浪花橋コース３６、花見川右岸へ

浪花橋

　　令和３年度の年度末だ（年金生活者には全然関係は無いけど）、一応年度末の〆にと今日も浪花橋コースに行くことにした、外に出ると予報通り暖かいというより暑く感じる、気温１８度の中疲れも溜まっているので気楽に走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　走り始めると全く動かない、入りの１Ｋは昨日よりさらに時間がかかっていた、畑の道から阿武松部屋の前に出ると段ボールの空き箱がたくさん出ていた、昨日は無かったのでたぶん昨日の午後に大阪から帰って来たのだろう、阿武咲も５勝しかできなかったので来場所は大きく番付を下げてしまいそう、そこから１４号を渡り横水路まで来た、昨日よりさらに体が動かないまま走っている。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地左岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　３Ｋ過ぎから浜田川緑地左岸に入って頑張ろうと思ったらさらにペースが落ちてしまった、こりゃあ最後までこんな調子かなとガックリ、思った通り海浜大通りに入ってもペースは上がってこない（追い風なのに）、喘ぎながらも美浜大橋に着いて定点写真を撮る、今日はわずかだが対岸の煙突が見えていた、今日は南西からの風なので橋を渡らず少し戻って花見川右岸を走ることにした。




　　　　　　　　　　　　　　　
ここから海辺へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉線の鉄道橋


　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　美浜大橋から少し戻り海辺に降りてまた美浜大橋に向かう、橋をくぐりいよいよ花見川右岸へと入る、今日は天気も良く暖かいので右岸にもかなりの人が歩いていた、まあ走っているバカはサンミゲル位だが、ここらへんでやっとキロ６分を僅かだが切れるようになってきた、ただ西風を防げていて南からの追い風なのだがその割にはペースが良くなってこない、汗をたっぷりかきながら１４号の新幕張橋にたどり着き橋を渡って富士通広場へ。





　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　旧１４号を越えて浪花橋に向かう、追い風もここでお終い今度は向かい風になる、ＪＲ沿いの道は結構な向かい風でキツイ、ＪＲ幕張駅前では工事をしていて車は通れない、それは良いのだが歩行者通路も狭められて人が来ると止まらなくてはならない、何とか通り抜けてあと３Ｋくらい、向かい風の中腕を振ってペースを落とさないようにして帰って来た。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．３９Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３４分２４秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分０８秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８７㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　８２３kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１６５bpm　平均１４２bpm

　　　　今月のデータ（３月）
　　　　　　　　　　　　　　　走行日数　　　　２４日
　　　　　　　　　　　　　　　休養日　　　　　７日
　　　　　　　　　　　　　　　走行距離　　　　３２３K
　　　　　　　　　　　　　　　１日平均　　　　１３．４K　

浪花橋コース３５、気温が乱高下

浪花橋

　　今日は昨日より７度も気温が高くなるとのこと、おととい１７度昨日は１０度今日はと思ったが天気がそれほどでも無いので外に出た時は１４度しかなかった、半袖ハーフタイツでは少し寒いかなといった感じだが、南からの風だったので何とかしのげそうだった。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
跨線橋には撮り鉄が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張西中学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　走り出し東跨線橋に着くと今日も撮り鉄たちが何人かいた、何か変わった電車が通るのか？、畑の道を走るがあまりスピードが出ない、そういえば今日は南からの風で前半は向かい風になっていた、自分的にはかなり力を入れて走っていたが約３Kの横水路でも全くペースが上がっていなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地左岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　
ロッテの応援幟旗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真（何も見えない）





　　浜田川緑地に入っても全くペースは上がらずどうなることかと思った、左岸終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、ロッテは絶賛連敗中開幕戦に勝てて良かったがその後はボロボロ、応援ののぼり旗がズラーと立ててあるが「頂点をつかむ」の言葉が虚しい、そのまま海浜大通りを走りパームツリー並木を抜け美浜大橋に到着、定点写真を撮ったが肉眼でも何も見えなかったので取り敢えず霧を撮った感じ。





　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード





　　美浜大橋を渡って検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入っていくと、すぐ富士通の今村競歩監督が自転車で飛ばしてきた、前に歩いている選手がいるのかもしれない、こちらも花見川サイクリングコースに入ると急に体が楽になってきた、そういえば今日はここは追い風だ、これで今まで掛かっていたタイムを取り戻せそうだ、しばらく行ったところで前から高橋選手が歩いてきた、伴走の自転車はいないので後で今村監督と合流するのかな、富士通広場から１４号のトンネル経由旧１４号を渡って浪花橋に向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　浪花橋たもとのさくらは３分咲きといったところかもう少しで見ごろだ、橋を渡りＪＲ沿いの道へと入っていく、何だかこの辺りでバテてきて足の動きが悪くなった、そういえば疲れた疲れたと言いながら今日で８日連続で走っている、走っていて膝がカクつくこともあるのはそのせいか、雨でも降れば休めるのだがそうでないと何んとなく走ってしまう、今日で今月は３００Ｋを越えたのでアラ後期高齢者にとっては上出来だ。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．０７Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３１分０１秒
　　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分０２秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８９㎝
　　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　７７３kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１７０bpm　平均１４０bpm　

花見川コース、温度差が・・・

花見川

　　今日は昨日より気温が６度も低くなるらしい、という事で長袖とロングタイツの上に半袖のウインドブレーカーを着て行くことにした、外に出るとこれで丁度良さそうだった。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
北寺口跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張人道跨線橋




　　今日は浪花橋コースに行く元気は始めから無かった、それでも１０Ｋ位は何とか走れるだろうと花見川コースを目指すことにした、走り出すと思っていた通り体が重く足が動かない、マアこんなものだろうと思っていたのでそのままＪＲ沿いの道を東に走っていった、今日は風は吹いていない様で１Ｋ以降は良い感じで走れた。





　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
瑞穂橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汐留橋


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路





　　順調に浪花橋に着いて橋を渡り花見川サイクリングコースへと入っていった、寒いわりには子供連れや散歩の人たちが多かった、花見川沿いの公園ではサクラがほぼ満開で花見をしている人達もいた、そんな横をヒイヒイ言いながら走り続けるがペースは今一、汐留橋に着いて橋を渡り今度は右岸を戻る感じ、ペースはキロ６分を挟んで出たり入ったりでなかなか上がってこない。





　　　　　　　　　　　　　　　
武石馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のガード


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川上流　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東鉄炮塚古墳





　　後半になってもう少し早く走れないかと頑張ってみたがたいしたことなかった、武石馬頭観音から県道２６２号を渡り狭い道をウネウネ、途中から実籾コースを逆に走り浜田川上流へ、最後のきつい登り坂を越え東鉄炮塚古墳・梅林公園経由で家まで帰って来た。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１０．０８Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間０２分５２秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分１４秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８５㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　５３０kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１５９bpm　平均１４０bpm　

浪花橋コース３４、まだダルい

浪花橋

　　昨日軽くやったので今日は大丈夫かと思っていたがまだダルさは残っている、頭も痛いので走る前にロキソニンを飲んだ、現役のころ薬で走るサンミゲルと仲間から言われていた、サロメチールをプンプン匂わせて走っていたころを思い出す、今日も暖かいというので半袖に七分タイツで走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　今日は春らしいスタイルで走り出した、入りの１Ｋは良い感じで走れたのだがその後はなかなかペースが上がらない、今日は北西の風なので往きは追い風なのだが暖かいだけ、１４号を越えて横水路に来ても動きは今一だった。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地左岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　浜田川緑地左岸に入ってもあまり変わらないのでこれはまずいと４Ｋ過ぎてから力を入れてみた、力をいてるとそれなりにペースは上がるが気を抜くとまた戻ってしまう、こんな事を繰り返しながら海浜大通りに入ってパームツリー並木を抜け美浜大橋に着いた、定点写真を撮って花見川右岸コースに行こうかとも思ったがそのまま橋を渡った、検見川の浜サイクリングコースは向かい風だがそれ程では無かった、しかし花見川サイクリングコースに入るときつい向かい風、時々足が止まりそうになったりした、下を向いて我慢しながら何とかペースを上げようとした、しばらく行くと今日も高橋選手が１人で歩いてきた、あまり早くはないみたいでリラックスして歩いていた、こちらは向かい風と格闘しながら北へと走る。





　　　　　　　　　　　　　　　
３５７号のガードから富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サクラと浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋と横の坂





　　花見川サイクリングコースでは向かい風の中大きくペースを落とさずに走れた、浪花橋際のさくらはまだ２分咲きといった感じ、川を渡る風はまだ冷たいのかナー、橋を渡りＪＲ沿いの道を今度は西に走る、ここも向かい風だが北に向かうほど強くはない、早く終わらせたくて必死に腕を振って走っていった、第二花立跨線橋横の坂もなんとか登り切り家に向かって走る、後半はいくらか今までのペースを取り戻す感じで終了した。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．２４Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３３分３１秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分０７秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８７㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　７９１kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１６２bpm　平均１４５bpm　

浜田川コース、疲れがドッと

浜田川

　　このところ真面目に走っていたので疲れが出てきた、アラ後期高齢者のサンミゲルには１５Ｋを４日続けたので無理もない、という事で今日はユックリ走り歩いても良いやくらいの気持ちで準備した。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東関道の陸橋





　　家の中ではそれほど暖かくは無かったので長袖とロングタイツで走り出した、暑い！気温は相当高そうだし風も吹いていない、半袖とハーフタイツで十分だった、汗をかきかき先へと走っていった、いつものコースを少し変えて東関道の陸橋に向かってみた。





　　　　　　　　　　　　　　　
運転免許センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運転免許センター前歩道橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地左岸





　　コースを少し変えたおかげで陸橋や歩道橋が増えて登ったり下りたり、疲れているのにきついコースを走ることになった、おかげでペースは全く上がらない、何とか歩かないですんだが体や足の重さはものすごかった、浜田川緑地の往復も足を引きずるようにしながら喘いでいた。





　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張歩道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茶屋坂


　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
上の台小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　１４号の歩道橋を渡り旧１４号から茶屋坂を登る、もう足がパンパンだったが歩くことは無かった、西の谷小学校から西の谷跨線橋・上の台小学校と進み後２Ｋ弱、結局ペースは上がらないまま１０Ｋ走ってきた。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１０．１３Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間０７分１９秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分３８秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８０㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　５４９kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１５８bpm　平均１３９bpm　

海浜MCの練習会、周回コース

富士通の競歩の選手達

　　朝起きたら雨がパラパラ降っていた、今日の練習会は中止かなと思っていたらすぐ止んだので支度をして出かけた、あまりやる気はない感じだったが何とかなるだろうといった感じ。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口奥


　　　　　　　　　　　　　　　
１K先　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー


　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西詰からの直線





　　今日は海浜MCの練習会、南東からの風が強いので茜浜に行くのは諦めて公園内に周回コースを走ることにした、いつもの様にワラワラと走り出す、３００ｍ位からは先に出てマイペースで走る、ただペースは遅いのに誰も着いて来ない、１Kはやっと７分を切ったくらいだった、公園西詰からの直線でかなり力を入れたつもりだったがペースはあまり上がっていなかった、東詰で後ろを見たら５０ｍくらい後ろのＴさんが付いていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
海は荒れていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東詰の海


　　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　公園の１周目はそれほど速くなかった、２周目に入って少し気合を入れて走ってみた、時々後ろを見たがＴさんの姿は見えなかった、こうなったら先週負けたので今回は逃げ切ってやろうと頑張る、しかしペースは思ったように上がらなかった、喘ぎながらもそのまま３周目に入った、途中でＴさんとすれ違ったが６００ｍ位離れていたので一安心、この後ガタガタにならなければ抜かれることは無さそうだ、公園内の東に向かう直線を我慢しながら走り抜け何とか１５Ｋ走り切った。





　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花の美術館


　　　　　　　　　　
今日はここで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨を避けてワイワイ





　　走り終えてゆっくりダウンを１Ｋ、その後今日はブルーシートが無かったので花の美術館にある東屋に移動して反省会、ここは南風は完全に防げるのでユックリ過ごせた、来週は花見をやろうという事だが会長が体調不良なのでまだどうなるか判らない。

浪花橋コース３３、法華の太鼓

浪花橋

　　今日は昨日より３度くらい気温が上がるらしい、下はまだロングタイツで良いだろうが上をどうするか、半袖にしようとしたが奥さんがいくらなんでもまだ早い、汗をかくくらいが良いのだから長袖にしたらとのご命令、逆らえないサンミゲルは長袖に変更して着替えた。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　
市町村アカデミー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地左岸





　　走り始めると北からの風が緩やかだが吹いている、マア長袖で正解かなと思いながら東跨線橋から畑の道・１４号と走っていく、入りの１Ｋは昨日より遅かったのでこれはまずいと少し力を入れて走る、このところズブくなってしまっているのでなかなかペースが上がらない、それでも浜田川緑地の５Ｋでは昨日より３０秒ほど早かった。





　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　緑地終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出る、プロ野球は今日から開幕だがロッテは楽天との試合だがここではないようだ、４Ｋ過ぎからキロ５分台に上がってきたのでこのまま何とかペースを落とさないように頑張りたい、いつもペースが落ちる５Ｋからの１Ｋも辛うじて５分台で通過できた、そのままパームツリー並木を抜け美浜大橋を目指す、橋で定点写真を撮ってさらに先に進み検見川の浜サイクリングコースに入った、そこに前から岡田選手が歩いてきた、前には旦那さんの森岡コーチ後ろには髪形をきっちり決めている今村競歩監督と相変わらずの過保護、写真を撮るのはさすがに遠慮しておいた、美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコースへと入っていった、向かい風だがそれほど強くは無いのでペースを落とさずに走れた。





　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場と１４号のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成のガード


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　花見川サイクリングコースを走っていて富士通の長距離選手には誰とも会わなかった、そのまま旧１４号を越えて浪花橋に到着ここで向かい風も終了、橋を渡りＪＲ沿いの道を西に向かう、息は上がっているが頑張ることは出来る、このコースで久しぶりにキロ平均で５分台で走れそうなので後半も頑張ってみた、第二花立跨線橋横の登り坂でもペースが落ちなかったのでそのまま走る、最後まで足も付いて来てくれて今日の練習は終了、調子は少しずつだが上がってきているようだ。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．１１Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間２９分１４秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　５分５４秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　９０㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　７７９kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１６６bpm　平均１４７bpm　

浪花橋コース３２、暖かくなる？

浪花橋

　　今日は昨日より５度以上暖かくなるとのこと、ゴミ出しに外に出てみると寒い、今だけだろうと走る支度をするが長袖とロングタイツにしたが用心のためベスト型のウインドブレーカーを着た、手袋はいくらなんでもいらないだろうと持たなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
畠から湯気が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地左岸





　　寒い！　結局昨日より気温は低かった、もう仕方が無いのでそのまま走り出した、東跨線橋の上に行くと今日も撮り鉄が何人かいた、高校生くらいなのに学校はと思ったら今は春休み中だった、そういえば孫が先週からズーと泊っているのもそのせいか、年金生活者には曜日も四季の行事も疎くなっている、跨線橋から畠の道に入りしばらく行くと畑の方から煙が、草でも燃やしているのかと思ったら水蒸気だった、川や海なら気嵐（毛嵐）というのだろうが畑では何というのかナー、それにしても結構幻想的でした、１４号を越え横水路から浜田川緑地に入っていったがスピードは今一、昨日とあまり変わらないタイムで５Ｋを通過した。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真（何も見えない）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂浜プロムナード


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　緑地終点の階段を登って海浜大通りへと入っていく、この辺りから頑張らねばと力を入れるが相反してペースは落ちてしまった、今日の風も北寄りなので昨日と同じような感じになりそうだ、美浜大橋で定点写真を撮るが霞んでいて煙突は見えない、気は心という事でそのままパチリ橋を渡って先へ、砂浜プロムナードの入口に着くと競歩の選手が通っていった、あの歩き方は荒井選手のようだあまり調子は良くなさそう、検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入ると今度は松永選手が１人で来た、この間のレースで優勝して世界陸上の参加資格を取ったので乗っているみたい、その後に今度は２人高橋選手と村山選手だった、こちらには伴走の自転車が付いていた、花見川サイクリングコースを北に向かうとやはり正面からの風、昨日ほど強くは無いがやはり走り辛い感じ、ペースも思ったように上がってくれないが昨日よりマシ。





　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張昆陽地下道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋





　　何とか富士通広場まで来たら前から真っ黒に日焼けした鈴木選手がユックリジョッグをしてきた、声をかけるのも悪いのでそのまますれ違った、１４号のトンネルをくぐり旧１４号を越えて浪花橋まで来た、後は橋を渡りＪＲ沿いの道を帰るだけだ、この辺りからやっと体が温まりペースも５分台で安定してきた、タイムを見ると昨日よりいくらかマシなペースになってきたようだ、今週末は雨とのことなので海浜MCの練習会も出来そうも無いので今のうちに走っておかなくては。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．１４Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３０分５９秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分００秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８７㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　７９３kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１５７bpm　平均１３９bpm　

浪花橋コース３１、久しぶり

浪花橋

　　昨日は１日中みぞれ交じりの雨とても走ろうとは思わなかった、今日もまだ気温は低いが晴れ間も出ているので走る支度をした、いつもの様に１日サボると次の日はなかなか支度するまで時間がかかる、１０時前にやっと外に出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地左岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロッテの旗





　　外に出ると予報通り寒い、トレーニングウエア上下に薄手の手袋でスタートした、東跨線橋の上に来ると北からの風が強いのが判る、往きは追い風になるのだが風が回っているようで走り辛い、いつもの様に１４号から横水路そして浜田川緑地左岸へと入っていった、入りの１Ｋはしっかり７分以上かかったが５Ｋはこのところのペースよりいくらかマシだった、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出るとロッテの旗が新しくなっていた「頂点を、つかむ。」だそうだ、そんな大きな口をきいて大丈夫なのかなと心配、佐々木投手が１５勝くらい上げられれば出来るかも。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　海浜大通りに入っても風が横から吹いたり前から吹いたりしている、パームツリー並木から美浜大橋まで行くと前から競歩の岡田選手が歩いてきた、今日も伴走の自転車が2台付いていた過保護だ、橋で定点写真を撮って検見川の浜サイクリングコースへと入っていく、そこから花見川サイクリングコースに入ると風は正面から、やはり風は基本的に北から吹いている、おかげでペースが思ったように上がらないまま富士通広場まで来てしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
清水代公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋と桜の蕾


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張人道跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　旧１４号を越えてまだ北に走る途中にある公園は「しみずだい」ではなく「しみずしろ」公園だ、浪花橋まで来ると桜がもうすぐ開花しそうで蕾が大きくなっている後２日くらいかな、橋を渡って今度は西に向かうと風は感じられなくなってきた、花見川サイクリングコースで稼げなかったペースを少しでも取り戻そうと頑張ってみる、何せ１０日ぶりくらいの浪花橋コースなので気分良く終わりたい、おかげで後半はペースを落とさず家まで帰って来た。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．２０Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３２分５２秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分０７秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８６㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　８２３kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１７３bpm　平均１５０bpm　

香澄公園コース、やる気が・・・

香澄公園

　　昨日は何だかやる気が全く起きず家から出なかった、疲れというより心の方の問題みたいたまにこんな事もある。
　　さて今日はというとやはり走る気力がない、昨日サボったので心は折れたまま、何とか着替えて表に出たのが１１時少し前、とりあえず６Kくらいでも良いから走ろうと思った。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
鬼っ子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード


　　　　　　　　　　　　　　　
市庁舎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　習志野高校の碑





　　ユックリ走り出したやはり動きは悪い、今日は（今日も）タイムは考えずともかく走るだけにしようとスタート、いつもの様に地元の馬頭観音経由でハミングロードに出るが西に向かった、ＪＲのガード・京成のガードをくぐり今日は開いていた開かずの踏切を越えた、市役所前に出ると習志野高校の甲子園で優勝した記念碑があった、「入魂の練習　闘魂の試合」とあり昔だったら感動しただろうが年とともに何とも思わなくなってしまった、気力のなさが全面に出ている。





　　　　　　　　　　　　　　　
菊田遊歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国道１４号


　　　　　　　　　　　　　　　
菊田川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３５７の手前


　　　　　　　　　　　　　　　
香澄公園案内板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園内





　　市役所前から菊田遊歩道へと入り菊田橋コースを逆に走っていく、１４号を渡りふれあい橋から３５７号手前へ、ここからいよいよ香澄公園へと入っていく、芝生では家族連れがいたり散歩をしている人がいる、中にＢＢＱ場があるが今は閉鎖されていた、花見ができるころには使えるようになるのかコロナしだい、こちらはゆったりしたペースで公園内を走っていった。





　　　　　　　　　　　　　　　
３５７・東関道の陸橋の脇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路の遮音壁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土筆が出てきた


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋の看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畠の道


　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真





　　公園を抜け浪花橋コースなどへ行くコースを逆に走る、１４号を再び越え京葉道路の遮音壁沿いを走る、そういえばブログ仲間の写真で土筆があった、いつも出ている京葉道路沿いを見たら細いが何本も生えて居たやはり春です、この辺のさくらはまだ開花していないがもうすぐだろう、結局曇っている中をズーと走っていた（予報は外れ）。





　　　　　　　　　　　　　　　
満開のこぶし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　沈丁花


　　　　　　　　　　　　　　　

クリスマスローズ

　　　　　　　　　　　　　　　
名前は知らない花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エビネ蘭の花芽





　　家の庭もやっと春らしくなってきた、水仙や梅はそろそろお終い、コブシもかなり花が散り始めている、嬉しいことに去年全く花が咲かなかったエビネ蘭の花芽が何個も出てきている楽しみ、クリスマスローズもプランターから地植えにしたら株が増えて花が大きくなった、そういえばこの間あまり聞かない鳴き声の鳥がいるのでよく見たらウグイスが梅の木にとまっていた、花札の通り梅に鶯だと笑ってしまった。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　９．０７Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間００分２２秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分３９秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８３㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　４６２kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１５１bpm　平均１２９bpm