日はまだジョガーには１人にも会っていない、こんなくそ暑い中走るバカは俺くらいなのかと再認識、でも学習能力はいくらかついてきたせいか９Ｋ過ぎにある第１オアシスに寄ってしっかり水を浴びてきた、ただ水はほとんど飲まずうがいをしただけ、この後のどが渇いたら第３オアシスあたりで水を飲めば良いかなと判断そのまま走り続ける、日陰と追い風のおかげで７Ｋ過ぎからキロ５分台にかろうじて入ってそのままのペース、浪花橋に向かうがしばらくすると前から１人のジョガーがきた、サイクリストとウオカーには会ったが走っている人は始めてだ。




　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日も暑い中何とか１５Ｋの浪花橋コースを走ってきた、ここ何日か暑さのせいにしてしっかり走っていなかったので反省、今日のようにしっかり走ればなんとかなるということが判った、もう少し涼しければ後半に流しなどを入れスピード感も味わえるのだが無理は禁物、古希という自分の年齢をしっかり確認して練習をしなくては（ちっとも確認していない様な気がするが・・・）。

実籾コース、のちジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　イヤー毎日笑いたくなるほど暑い日が続いています今日もカンカン照り、そんな中を飽きもせず懲りもせず走りに出かけたバカ者です、今日は走った後ジジイ昼食会があるので昨日に引き続き短めにと実籾コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
まずは地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
右折して御成街道へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学





　　昨日は少ししか走らなかったので今日は長く走りたかったが時間が無い、暑さも相変わらずなのでとりあえずというかいつもの様に実籾コースに走りに出た、ハミングロードはここのところの天気でパサパサ、ホコリっぽくて走しるとシューズが汗に混ざってドロドロになる、チョット暑いが側道の方をメインに走った、御成街道にに入ると全く日影はなし、ハアハア言いながら実籾本郷公園に着いた、昨日に比べると一応走っていると言える状態だ。




　　　　　　　　　　　　　　　
　高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
昨日通った第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　しかし何にしても暑い、持っているハンカチがすぐ汗でグチョグチョ、もちろんこんな時は上がりの流しなども出来ません、姿勢と足の着き方だけは注意して１０Ｋ走ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日は大戸屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食後はＧＧフロアー


　　　　　　　　　　　　　　　
まずビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マグロ丼にせいろうどん


　　　　　　　　　　　　　　　
マクドで食後は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００円コーヒー





　　いつもジジイ昼食会の時はジョッキが複数ありますが全部サンミゲルが飲んでいるわけではありません、仲間が協力してくれています、こう暑いと喉が渇いているのでつまみなど必要ありません、飲みながら料理が来るのを待ってすぐ食べ始める、今日は参加者も少なかったせいで、食後のコーヒータイムも短めで解散、早い時間に家まで帰ってきた。
　　ただ、サンミゲルはこれからまだパシリの仕事が待っている、帰ってきてすぐ洗濯物を取り込み屋根と庭に水を撒く、今日２回目のシャワーを浴びて一休みした後夕方６時から交通安全協会の街頭監視をしなくてはならない、１５日は昼間の２時から３時の間だったので少し具合が悪くなったが、今日は夕方なので少しは良いかもしれない、何にしてもパシリは辛い。

第二花立跨線橋コース、命を守る行為

第二花立跨線橋

　　今日も朝から強い日差しが差している、昨日まで１０に日間連続で１０Ｋ以上走り続けた、おまけにこの暑さここしばらくはズーと頭痛がしている、もしかすると軽い熱中症なのかもしれない、今日は走るのは止めようかなと思ったがやはり走りに出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋から畑の道


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新しい道を探検


　　　　　　　　　　　　　　　
狭くきつい坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地下道


　　　　　　　　　　　　　　　
街頭も無い通路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抜けるとホテル街





　　初めは全部走らず途中歩きを入れて無理せず第二花立跨線橋コースへと出発した、初めは本当にキロ９分かけて歩くようなペース、しかし懲りない老人はだんだん走る方に傾いていく、阿武松部屋を過ぎ京葉道路にある歩行者通路を探検してみることにした、細い通路になっており照明はない、夜はとてもじゃないが通れる道ではない、出たところはホテル街、こんなに何軒もあるとは思わなかった３０年経って初めて分かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路の遮音壁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷小学校


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　ちょっと大回りになったようだがいつもの第二花立跨線橋コースに戻った、やはり暑い！！ 調子に乗ってスピードを上げると本当に倒れるかもしれないのでユックリユックリ、ただ日陰がほとんどないので暑いのには変わりない、このくそ暑い中を走っているのはサンミゲルだけ、良識ある人はジョッグなどしていないようだ。

日陰を探して

香澄公園側道

　　昨日はフラフラで走っていたのにもかかわらず今日も走りに出るバカ者です、初めはそれほどやる気のなくフラっと出たが、そういえば昨日の反省会の時話に出た香澄公園横の道路は２Ｋ近く日陰になっているのを思い出し行ってみた、正確には１.７Ｋ程でほとんど直線しかも埋め立て地なので坂は無しという好条件でした。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東関道の陸橋を渡らず脇の道へ


　　　　　　　　　　　　　　　
ここが入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木漏れ日が差す道路





　　東跨線橋を渡り畑の道はいつもの様に日差しを防ぐものは何もない、阿武松部屋の前・１４号の陸橋を越えメッセ方面に向かう、今日は東関道の陸橋は登らず側道へ行き香澄公園と３５７号の間にある遊歩道に入る、ここは約２Ｋと思っていたが今日測ると１.７Ｋほどのほぼ直線道路、うっそうとした林と防音壁に囲まれた１日中ほとんど陽が差さない所、夜は気味が悪くて通れないが昼間特に夏場は走るのに最高なコース、ここのコースまでは家を出てから３Ｋチョイ、公園横の道路を１往復半して帰り道に入る。





　　　　　　　　　　　　　　　
菊田遊歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新市役所庁舎


　　　　　　　　　　　　　　　
我慢できず有料オアシスへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリスタルガイザー


　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　公園内の道路は涼しいが行くまでと帰りは暑い、それでも往きは３Ｋ公園内は５Ｋ帰りは４Ｋチョイとマアマアの距離、昨日フラフラだったのに比べると今日はいくらかマシ、キロ６分を上回ることは出来なかったがそこそこのタイムで１２Ｋ、明日も暑かったら今日のコースにしようと今から考えている。