海浜ＭＣ練習会、ユックリ

霊峰富士

　　昨日の後遺症でまだ股関節と足の裏が痛い、しかし少し寒いが天気が良いので練習会に行くことにした、ただ午後からＮＴＴの光ケーブルに変える工事があり立ち会わなくてはならないので車で行った、もちろん反省会は不参加です。





　　　　　　　　　　　　　　　
スタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口の奥


　　　　　　　　　　　　　　　
公園内はきれい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ付近





　　明日レースだというのに足のあちこちが痛い、３日連続で休んだつけが回ってきた、何にしても一汗かこうと公園内周回コースに走りに出た、思っていた以上に体や足が重くヨタヨタ状態、何とかみんなの後ろから着いて行ったが最初の１Ｋは９分近くかかってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰付近


　　　　　　　　　　　　　　　
公園中央　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ東詰


　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東詰からの海





　　２Ｋ過ぎても一向にペースは上がらない、さすがにキロ８分はまずいなと思うが足がいう事を聞いてくれない、こうなったら仲間に何とか引っ張って行ってもらおうと横に並んで一緒に走る、キロ６分台に入ったのは３Ｋ過ぎから、今日の公園内の直線はすごく長く感じた。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　２周目に入ってやっとキロ６分台前半に入る、そのまま仲間と一緒に２周１０Ｋが終了したがもう少しと一人で続けた、意識的に腕を振ってみたがキロ６分を僅かに切る位までしかスピードが上がらない、３周１５Ｋはとても走れないので途中から曲がり１３Ｋを走って終了とした、明日は絶望的だナー。

浪花橋コース８８、足が動かない

浪花橋

　　やっと雨が止んだ、火水木と３日間降りっぱなしで走れなかった（走らなかった）、寒くて寒くて３日間ともファンヒーターの前で過ごしていた、今日は走る前に倅の自転車を修理所に持って行った、これも家庭内パシリであるサンミゲルの仕事です、この間５か所もパンクを直したのにまたダメだという事でプロにチューブごと取り替えようと持って行った、その後やっと晴れたので何としてでもと支度をした、気温が低く北風も強いというのでしっかり着込んだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
雲一つない青空　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑の道から富士山


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　ハーフマラソンを２日後に控えてもう余裕が無い、直前だというのに３日も走らなかったので今日は意気込んでスタート、東跨線橋からのタワーマンションも今日はクッキリ、畑の道からは富士山もきれいに見えていた、休んでいたせいか思っていたより足の動きが良い、快調に２Ｋを過ぎさっき持って行った自転車修理所の前を通過して横水路に着いた。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終点の階段


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　浜田川緑地から海浜大通りに入りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出る、明後日はここでハーフマラソンが行われる、ここに来るまでの調子なら何とかなるかなと思っていた、海浜大通りもなかなかの感じで走って行けた風もあまり感じない。





　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西には富士山


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る





　　７Ｋ位までは順調に来たが美浜大橋に向かう坂で急に足が重くなってきた、定点写真を撮って橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入る、この辺りから足の裏が痺れてきてタイムもキロ６分に戻ってしまった、喘ぎながら腕を振るが足が動かない、このままでは途中で歩くようになってしまうかもしれないと思った、その後も何とか６分を僅かに切るタイムでは走れた、富士通広場に着いた頃は息も絶え絶え、浪花橋まで着てやっと走り切れそうだと思えた。





　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　
Ｂ・Ｂ・ＢＡＳＥ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　ちょっと気を抜くとキロ６分に戻ってしまうので必死、ＪＲ沿いを西に走るが頭までボーとしてきた、第二花立跨線橋横の坂を登り切りあと２Ｋ弱操車場にはＢ・Ｂ・ＢＡＳＥが止まっていた、これは自転車と一緒に乗れる列車だボウソウ バイシクル ベースと読むらしい、それよりか足が動かないいくら腕を振ってもダメだ、いつもならこの位気合を入れるとキロ５分チョイ位までペースは上がるのに、なんだか諦めムードで明後日参加することになりそうだ。
　　いくらなんでもまずいと思い、ダウン替わりに朝預けた自転車を取りに行こうと上にウエアー上下を着こんで走り始めた、なんだか股関節が痛くてうまく走れない、頭の中には「絶望」という文字が駆け回っている、こうなったら明日も１５Ｋくらい走ってやろうかと破れかぶれのサンミゲルでした。

浪花橋コース８７、天気が・・・

浪花橋

　　８時前ＮＨＫの天気予報で午前中は曇りで昼から雨になるとのこと、ｉＰｈｏｎｅの予報は逆で午後には晴れ間が出るとのこと、どのみち午前中は大丈夫みたいなので浪花橋コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真方面、何も見えない


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市町村アカデミー





　　雲が低くどんよりしている、気温は高そうなのでロングタイツに半袖シャツ用心のため手袋を持って行った、東跨線橋から新定点写真方面を見たら工事中のタワーマンションも千葉工大のツインビルも全く見えない、という事は風も無いので走り易いという事のようだ、阿武松部屋の前に出るとまだ静か、阿武咲は連敗して負け越してしまった阿炎を見習ってほしい、そのまま１４号横水路を通り浜田川緑地に入る手前の市町村アカデミーまで来た。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　
サッカー練習場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　静かだが何も見えない





　　浜田川緑地まで来ると結構汗が出てきた、持ってきた手袋はハンカチ代わりになってしまった、海浜大通りに出るとすぐＺＯＺＯマリンスタジアムの前、昨日まで何かやっていたようで看板がまだ残っていた、「ＭＡＧＩＣ ＳＨＯＰ」と書いてある、手品のワークショップでもやっていたのかと思ったがそれにしては写真が韓国人みたいだ、あとで調べたらＢＴＳとかいうＫポップグループのコンサートだったみたい、関係ないので先に進むと前から工事をやっていたサッカー練習場の建屋がだいぶできてきた、温泉も引くとかいう話もあるようでどうなるのか、海浜大通りをさらに東へ美浜大橋まで来て定点写真を撮ったがここで雨がパラついてきた、聞いてないヨーなどと言いながらこの辺りがちょうど中間地点、先に進むのも今来た道を戻るのも同じくらい、濡れるのを覚悟で先に進むことにしだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音





　　検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入ってもまだパラついている、ヤケクソでそのまま走り続けたが雨はいつの間にか上がっていた、気温も相当上がっているようで汗が目に入って困った、タイムの方はいつもと同じでキロ当たり６分を僅かに切って走っている、今日も最後までにはキロ平均でも５分後半までもっていけそう、いつもはペースが落ちる１０Ｋ過ぎからの２Ｋは結構頑張れていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
青空が・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　帰りも一時雨がパラついたが数分で止んだ、風も全く無いので肩にも力が入らず走れる、キロ当たりの平均ペースを少しでも上げようとしたが、後半に入るあたりで頑張ったつけが来て思うようにペースが上がらない、７０過ぎのジジイがヒイヒイ言いながら頑張っているのを見て他人はどう思うか、普通はバカだなーと思っているはず、走っている本人がそう思っているのだから仕方が無い。
　　家について整理運動をしていたら晴れ間が出て周りが急に明るくなった、今日の予報はｉＰｈｏｎｅの完勝だった、頑張れＮＨＫ。

江東シーサイドマラソン審判のち第二花立跨線橋コース

第二花立跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
大会プログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コース図


　　　　　　　　　　　　　　　

コーンを並べて選手たちを待つ

　　　　　　　　　　　　　　　
ポイントは５８番　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　選手たちが通過中





　　今日は朝暗いうちに起き支度をして「第３９回江東シーサイドマラソン」の審判に行って来た、もう審判に行くのもかったるいがこの大会はお世話になったので必ず参加している、今回も雨の降る中イヤイヤだったが何とか行ってきた、みんなが元気に走っているのを見ると羨ましい、昔はこの大会で壮年の部だが２回も優勝したのに今は見る影もない、加齢のせいにするのは簡単だが何か違う気がする。
　　午前中で終わったので急いで家に帰ってきてもらった弁当を食べながらクイーンズ駅伝をテレビで見ていた、途中からだったがなかなか面白かった、少し休んでから走りに行くことにした、３時過ぎなので外は薄暗くなっている陽が落ちるのが早い。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　
新１４号と旧１４号の分岐　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　首塚の説明


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子守神社にある厳島神社





　　明日はまた雨になるという予報なので少ない時間だが走りに出た、まだ昼食がこなれていないのでユックリ無理しないことにした、寒いと思ってウエアー上下を着て走ったが意外と暖かくすぐ汗が出てきた、ユックリなのでフォームと着地に気を付けて走る、首塚にある案内板を見ると相撲取りのお墓があるらしい、そのまま進み子守神社にある厳島神社によりながら走る。





　　　　　　　　　　　　　　　
お地蔵様　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋のテッペン


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　後半は体も温まり足も動きそうだったが無理はしないとそのままユックリ走る、今日は本当のスロージョッグだった、明日雨では無かったらまた１５Ｋ位は走りたいのだが。

雨の日は体の手入れ、胃に続いて２度目の癌か

病院

　　今日は予報通り朝から冷たい雨が降り続いている、いくら学習能力が欠損しているサンミゲルでもこんな日は走りません、やる事が無いのでこの間受けた健康診断の時に指摘された前立腺がん検診の精密検査のため近くの県立病院に出かけた。
　　予想通り待たされること待たされること、２時間くらい経ってやっと順番が回ってきた、その間に何回も問診票を書かされた、先生に診察が始まり看護師さん（女）にズボンを膝まで下げて膝を抱える姿勢を取ってくださいと言われた、パンツは下げないでいたらガバっと下げられた、先生（男）にお尻に指を入れられてグリグリなんと気持ちの良い事か（絶対にウソです）、痔の検査の時もやられたが何１０年ぶりか、やはり異常はあるようだどちらかがはれているそうだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
ＭＲＩ検査書類　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感染症の注意書





　　がんかどうかは判らないが手術をするなら２泊３日などと突然言われた、再度精密に検査してからでもと言うのでそちらを希望した、結局ＭＲＩを撮ればかなり詳しく判るとのことでそちらを希望、ただ混んでいて検査日は１２月半ばになるという、別に今困ることなどは無いので予約をしてきた、結局９時前から１２時過ぎまで３時間以上かかってやっと帰ってきた。
　　今日の話も走ることとは関係ありませんでした。

浪花橋コース８６、ユズ取り

浪花橋

　　今日は朝から晴天で風も弱い、気温１４度で暑くもなく寒くもなくの好条件、「こんな日は走ること以外の選択肢はないやろ」という事で浪花橋コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋の登り口


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　長袖シャツロングタイツ姿で走り始めた、最初はお腹のあたりが冷えてきた感じ下にランシャツでも着ておけば良かったのかもしれない、それでもすぐ暖まりいつものコースを順調に走る、横水路から浜田川緑地に入るあたりからいくらか動きが良くなってきた、いつもの様に４Ｋ過ぎてからキロ６分を僅かに切り始め海浜大通りに入った。





　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旧１４号の信号





　　美浜大橋に向かう海浜大通りはいくらか前から風がある、橋で定点写真を撮ったが今日は煙突が良く見えていた、西の方を見たが富士山は残念ながら見えなかった、そこから検見川の浜サイクリングコースに入り美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコースに入るとまた向かい風、強くはないが何となく嫌な感じ、それでもキロ５分半くらいを維持しながら走り続ける。





　　　　　　　　　　　　　　　
京成のガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　今日は前半から中盤にかけてそれほど速くなかったのでまだスタミナが残っていた、１０Ｋではキロ平均で６分を切れていなかったがここから粘った、浪花橋を渡りＪＲ沿いを西に向かうとまた僅かだが向かい風、どうも風が回っているようだ、でもペースを落とさないよう腕を強く振って走り家まで帰ってきた、ハーフだとどうなるか判らないが１５Ｋなら確実に目標のペースで走れそう。





　　　　　　　　　　　　　　　
濃いピンクの彼岸花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アマリリス


　　　　　　　　　　　　　　　
花ユズの木　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１８０個、Ａ型です





　　家に帰ってシャワーを浴び一休み、奥さんはフラに出かけて夜まで帰らないので昼食はすき家で牛丼とビール、帰ってきてから庭を見るとそろそろ１２月になるというのに色々な花が咲いている、アマリリスはまだまだ咲そうで蕾をいっぱい持っている、さて少し遅くなったが今年もユズをとることにした、枝が道路の方に延びてしまい実がなると枝が下がってきてトラックに屋根に当たる、ロープで引っ張ったりして上げたがしばらくするとまた下がる、梯子をかけて思い切って枝ごと切り落とした、採ったユズをカーポートに並べてみました、今日の収穫は１８０個丁度に合わせるため何回か採り直した（そうです、私は典型的なＡ型人間です）、下になっているのは近所の人が採れるよう残しておいた、大体４分の１くらいは採ったと思うので次は冬至などで使う時にする、今年は生りが良い年なのだがこの間の庭の手入れの時大幅に枝を落としてしまったので少ない感じ、４桁はぎりぎり無理だろう。

実籾コース、のちジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　今日はジジイ昼食会があるので早めに走りに出た、しかし風が強く寒いので浪花橋コースは無理と判断、結局実籾コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学校


　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道





　　９時過ぎといつもより１時間早く支度した、外に出ると寒いし風も結構吹いている、写真の姿の上にベスト型のウインドブレーカーを追加した、出てすぐの馬頭観音をお参りしてハミングロードに入る、風がかなり気になるが何とか走れて入る、ただ右ひざに痛みがあるので気をつけて走る、学園都市らしくコース途中には学校が沢山ある、ハミングロードから右折して御成街道へ、道路のライン引きはまだやっていなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　
実籾本郷公園の旧鴇田邸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校


　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石碑


　　　　　　　　　　　　　　　
ＰＡＳＡＲ幕張　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切





　　距離が短くてもあまりゆっくりは走れないのでいくぶん速いペースで走る、坂を下って公園内を一周してから高校横の坂を喘ぎながら登りきった、公園の中では近くの幼稚園の子供たちが遊んでいた、走っていて登りは良いのだが急な下りは足が心配、５Ｋ過ぎからは緩い下りのコースになるのでタイムは上がる、８Ｋ手前の第二花立踏切についてＪＲ沿いを西に走るがキツイ向い風、今日は北西の風が吹いているようだ、もしかしたら「木枯らし１号」になるかもといっていたがそれ程でも無かったようだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋

今日のスタイル

　　ヒイヒイ言いながら西へ西へ、やっと家に着いたら疲れ切ってしまった、今日のスタイルではまだウインドブレーカーを着ていない、しっかり着て行って良かった、サアシャワーを浴びて支度して出発だ。

今日はＧＧフロアー

　　　　　　　　　　　　　　　
本当はいけない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丸亀正麺


　　　　　　　　　　　　　　　
トロ玉うどんといなり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックのコーヒー





　　今日の会場はＧＧフロアーなので途中のコンビニでビールとつまみを買っていった、フードコートでは持ち込み禁止だが少しだけ・・・、その後うどんと稲荷ずしを買ってテーブルで食べた、食後は同じ場所でいつもの様にマックの１００円コーヒーを買ってきておしゃべりタイム、まったくよくこんなに話す事があるなと思うほど喋りまくるジジイども、あっという間に２時間半ほど時間が経ち解散になった、帰りに来年の手帳（アナログです）と年末ジャンボを買ってきた。

浪花橋コース８５、２日連続

浪花橋

　　１２月１日にハーフのレースに出る予定なので長いのは今週で終了予定、天気さえよければ毎日１５Ｋ以上は走りたいのだが、という事で今日も浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地終点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　朝は雨が降っていたが９時前には止んでいた、それでも走りに出たのは昨日と同じように１０時半くらいになっていた、東跨線橋に来ると保育園児たちが電車を見に来ていた、操車場に行く列車はホーンを鳴らしてくれ子供たちは喜んでいた、畑の道から１４号幕張陸橋・横水路を通り浜田川緑地に入った、ペースがなかなか上がらずイライラする、キロ６分を切ってきたのは４Ｋ過ぎてから、この先は６分台に戻らないぞと気合を入れた、浜田川緑地終点の階段を登り海浜大通りに入ると今日もわずかだが向かい風。





　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋への坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真、今日も見えない


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号のトンネル





　　昨日と同じで気合を入れて走っている割にはタイムに反映しない、美浜大橋で定点写真を撮ったが今日は昨日より煙突が見えない、花見川サイクリングコースに入ると追い風気味だが今日は弱い、走っていて今日も足がガクついたりする理由が判らないので少し不安、朝の雨のせいか歩いている人もジョッグしている人も少ない。





　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲのトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ幕張駅


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張車両センター


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１０Ｋ過ぎてペースは安定してきた、汗も結構出てきて気温が上がっているのが判る、そのまま順調に走って行きＪＲの幕張車両センターの写真を撮っていたらパトカーがよってきた、怪しいやつに見えたらしい、警官と目が合ったら相手もうなずいてそのまま走って行った、いったい何だったのだろう、半袖ハーフタイツで走っているのだから怪しいわけがない、それとも顔が怪しかったのかナー。

浪花橋コース８４、昨日は皆よく飲んだ

浪花橋

　　昨日はサンミゲル家の庭など外構作業の完了祝の「ＢＢＱ大会」、参加者は自分も含めて９人内３人は飲めない、肉を食べながら６人で何んと３８缶を飲み干した、３５０ｍｌ缶とはいえスゴイ量だった、もちろん走りませんでした。
　　先週はあまり走らなかったので今日は何とか走りに出た、もちろんマイコースの浪花橋コースです。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　やる気がある割にはグズグズしていて走り出したのは１０時半過ぎ、まずは東跨線橋へ、橋の上から見た新定点写真のタワーマンションの屋上からクレーンが無くなっていた、もう重いものを上に運ぶ工事はないようだ、畑の道から阿武松部屋の前に出ると静か、九州場所中なので誰もいないのだろう、そこからもいつもと同じように横水路から浜田川緑地に入る、今日はいくらか足の運びが良いようだタイムは良くないが。





　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテルが正面に


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　
東京湾　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　浜田川緑地からＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、昨日はロッテのファン感謝デーだったらしい、海浜大通りを東に走るとなんと向かい風、それほど強くはないが気になった、やっと美浜大橋にたどり着いて定点写真を撮ったが煙突はやっと肉眼で見えるくらいで写真には写らない、ただここまでの前半はマアマアのタイムで走れていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
トンネルの先は富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る





　　前半良いと後半のタイムが伸びない、今日はその典型だった、花見川サイクリングコースは追い風なのにキロ５分４０秒くらいから上がらない、足がダンダン上がらなくなってきたが我慢しながら浪花橋に向かった、橋を渡ると西に向かうので追い風になると思ったが何んとまた向かい風、往きは南東だったのに帰りは南西の風に変わっていた、サンミゲルの普段の心掛けの悪さが良く判る。





　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　ＪＲ沿いを西に向かい黙々と走る、マアこの調子で走っていればキロ平均で５分５０秒位では走れそう、第二花立跨線橋横の登り坂も無なんに走りあと２Ｋ、そのまま家まで帰ってきた、今日はしっかり整理運動もしておいた。

海浜ＭＣ練習会茜浜突堤コース

静かな東京湾

　　昨日は明日のＢＢＱ大会の野菜類の買い出しに行って来た、何だかんだ時間がかかり結局走らなかった、今日は何としてでも走らねばと支度ただ寒くなるとの予報なのでボトムは七分タイツにした、走り出すと風も無く穏やか、帰りは結構汗をかいた。





　　　　　　　　　　　　　　　
出てすぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋まで来た


　　　　　　　　　　　　　　　
霊園入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７.５Ｋ地点





　　本当に良い天気で風も無いし気温は低めで長い距離を走るには最高の条件、昨日サボったので今日は何としてでも長く走ろうと意気込んでスタート、突堤コースを目指したのはＴさんとＫさんとの３人で走り始める、２Ｋ過ぎからキロ６分をやっと切ってきたが僅かだけ、３人ともあまり動かないみたいで同じようなペースで走る続けた、５Ｋを過ぎてからやっと動き始めまずは霊園を目指す。





　　　　　　　　　　　　　　　
先へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　火葬場前


　　　　　　　　　　　　　　　
さらに西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返して前


　　　　　　　　　　　　　　　
突堤の折り返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア帰るぞ





　　茜浜緑地に入ると小さな上り下りがあってチョット応える、この辺りからＴさんと２人になって走るがジワジワ離される、火葬場の駐車場にはかなり車が止まっていたので今日は友引ではないようだ、つまらない事を考えながら突堤目指して走る、きつくなってきて一時２０ｍ位離されたが何とか頑張って着いて行った。





　　　　　　　　　　　　　　　
茜浜の長い直線　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りは遠い


　　　　　　　　　　　　　　　
直線ももうすぐ終り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡って霊園へ


　　　　　　　　　　　　　　　
霊園内　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パームツリー並木





　　折り返しあたりで５ｍ位までに追いついて帰りに入った、こちらはもう必死になって走っているがＴさんは余裕で走っている感じ、１０Ｋ過ぎて少しペースを上げて追いつき並んで走る、しかし霊園に入る頃はまたジワジワと離され始めた、霊園に入るといつもの様にＴさんが給水に行ったので今回も逃げた、しかし足が思ったように動かずタイムは上がらなかった、今日は１Ｋ位しか逃げられそうもないなと思いながら走る、何とか１.５Ｋ辺りまで逃げられたがもう少し粘りたかったが無理だった、後ろからちょっと早いアンちゃんが来たので着こうとしたが５０ｍ位しかもたなかった、逆にＴさんが着いて行って差が大きくなってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海越しに折返し方面


　　　　　　　　　　　　　　　
ゴール地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三陽メディアフラワーミュージアム


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア反省会


　　　　　　　　　　　　　　　
空缶が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんどん増えた





　　アパホテル辺りで前が見えなくなってしまいきつくなってきた、何とか美浜大橋にたどり着き定点写真と今折り返してきた突堤方面の写真を撮ってゴールを目指す、橋の登り下りも何とかこなしあと２Ｋになった所で急にきつくなった、脚もフラつくようになったので転ばないよう気を付けて走る、何とか走り切ってプール入口でゴール、１９Ｋマアマア無事に走り切れた、これで何とかハーフは走り切れそうだ、あとはゆっくりダウンをして反省会に突入、しっかり食べて飲んで解散になった、明日は我が家でＢＢＱ大会だ。