令和3年9月4日（土）健康診査

3時50分、目を覚ます、今日も雨、
4時00分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧133、59、脈拍、62、体温、35.7、腹囲82.0
4時05分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時10分、髭と頭を剃る、
4時45分、歯磨き洗顔、シェーバーの分解掃除、
4時51分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、73.2㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、24.1％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1636Kcal、BMI、24.5、体年齢、63才
4時54分、体重表に記入
　　　　　歩数：2602歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：79kcal、歩行距離：1.92Km、脂肪燃焼量：4.3g
4時56分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時57分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題、
6時15分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」洗濯物を干して来る、
7時30分、お勝手の片付け、薬を飲む、
　　　　「おかえりモネ」　土曜版
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
8時00分、お昼用の、チャーハン焼きそばセット
　　　　　など2つ持って、母屋へ行く、
8時05分、お昼を置いて、お勝手の片付け、
8時15分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時20分、妻の食事を準備、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時20分、妻、トースト食べさせる、
8時45分、血圧体温を計る、
8時50分、テレビを見ている、　　　　　
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
9時55分、車でイオンへ行く、
10時00分、昨日の、ストラップサンダル3個買う、
　　　　　ポップコーン、ポテトチップなど6個、コーラー、
10時08分、セルフレジ、
10時15分、家に戻り、次男にポテトチップスを2つ、
　　　　　ポップコーンを食べながらテレビを見ている、
11時25分、部屋に戻る、
11時30分、AGTを見ながら、
　　　　　病院関係の資料の整理、
　　　　　検査結果、薬の説明書、など、
12時30分、カツカレーを温める、
　　　　　温め時間が短かったのか、ご飯が固い、
　　　　　再度温め、食べる、
13時00分、テレビAGTを見終わる、
　　　　　いけない、16時からの検診、
　　　　　お昼食べてはいけなかった、
　　　　　わざわざ、母屋に2つしかお弁当を届けなかったのに、
　　　　　すっかり忘れてしまった、
　　　　　病院関係資料の整理、続き、
14時20分、ホットメール、　　
15時05分、「満雅堂便り」
15時06分、Yahoo!メール、
15時07分、ジモティ、
15時12分、Yahoo!メール、
15時35分、着替えをする、
15時40分、車でイオンへ、3階に停める、
15時45分、東久留米おだやかメディカルクリニック、
　　　　　受付に、すぐに、採尿、
16時15分、身体検査、採血、右で出来ず、左で、
　　　　　心電図など、
16時50分、呼ばれて先生の問診、
17時00分、今年から、健康診査、500円の自己負担、
　　　　　老齢福祉の切り捨て、コロナで、お金がかかるから、
　　　　　一番取りやすい老人からか、
　　　　　（75歳、後期高齢者だからだって）
17時05分、駐車場から出られない、渋滞している、
17時30分、家に戻った、　
17時35分、着替えを持って、母屋へ行く、
17時40分、風呂を沸かす、
17時43分、妻のパジャマやタオルを用意する、
17時46分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
17時50分、妻を、お風呂に入れる、
18時10分、妻と風呂から出て、着替えさせる、
18時15分、妻の髪を乾かす、
18時20分、車で、マルフジへ行く、
18時25分、水2本貰う、　　　　
18時30分、2種のきのこ御重２コ、
　　　　　ワコーライイス和、栗おこわ、
　　　　　超芳醇、来年のカレンダー３冊、
18時33分、コジカで支払う、
18時40分、家に戻り部屋に荷物を、
18時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻、食べさせながら、夕食、　
19時45分、食器を片付け、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、妻を寝かせ、次男に声掛け、
20時00分、部屋に戻る、薬を飲む、お勝手を片付ける、
20時30分、ブログを書く、
22時58分、ブログを投稿する、