5時00分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
5時15分、血圧を計り記録する
血圧146、73、脈拍、59、体温、35.7、腹囲82.0
5時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時30分、歯磨き、洗顔、
5時35分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.2㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.3％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1618Kcal、BMI、24.1、体年齢、62才
5時38分、体重表に記入
歩数：5537歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：184kcal、歩行距離：4.09Km、脂肪燃焼量：10.1g
5時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時41分、クピオに記入、
5時45分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
天気予報で富士山が見えると騒いでいたので、
富士山の見える街東久留米、写真を撮ろうと、
縄文の丘へ行く、
青空なんて無いよ、富士山の周り、厚い雲、
6時50分、部屋に戻り、ナンプレ放題続き、
7時08分、ナンプレ放題、終わらす、
7時10分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース3」薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン、
8時35分、母屋へ行き、お勝手の片づけなど、
8時45分、 布団など上げる、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時00分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
9時45分、妻、薬を飲ませる、
9時50分、車で、とんから亭へ行く、
10時00分、毘沙門橋先のリサイクルショップ
10時15分、デジタルコードレス普通紙ファクス
(子機1台付き) KX-PD552DLを買った、
10時25分、とんから亭、ソースかつ丼を2個注文する、
10時40分、受け取る、
10時50分、家に戻り置いておく、
11時00分、燃やせるゴミ出し、生ごみも、
11時15分、部屋に戻り、ごみを一緒にする、
前に作った、紙飛行機、たくさんあるが
あきらめて、捨てよう、
11時20分、燃やせるゴミ袋10リットルに詰め込む、
11時25分、燃やせるゴミを出して来る、
11時30分、長男と次男がイオンへ買い物、
12時00分、妻と私は、昨日の吉野家の牛丼、
お肉を細かく切って、口まで運んで、食べさせる、
12時30分、長男と次男に、が帰ってくる、
ソースかつ丼を持って行った、
13時00分、部屋を片付けておく、
14時00分、訪問看護の方お一人が、車で見える、
妻を見てもらう、運動、六仙公園を散歩、
15時00分、お帰りを、外で見送る、
15時08分、ホットメール、
15時11分、ナンプ放題メール限定問題3問
15時45分、ナンプ放題限定問題、終らす、
15時46分、ホットメール続き、
15時49分、「満雅堂便り」
15時50分、ジモティ
15時53分、Yahoo!メール、
16時00分、母屋へ行く、
16時05分、風呂を沸かす、
16時10分、お昼の残り食べさせ、妻とテレビを見る、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時10分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時20分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時35分、ホットメール
17時35分、KX-PD552DLの取説検索、
18時20分、車で家を出る、
18時30分、マルフジへ、水2本もらう、
何もないね、
18時50分、バナナ、
コッペジャム＆マーガリン、、
牛乳仕込みのコッペパン、
粘ったが、値引き来なかった、、
19時02分、コジカで精算する、
19時10分、家に戻る、
19時12分、次男が夕食を運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時20分、食器を片付け、洗っておく、
19時40分、歯を磨かせる、
19時50分、妻を寝かせる、、
20時00分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
20時10分、薬を飲む、
20時30分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する、
