令和3年9月21日（火）妻に掛かり切りで目眩、

3時45分、目を覚ます。
　　　　　トイレ、テレビをつける、
3時55分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧131、73、脈拍、60、体温、35.5、腹囲82.0
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時08分、髭と頭を剃る、
4時30分、歯磨き、洗顔、シェーバー分解掃除、
4時32分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.0㎏、筋肉率、28.7％、体脂肪率、25.7％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1607Kcal、BMI、24.1、体年齢、63才
4時34分、体重表に記入
　　　　　歩数：15009歩、しっかり歩数：9871歩、しっかり歩行時間：90分、
　　　　　消費カロリー：463kcal、歩行距離：11.10Km、脂肪燃焼量：27.2g
4時35分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時40分、クピオに記入、
4時59分、ナンプレ放題、
6時19分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時05分、部屋に戻る、
7時10分、朝食、部屋のゴミを一緒に、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」　　　　　
7時45分、「こころ旅」薬を飲む、　
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、片付け、
8時35分、母屋へ行き、お勝手の片づけなど、　　　
8時50分、 布団など上げる、
8時55分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、　　　　　
9時00分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
9時30分、妻トイレ、トラブル、
9時36分、妻シャワー、着替え、
9時40分、妻トイレ、トラブル、
9時42分、戻るとすぐに、トイレ、
10時00分、妻、薬を飲ませる、（酸化マグネシウム錠をやめる）
10時15分、部屋に戻り、ごみを、
10時30分、母屋へ、ゴミ袋5リットルに詰め込む、
10時40分、燃やせるゴミを出して来る、
11時00分、今年の分の領収書、
　　　　　家計簿つけなかったので、
         来年から、つけることにして、処分しよう、
11時40分、ごみ袋の中に、詰め込んで来る、　　　　　　
11時50分、栗おこわ、海老天丼3コを持って母屋へ、
　　　　　気分が悪くなり、目が回る、横になっている、
12時10分、長男と次男が下りてきて、海老天丼、を持って行く、
12時40分、やっと起きて、栗おこわと、海老天丼を温める、
　　　　　妻に口まで運んで、食べさせるが、少し残した、
13時20分、冷蔵庫にしまってきて、めまいがひどい、
　　　　　カーペットに、じかに寝ている、
14時30分、訪問看護の方が、車で見える、
　　　　　妻を見てもらう、
15時00分、六仙公園に連れて行ってくれる、
　　　　　片付け物などする、
　　　　　流しをきれいにする、
15時30分、公園から戻ってくる、
15時40分、お帰りを、外で見送る、
15時45分、風呂を沸かす、
15時50分、お昼の残りを食べさせる、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時20分、車でイオンへ、途中で次男が帰って来る、
　　　　　乗せて、家まで戻る、
16時30分、イオン。
16時43分、卵パック、セルフレジ、
16時53分、かりんとうと卵パック、セルフレジ、　、
17時00分、家に戻り、布団を敷き雨戸を閉める、
17時10分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時35分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時45分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
18時00分、ブログのためメモに書いておく、
18時32分、ホットメール、
18時34分、ナンプ放題メール限定問題3問
19時10分、ナンプ放題限定問題、終らす、
19時12分、母屋へ行く
19時15分、バーガー2コを温める、
　　　　　小さくして、妻の口まで運んで食べさせた、
19時40分、薬を飲ませ、血圧体温、を計る、
19時50分、片付ける、
19時55分、歯を磨かせる、
19時50分、妻を寝かせる、、
20時00分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
20時05分、歩いてイオンへ、
　　　　　中秋の名月、雲間から、少し見えるね、
20時20分、手まり寿司うどんセット、
　　　　　おにぎりおかずセット2コ、
　　　　　まんぷく3点セット2コ、
　　　　　まぐろたたき巻、やわらかいなり10個、
　　　　　ちょこっと海老ちらし2コ、バナナ、
　　　　　4種キャベツ炒め野菜、
　　　　　牛豚サイコロステーキ用、
　　　　　桃花チキン南蛮丼、
20時30分、セルフレジ、
20時50分、家に戻り、部屋に戻る、
21時00分、薬を飲む、
　　　　　買ってきたものを冷蔵庫などへ、　
21時32分、ホットメール続き、
21時36分、「満雅堂便り」
21時40分、ジモティ
21時43分、Yahoo!メール、　　　　
21時50分、ブログを書く、
23時40分、ブログを投稿する、