本番力
【学びたいこと】
ラスト1週間をパワフルに乗り切る
この瞬間から変わる
【概要】
読書の意味:
脳の構造を理解すること
脳は、実際に体験したことと、イメージ体験したことを区別できない139
★★★そのときだけ「ハルク化」できた結果です。13
あの人生の分かれ道のあの瞬間に、本番で力を発揮する能力、つまり「本番力」があれば、自分はぜんぜん違うもう一つの人生を歩んでいたのではないだろうか?10
本番にさえ強くなれば、能力以上の成果を手にできる。9
★★★0-0-0「緊張できることをやらせてもらえてもらっていることを、
幸せに思うことだよ」〜タモリ61
相手の人生に影響を与えるように貪欲になる。179
今日も人に会う。
明日も人に会う。52
本番力に強くなる圧倒的な「本番数」48
本番を多く持つことがなによりも自分を変えることだ。71
不安があるからこそ、必死になれる。108
覚悟が変われば行動も変わる。151
今日のわたしは普通じゃない。ハルク化するのだ、いざ変身!158
②-a
◆本番
人前に出る
アウェイである
期日が決まっている58
リアルな反応が目の前で起こる64
結論:
本番を日常的にいかにつくれるか?
その回数が多ければ多いほど人は圧倒的に成長を遂げられる。100
本番、プレッシャーが人を強くする169
▲
プレッシャーがあるということは、周りから期待されているということ。171
◆不安の克服方法 先手必勝
A不安な時ほど能動的に動く
2コミットメント+締め切り+行動
◉コミットメント=予言の自己成就→一貫性の法則=人は一貫性のある行動を取りたい104
ラベリング効果:自分強運なんです。113
◉苦手にどんどん飛び込む
◉和田式陽転思考=前向きな質問で切り替える90
相手も自分も良いところを探す癖づけを203
◉3立ち位置を変える92
●態度だけでも内面に影響があり結果も変わる。129
●見られている→見ている
受け身から能動的に
能動的な人を演じてみる
楽観的な人を演じてみる121
背筋を伸ばしてみる
苦手な人になりきって演じてみる
◆本番力を獲得するベース
人と意見が違っていて当たり前という概念33
◆期限とコミットメント50
緊張の連続が人を強くする
【学びたいこと】
ラスト1週間をパワフルに乗り切る
この瞬間から変わる
【概要】
読書の意味:
脳の構造を理解すること
脳は、実際に体験したことと、イメージ体験したことを区別できない139
★★★そのときだけ「ハルク化」できた結果です。13
あの人生の分かれ道のあの瞬間に、本番で力を発揮する能力、つまり「本番力」があれば、自分はぜんぜん違うもう一つの人生を歩んでいたのではないだろうか?10
本番にさえ強くなれば、能力以上の成果を手にできる。9
★★★0-0-0「緊張できることをやらせてもらえてもらっていることを、
幸せに思うことだよ」〜タモリ61
相手の人生に影響を与えるように貪欲になる。179
今日も人に会う。
明日も人に会う。52
本番力に強くなる圧倒的な「本番数」48
本番を多く持つことがなによりも自分を変えることだ。71
不安があるからこそ、必死になれる。108
覚悟が変われば行動も変わる。151
今日のわたしは普通じゃない。ハルク化するのだ、いざ変身!158
②-a
◆本番
人前に出る
アウェイである
期日が決まっている58
リアルな反応が目の前で起こる64
結論:
本番を日常的にいかにつくれるか?
その回数が多ければ多いほど人は圧倒的に成長を遂げられる。100
本番、プレッシャーが人を強くする169
▲
プレッシャーがあるということは、周りから期待されているということ。171
◆不安の克服方法 先手必勝
A不安な時ほど能動的に動く
2コミットメント+締め切り+行動
◉コミットメント=予言の自己成就→一貫性の法則=人は一貫性のある行動を取りたい104
ラベリング効果:自分強運なんです。113
◉苦手にどんどん飛び込む
◉和田式陽転思考=前向きな質問で切り替える90
相手も自分も良いところを探す癖づけを203
◉3立ち位置を変える92
●態度だけでも内面に影響があり結果も変わる。129
●見られている→見ている
受け身から能動的に
能動的な人を演じてみる
楽観的な人を演じてみる121
背筋を伸ばしてみる
苦手な人になりきって演じてみる
◆本番力を獲得するベース
人と意見が違っていて当たり前という概念33
◆期限とコミットメント50
緊張の連続が人を強くする