祝！ 浪花橋コース１２０

浪花橋

　　だめかと思っていた浪花橋コース１２０回を今日達成した（だからどうだということですが自己満足）、本当なら所属クラブの会長たちと富士通コースで３０Ｋ走を行うはずだったが、夕べ町会の年末防犯パトロールに行き、終わってからしこたま飲んでしまい朝起きられなかった、会長からもお誘いのメールがあったが行けませんでした「ごめんなさい」、他にも理由があります、今日これから片道２時間以上かけて審判で所属している陸友会の会員の方のお通夜に行かなくてはなりません、３０Ｋ走ったら体力が・・・




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋を目指しての登り坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川河口付近




　　いろいろ屁理屈をつけて３０Ｋ走をサボったので、最後のチャンスになった浪花橋コースに走りに出た、１２０回走ったから何だということだが、平均すると１ヶ月に１０回も走らなくてはならない、元気な時なら到底達成できない中途半端な距離１５Ｋ、走れる時ならもっと長く走るだろうが今はこの距離が限界。
　　今日も昨日と同じくらいの気温と言っていたが、ちょっと寒そうなのでロングタイツを下に履いた、往きは追い風気味だがそれほど暑くならない、いつものようにメッセあたりからいくらか動きが良くなる、美浜大橋で定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入る、しばらく行くと前から競歩の選手が歩いて来た富士通の選手たちではなく高校生みたいだった、その後しばらくしたら富士通の３人衆が歩いてきた、今村コーチが自転車で伴走髪型がばっちり決まっている、ここは向かい風になるが今日もそれほど強くはない、そのまま浪花橋へ向かい写真を撮って家に向かった、もちろん上がり前の流しと補強運動はしっかりやった。



　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張「馬頭観音」

今日のスタイル

浪花橋コース１１９、リーチ でも・・・

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張のビル群、手前が富士通　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場、バッグがある




　　なんだかんだ言っていたが今日も浪花橋コースを走ってきた、これで今年は１１９回目すごい、でももう無理みたいというのも明日は所属クラブの会長、隣クラブのＴさんそしてＨ川さんの４人で３０Ｋ走をしようと誘われている、アラ喜寿×２＋アラ古希×２で走る予定、ただサンミゲルは手術後そんな長い距離を走っていないので完走する自信がない、でも何かのきっかけになるかもしれないので走りたいと心は乱れている、ただ明日の夕方に審判で所属している陸友会の人が亡くなりお通夜に行かなくてはならない、埼玉県の蓮田という所で片道２時間はかたい、３０Ｋはやめて浪花橋コースにすれば念願の１２０回達成、イヤー本当にどうしようか悩んでいます。

　　今日は浪花橋コースに走りに出た、年賀状作りや家の掃除など仕事がたっぷりあるが意を決して出発（それ程大した事ではありません）、今日も大した風は吹いておらず走り易いので昨日と同じ格好で出かけた、昨日はあまりにも動かなかったので今日は１Ｋ過ぎから気合を入れてキロ５分台を確保、久し振りに快調に走った（タイムはひどいけど）、美浜大橋で定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入るとランパンで走る若い人がいた、同じようなペースなので後ろに付いて引っ張ってもらった、しばらく行くと前から富士通の選手が３人ランパンランシャツ姿で気合の入って走り、ニューイヤー駅伝用の最後の調整かもしれない、こちらも付いて走ったせいかかなり良いペースで走っていたが、前を走る人がいきなりインターバルみたいに早く走り始めたので付いて行くのは止めた、そのまま浪花橋へ。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　途中かなり頑張ったこともあって橋を渡ってからはペースがガタ落ち、ＪＲ沿いの道がエラク長く思えた、ラスト前の流しもやったがとても流しとは思えないタイム、息も絶え絶えに家にたどり着いた、しかしその後もしっかり補強はやりました、今日で今月は３３０Ｋを走った、疲れはあるが腰の痛みなどは一切ない、手術は大成功だったがタイムが出ないのが苛立たしい（こんなことを書くとまた走友から怒られそう）。

浪花橋コース１１８、ここまでかナー

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
県道１５号、良い眺め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真



　　すっかり忘れていた年賀状作りを昨日から始め、なんと早速プリントミスした枚数は３０枚、朝食後郵便局に行って新しいはがきに取り換えてもらってきた、そのあと頑張って浪花橋コースに走りに出た、今年１１８回目だ、しかしこれでお終いのような気がする、あと空いているのは明日くらいしかない。

　　１２月末だというのに暖かい、ウインドブレーカを着なくても寒さは感じない、ウエアーの下はランパンと半袖Ｔシャツだけ、この格好でも寒くない、ただ足の方は全く動いてくれない、１Ｋ過ぎから頑張って腕を振って走ったがキロ６分を切れない、結局は４Ｋまではすべて６分オーバー、メッセに入ってやっとなんとか５分台に入ってきた、美浜大橋で定点写真を撮り花見川サイクリング道路へ、北に向かうと若干だが向かい風が吹いている、しばらく行くと隣町クラブのＴさんとすれ違い挨拶、あと４日でニューイヤー駅伝なので富士通の選手はいないだろうと思ったら、前からポツリポツリとウインドブレーカーを着た選手が５、６人来た、ゆっくりしたジョッグで大会に備え疲れ取りをしているようだ、黒の上下で富士通のイメージと違い地味、そんな選手たちを見ながら浪花橋に着いた、ここからはいつものようにＪＲ沿いを西に向かい家に帰ってくる、疲れていながらもラストの流しと競歩動作の補強はしっかりこなした。



　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場、今日は監督やコーチはいない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張「馬頭観音」


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　農協経営の「しょいかーご」



　　シャワーを浴びいつもならビールといくのだが、今日は正月に備えてサンミゲルも少しは小奇麗にしなくてはと甥っ子のやっている理髪店へ、娘から孫も一緒に連れて行ってくれというので、おもり役の奥さんも入れて３人で行ってきた、結局奥さんも髪を洗ってもらってきた、帰りに農協経営の「しょいかーご」という店に行き正月飾りや野菜、肥料などを買い込んできた、サンミゲルには奥さんが純米酒の一升瓶を買ってくれたので、今度の正月はたっぷり飲みながら駅伝鑑賞ができる。

今年最後か！隣町クラブ練習会参加

磯浜大橋、草野水門のすぐ上流

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スカイツリーが見える、富士山はだめだった



　　今日は隣町クラブの練習会に参加、この年末の忙しい時期に集まったのは１４人、みんな暇というか家にいると邪魔にされるのか？　スタートして県道１５号を西に向かう、もろ向かい風で走りづらい、昨日走れなかったので少しは頑張ろうと思っていたが足が動いてくれない、やっと５Ｋ地点に着いたらみんな帰るという、ここはひと頑張りとサンミゲルだけはさらに走り、茜浜緑地にある７.５Ｋ地点まで行った帰ってきた、帰りは追い風になるのでペースを上げて走ろうと思ったが思うように上がらない、相手がいると４分台に入るのだが１人だと無理、ラストの１Ｋだけやっと５分を少し切った。
　　走り終わってからは恒例の反省会、３日続けての飲み会でいい加減胃が疲れてきた。

一昨日

　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スーパー銭湯、年末にでも行こうかな


　　　　　　　　　　　　　　　
大原神社は初もうで用の横幕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実籾本郷公園の隣にある


　　　　　　　　　　　　　　　
何年か前までは田んぼだった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一昨日のスタイル



　　一昨日は夜に立川で「東日本マスターズ駅伝大会」の監督会議がある、パシリのサンミゲルは監督と一緒に会議に出席、その前に少しは走っておこうと実籾コースに出た、ひと汗かいておかないと監督会議の後の懇親会が楽しめない。
　　走りは相変わらずズブくなった足を引きずるように走る、調子が出てくるのは５Ｋ過ぎ、しかしこのコースは１０Ｋしかないので良くなってきたころにはお終い、マアラストの流しも出来たし夜飲むビールは美味しいだろう。

昨日

　　　　　　　　　　　　　　　
駅伝のスタート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男女一緒に走る



　　朝早くから立川の昭和記念公園に行き、「東日本マスターズ駅伝大会」の付き添いで出かけた、わが県は残念ながら男子はチームを組むことが出来ず女子チームのみ、前半は頑張っていたが途中コースを間違えたりして結果は芳しくなかった、しかし選手たちはやる気満々で来年は２チーム組もう、男子もチームを組んで一緒に走ろうと意気盛んでした、こちらもいろいろ手違いがあったりしたので、来年は迷惑をかけないよう頑張ろうと監督と話していた、終わってからは何人かの選手たちと打ち上げ、朝暗いうちに家を出て夕方暗くなってから家に着いた。

浪花橋コース１１７、１２０は無理か？

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
アパホテル、上の方は雲で霞んでいる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真、決してボケている訳ではない


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋、先の方は霞んでいる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨上がりの花見川サイクリングコース




　　今日は１５度くらいになり暖かいという予報だが余り天気が良くない、雨上がりで寒そうだったのでウインドブレーカーを着て毛糸の帽子をかぶってスタートしたがこれが大間違え、天気は悪いままだが予報通り気温がかなり高い、１Ｋも行くと汗をかきはじめた、しばらくそのまま走ったが暑さに負けて帽子を脱ぎ手袋を取った、５Ｋ辺りでウインドブレーカーの上も脱いで腰に巻き付けた、定点写真を見てもわかるように風もない、予報を信じればよかったと後悔しながら汗を拭きながら走った、今日の走りは昨日の疲れもあって足が上がらない、ペタペタと走る、花見川サイクリングコースに入ると富士通の選手たち２人が前から走ってきた、自転車で伴走しているのは高橋コーチだ、選手の名前はわからない（ごめんなさい）、まったく最近の選手はみんな同じように見える、背も高いし良い男なのだが特徴がない、前にいた藤田選手や酒井選手、今なら柏原選手みたいに個性的ならすぐわかるのだけど。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　なんだかんだ言いながら今日も１５Ｋしっかり走ってきた、昨日の疲れがあり前半は全くダメだったが、７、８Ｋ行ってからやっと良い感じでジョッグができた、昨日の練習後の反省会でＴさんがピッチ走法にしていると言っていた、後ろから見ているとまだまだストライド走法だ、腕をもっと曲げて振ったほうが良いなどとアドバイス、サンミゲルは逆にもっとストライドを広げたい、足の長さに問題があるが何とかならないものか、そんなことを思いながら今日も家まで帰ってきた。
　　今日の走りで浪花橋コースは今年１１７回目、あと３回で１２０回になるが難しそう、年末にはいろいろ予定が入っていて用事のない日は３日、そう！予定のない日は毎日浪花橋コースを走らなくてはならない、雨が降ったらお終いだし、そうでなくても毎日は自信がない、マア今年は良く走ったということで数にこだわらず終了するしかない、あと１週間しか無いものナー。

隣町クラブの練習会参加

サア、これから出発

　　　　　　　　　　　　　　　
スタートして２、３００ｍで草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこの橋を渡るメンバー


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋は補修工事中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　隣町クラブの練習会に参加してきた、朝８時に家を出て自転車で４０分、結構距離があるがアップ替わりということで我慢（本当は車で行くと飲めないから）（もっと本当は自転車でも飲んではいけません）、このところあまり調子が良くないので、７.５Ｋで折り返す予定で走り出した、入りは７分近くかかり次の１Ｋも６分半くらい、いくらなんでも遅いとＴさんが前に出て引っ張り始めた、その後に着いたのは所属クラブの会長さんとサンミゲル、３人で３Ｋ以降は５分チョイのペースで進んでいった、なんとか付いて行けるのでこのままと思いながら走っていた、ところがＴさんが７Ｋ手前で水を飲むため外れた、結局すぐ後ろに付いていたサンミゲルがそのままのペースで引っ張るようになってしまい止めるに止められなくなってしまった、こうなったら仕方がない茜浜緑地の突き当りまで行くことになった、約９.２５Ｋあります。



　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋は往きの４Ｋ過ぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まもなく折り返し、キリンが見える



　　８Ｋ過ぎにＴさんが追い付いてきてまた前に出て引っ張り始めた、後ろから来た勢いそのままなのでペースは４分台に突入、帰りは３人で４分台のペースを守って走ってきた、今日は思いのほか調子がよく２人に付いていける、付ける所まで何とか頑張ってみようと踏ん張った、あと２Ｋ位のところでＴさんが、このペースで公園を一回りするという、そうすると２３Ｋくらいになるのでサンミゲルは止め、会長も一緒に行くというのであと５００ｍくらいから前に出て１人だけゴールした、ＧＰＳ時計で距離を見て１９Ｋにした。



　　　　　　　　　　　　　　　
会長とＴさんはまだ先まで走っていく　　　　　　　　　　　　　　　　サンミゲルはダウンで１Ｋ走る、途中の花の美術館

実籾コース、孫の迎え

幕張本郷公園案内板

　　　　　　　　　　　　　　　　
地元馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コース途中の大学、生産工学部


　　　　　　　　　　　　　　　
ビニールトンネル栽培　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日の予報は暖かくなるとのことだったが、走っていて風があったせいかそれほど暖かいという感じでは無かった、しかし走った後来ていたウエアーやウインドブレーカーが汗で濡れていたので、かなり暖かかったようだ、相変わらず動かないのでパタパタと走る、ハミングロードを右折して御成街道に入る、左手には大学がある生産工学部なので来たことはない、サンミゲルは理工学部だったので北習志野の方には実験実習などで行ったことがあった、そのまま実籾本郷公園へ、近くの高校も終業式だったようで生徒たちが帰るところだった、その横を無理して颯爽と走り抜け、人がいなくなるとまたパタパタ走りこんなことがいつまで続くのだろう。

　　今日は孫の小学校の終業式明日から冬休みに入る、奥さんと娘は都賀という所にあるフラ教室に行っていない、奥さんの教室で娘はサクラ、孫が学校を終え家に帰っても誰もいないので、ジイジが学校まで迎えに行って家に連れてきた、まずは昼食と近くの食堂へ、量が多くて二人とも食べきれなかった、そのあとサンミゲルは昨日準備した陸友会の手紙をもって郵便局へ、やっと全てに発送を終えたのでこれで一安心、今日は冬至なので庭のユズをたっぷり採ってきてユズ湯に入って温まろう。

浪花橋コース１１６、寒いが風は無い

浪花橋

　　朝から曇り空かなり気温が低い、やっと着替えて走り出すが右足が少し痺れている、マア無理をしなければ良いだろうと自己判断、結局浪花橋コースを走ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、煙突の煙がまっすぐ上へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋ここを渡って帰る


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　走り出しは相変わらず、２Ｋ過ぎから少し気合を入れてキロ５分台にして走った、メッセ、マリンフィールドを越え美浜大橋へ、高校はもう冬休みらしく地元の学校の陸上部員たちが大勢で練習をしていた、定点写真を撮って花見川サイクリングコースへ、ここも寒さのせいかあまり人はいない、伐採工事も終わったらしく交通止めは無くなっていた、走りながらストライドを広げることを意識してみた、元々脚が短いので大したストライドのならないが、今のじり貧の状態から抜け出すには何か変わったことが必要だと思い始めた、北に向かっても風がないのでいつもより楽、スピードは出ないがなんとか浪花橋にたどり着いた、ここでも写真を撮り後は家に向かう、ラストの流しもなんとか５本、終わってからの補強もこなし今日のメニューはすべて終了。

　　午後からは審判で所属している陸友会のパシリの仕事、みんなに案内状を送らなくてはならないので、お知らせやはがきにプリントして郵便局に持ち込まなくてはならない、今日明日くらいで完了して発送しないと間に合わなくなる、尻に火が付いた状態です。

審判の後西跨線橋コース、昨日隣町クラブ練習会

西跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
大会プログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート前、緊張の時間


　　　　　　　　　　　　　　　

スタート風景

　　今日は朝早くから皇居で行われる「忘年親睦駅伝」の審判に行ってきた、１８０チームが参加する大きな大会です、仕事は決勝審判、１区から３区までの選手を全部読み上げ書き込む、周回遅れは当たり前、時には上着を着ていてナンバーが見えなかったり、いきなり変な方から入ってきたりとメチャクチャ、こちらも慣れたものでなんとか対応して合計５４３人分を取るはずが５４１人分しかない、色々調べたら１チームは１区だけしか走らず後は止めたそうだ、自分たちの間違いではなくて良かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
会場は東京駅から２０分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「すめらぎのいずみ」と読む



　　競技が終わってから皇居外苑にあるレストランで昼食を食べる、少し前にそこの売店でお酒を売っているとのことで正月用に金箔入りの「皇泉」という日本酒を買ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下からの西跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
今日の審判のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　急いで帰ってきて高校駅伝の後半をテレビで見ていた、寒い中ズーと立っていたせいか足が何度も攣る、マッサージをしながらストレッチをしながらテレビと忙しい、世羅高校の大会新での優勝を見てから着替えて走りに出た、もちろん疲れているので短めの６Ｋコース、キロ６分かけてなんとか走ってきた。

　　昨日は隣町クラブの練習会に参加、久しぶりにアマゾネス１号さんも来た、故障していたという割には初めからドンドン行ってしまう、頑張って３Ｋ手前で追い着いたとたんペースを上げられお終い、距離を踏むたび差が広がっていった、７Ｋ手前でＴさんにも抜かれ戦意喪失、７.５Ｋで１人折り返し帰ってきた、弁解するわけではないが一応キロ平均５分４秒位で走っては来たのだが。
　　隣町クラブの人たちはこの後午後から昔「日本エアロビックセンター」といわれていたところヘ行き、練習の後忘年会だそうです、サンミゲルとアマゾネスさんは別口の忘年会、そのために練習会に行ったのでした。

実籾コース、火事、１日工務店開業

実籾本郷公園の曲り屋

　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここでハミングロードを左折



　　今日は午後から色々やる事があるので実籾の１０Ｋコースにした、走り出してすぐにある馬頭観音に挨拶、そのままハミングロードを走る、今日も全くスピードが出ない、実籾本郷公園から近隣公園を抜け後半になったとき遠くにかなりの煙らしきものが上がっている、これは火事に間違いない見に行かなくては（サンミゲルはヤジ馬根性丸出しです）、方向から行くと今走ってきた方面みたい、いつものコースを変えて煙に向かって走り出した。




　　　　　　　　　　　　　　　
近隣公園付近からの煙　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋からの煙



　　しばらく走ると方向が娘の住んでいる方みたい、しかしまたしばらく行くと自分の家の方みたい、火事は実際はかなり遠いところのようで、東跨線橋まで戻って来たがはるか向こうの方、船橋の工場地帯辺りかも知れない、さすがにそばまで行くのは諦めて距離を調整しながら帰ってきた。



　　　　　　　　　　　　　　　
町内にある昔のポスト（もちろん生きています）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　火事に気を取られて適当に走っていたが、後半坂道が多かった割にはキロ６分を切って走ってきた、そのまま家で補強運動、相変わらずステップをやっているが、どうもリズム感が悪く途中で足を踏み外しそうになる、困ったものだ。

　　シャワーを浴びいつもならまずビールということになるのだが、今日は車の運転の予定があり飲めない、その代わりに奥さんに命令された簡易温室作りがある、いつもの年なら１１月辺りにやるのだが今年は暖冬、１２月半ばだというのにやっていなかった、さすがにこのところの寒さでは植木もかわいそうとサンミゲル工務店を開店、寒さ除けのビニールを和室前の庇を利用して張り付けた、３月くらいまで保てば良いのでテープや針金などで止めるだけ、匠の技を駆使して？　３時間ほどで完成です。



　　　　　　　　　　　　　　　
施工前（横から）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じく施工前（正面から）


　　　　　　　　　　　　　　　
施工後（横から）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　施工後正面から（もちろん出入り口もあります）