令和3年9月11日（土）お弁当メニューで悩むなんて

4時30分、目を覚ます、今日も雨、
4時50分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧142、65、脈拍、75、体温、36.2、腹囲82.0
4時05分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時10分、髭と頭を剃る、
4時45分、歯磨き洗顔、シェーバーの分解掃除、
5時11分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、73.2㎏、筋肉率、29.2％、体脂肪率、25.0％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1630Kcal、BMI、24.5、体年齢、63才
4時54分、体重表に記入
　　　　　歩数：10457歩、しっかり歩数：3109歩、しっかり歩行時間：29分、
　　　　　消費カロリー：327kcal、歩行距離：7.73Km、脂肪燃焼量：18.9g
5時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時15分、クピオに記入、
5時43分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時55分、部屋に戻り、ナンプレ放題続き、
7時06分、ナンプレ放題、終わらせる、
7時10分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」　土曜版
　　　　　薬を飲む、
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
8時00分、母屋へ行く、
8時05分、お勝手の片付け、
8時15分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時20分、妻の食事を準備、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時30分、妻、トースト食べさせる
8時45分、薬を飲ませ、血圧体温を計る
9時00分、テレビで大谷さんを見ている、
　　　　　第一打席ホームラン　　　　　
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
10時00分、部屋に戻りパソコン、
　　　　　図書館、予約したのが準備出来ている
10時05分、歩いて図書館へ、
10時35分、予約「小説手塚学校1，2を機械で受け取る、
10時40分、図書館を出ると、雨が降り始めた、
11時00分、急ぎ足で、家に戻った、
　　　　　大谷さん、出ていない、
　　　　　3回1／3を9安打6失点でKOだって、
11時25分、部屋に戻り、お赤飯、栗おこわ、
　　　　　花淑香四川風麻婆豆腐丼2コ
　　　　　紅鮭雑穀ご飯弁当を持って来る、
11時30分、AGTを見る、
11時50分、紅鮭雑穀ご飯弁当を温める、
12時10分、次男は、花淑香四川風麻婆豆腐丼
　　　　　で良いと言うが、長男が、辛いので嫌だと、
　　　　　お赤飯は、味がなかった、
　　　　　栗おこわは、栗は良いが、豆が嫌、
　　　　　次男が、そうめんを作ることに、
12時30分、テレビAGTを見終わる、
13時00分、部屋に戻り、椅子をリクライニング、
　　　　　テレビを見たまま、いつしか寝ていた、　　　　　
15時35分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時40分、風呂を沸かす、
15時45分、妻のパジャマやタオルを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時05分、妻が帰ってくる、　
16時15分、6枚切りでトースト、
　　　　　オリーブオイルと蜂蜜、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時42分、ホットメール　　
17時48分、「満雅堂便り」
17時49分、Yahoo!メール
17時50分、ジモティ
18時00分、Yahoo!メール、
18時20分、ブログを書いておく、
18時40分、車で、マルフジへ行く、
18時45分、まだ雨が降っている、　　　
18時50分、広島産カキフライ弁当2コ、
19時08分、コジカで支払う、
19時20分、部屋に戻り、
19時25分、母屋へ行く、
19時30分、次男が夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻、食べさせな一緒に、夕食　
19時45分、食器を片付け、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、妻を寝かせ、次男に声掛け、
20時05分、部屋に戻る、
20時10分、薬を飲む、お勝手を片付ける、
20時20分、薬の仕分け、
20時30分、ブログを書く、
23時40分、ブログを投稿する、