令和3年9月20日（月）公園もお店も人出がすごい

4時00分、目を覚ましトイレ、　　　　　　　　
4時45分、血圧を計り記録する
 　　　　血圧144、74、脈拍、60、体温、36.2、腹囲82.0、
4時46分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時47分、歯磨き洗顔、
4時58分、パソコン、Bi-LINK、
　　　　 体重、72.7㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.5％、内脂肪レベル、12、
　　　　 基礎代謝、1625Kcal、BMI、24.3、体年齢、63才
4時59分、体重表に記入、
　　　　 歩数：13592歩、しっかり歩数：7091歩、しっかり歩行時間：65分、
　　　　 消費カロリー：416kcal、歩行距離：10.05Km、脂肪燃焼量：24.2g
5時01分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時02分、クピオに記入、
5時10分、ナンプレ放題、
6時07分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
6時55分、家に戻る、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時40分、朝食、
7時45分、「こころ旅」
7時55分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、母屋へ行く、
8時30分、台所の片付けなど、
9時00分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時10分、妻に、トーストを食べさせる、
9時50分、薬飲ます、
10時00分、血圧、体温を計る、
10時10分、プラごみを出す日、お勝手に行く、　　
10時30分、プラごみを、10リットルの袋に、
10時40分、空のペットボトル、45リットルの袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
10時40分、長男と次男がおりて来て、買い物に、
11時00分、部屋に戻る、
11時11分、ホットメール、
11時16分、「満雅堂便り」
11時17分、ジモティ、
11時18分、サイクルハウス問い合わせ、
11時28分、Yahoo!メール、 
11時40分、炒飯焼きそばセット2コ、あんかけ焼きそば、
　　　　　焼きそば、焼きそばの野菜、豚肉超うす切りを、
　　　　　持って母屋へ、妻とテレビを見ている、
11時45分、焼きそばを作る、、
11時50分、妻の、あんかけ焼きそばを温める、
　　　　　妻お昼、食べさせ始める、
12時00分、長男、次男、が帰って来る、
　　　　　炒飯焼きそばセットを渡した、
12時40分、歩いてマルフジへ向かう、
13時00分、マルフジで、水、2本もらう、
13時10分、バスに乗る
13時22分、前沢十字路、で降りる、
13時45分、部屋に戻る、
13時50分、前のgooブログ修正など、
14時00分、母屋へ行く、
14時10分、テレビのチャンネルを変えてやる、
15時30分、部屋に戻る、
15時40分、洗濯物を取り込む、
15時50分、お勝手片付け、
16時10分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時15分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
　　　　　布団を敷いて、雨戸を閉める、
16時30分、妻にバナナ半分、食べさせた、　　　　　
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時51分、ホットメール、
17時53分、「満雅堂便り」
17時54分、ジモティ、
17時58分、サイクルハウス返信あり、ダメだった、
17時59分、Yahoo!メール、 
18時05分、歩きでイオンへ、
18時20分、祭日で、人が一杯、物が無い、
18時45分、部屋に戻り、検索など、
18時57分、母屋へ戻る、
19時00分、次男が夕食を運んで呉れる、
　　　　　妻、食べさせてやる、おなかが痛いって、
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、薬、血圧体温歯磨きは次男に任せ
19時40分、車でマルフジへ　
19時50分、イトーヨーカドーへ行って見よう、
20時00分、ナナコカードチャージしておく、
20時05分、ピザ、645円と1058円、
　　　　　バーガー2コ、を買う、
20時20分、部屋に戻る、　　
20時30分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、