5時10分、歯磨き、洗顔、
5時22分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.7㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.5％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1582Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
5時24分、体重表に記入
歩数：12436歩、しっかり歩数：6440歩、しっかり歩行時間：58分、
消費カロリー：388kcal、歩行距離：9.20Km、脂肪燃焼量：22.5g
5時25分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時26分、クピオに記入、
5時34分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、雨、傘をさして、六仙公園散歩、
6時50分、いつもより多めに歩いて、
7時28分、部屋に戻る、ナンプレ放題、続き
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
7時46分、ナンプレ放題、終わらす、
朝食しながら、
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時15分、薬を飲む、
8時45分、燃やせるゴミなどを持って、母屋へ行く、
8時50分、お勝手の片づけ、排水溝や、生ゴミ受けなどの清掃、
9時00分、 布団など上げる、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、テレビをつける、
9時10分、トーストを、8分の一にして食べさせる、
9時45分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
9時48分、部屋の、ごみを、一緒にして、
9時50分、ゴミ袋5リットル2つに詰め込む、
10時00分、燃やせるゴミを出して来る、
10時20分、歩いてイオンへ行く、
六仙公園、第一火曜日なので花壇ボランティア、
大勢で花を植えている、
Wさんに挨拶する、
10時40分、イオン
10時45分、食品売り場、たまご1パック、
10時50分、セルフレジ、再度一回りする、
卵とペプシ生ゼロ、
11時05分、セルフレジ、
11時25分、六仙公園、Oさん御奥さんと、会う
話しながら西出口へ、
朝倉さん、車で出てきた、
元気そうだね、
11時30分、部屋に戻る、
11時35分、一口そばを茹でる、
これで私のお昼、
11時50分、広島産カキフライ弁当、舞茸おこわ弁当2コ、
アジフライ弁当、三種のレタスと玉ねぎも持って母屋へ、
11時55分、冷蔵庫に入れておく、
12時00分、次男が広島産カキフライ弁当、
長男は舞茸おこわ弁当、を持って行った、
妻に温めた、アジフライ弁当を食べさせる、
昼食、おそばを食べながら、
13時00分、長男がバイクで会社へ、会議らしい、
13時30分、お勝手など片付け、
妻の部屋も片づけ、
14時00分、訪問看護の方が、車で見える、
妻を見てもらう、
14時20分、六仙公園に連れて行ってくれた、
部屋に戻り庭の草取り
14時50分、母屋へ行く、妻たち帰ってくる、
15時10分、お帰りを、外で見送る、
15時20分、風呂を沸かす、
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
15時40分、部屋に戻り、着替えを持って来る、
16時55分、妻を風呂に入れる、
頭を洗う、
17時15分、先に妻を風呂から出しパジャマに
着替えさせ、こたつに連れて行く
17時20分、湯船につかる、
17時25分、風呂から出て着替え、
17時30分、妻の頭を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時44分、ホットメール
17時45分、ナンプ放題メール限定問題3問
17時51分、ナンプ放題限定問題、終らす、
17時52分、ホットメール続き、
17時53分、「満雅堂便り」
17時57分、ジモティ
18時00分、ヤフーメール
18時20分、徒歩でイオンへ行く
18時40分、イオン食品売り場、
18時50分、チャーハン＆焼きそば2コ、
18時52分、桃花で精算、
19時10分、部屋に戻り母屋へ行く、
19時14分、次男が夕食を運んでくれてあった、
妻、食べさせる、
19時40分、食器など片付ける。
20時45分、妻血圧体温を計り薬を飲ませる、
20時50分、歯を磨かせ布団を敷く、
20時55分、妻を泣かせる、
20時00分、部屋に戻る、
お勝手片付けなど、
20時45分、長男が帰ってきた、
21時00分、薬を飲む、
21時05分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する、
明日、大塚ホール、メールが入り、
（終わった後、大阪の人たちと会食になるかも、）
5時22分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.7㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.5％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1582Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
5時24分、体重表に記入
歩数：12436歩、しっかり歩数：6440歩、しっかり歩行時間：58分、
消費カロリー：388kcal、歩行距離：9.20Km、脂肪燃焼量：22.5g
5時25分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時26分、クピオに記入、
5時34分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、雨、傘をさして、六仙公園散歩、
6時50分、いつもより多めに歩いて、
7時28分、部屋に戻る、ナンプレ放題、続き
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
7時46分、ナンプレ放題、終わらす、
朝食しながら、
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時15分、薬を飲む、
8時45分、燃やせるゴミなどを持って、母屋へ行く、
8時50分、お勝手の片づけ、排水溝や、生ゴミ受けなどの清掃、
9時00分、 布団など上げる、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、テレビをつける、
9時10分、トーストを、8分の一にして食べさせる、
9時45分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
9時48分、部屋の、ごみを、一緒にして、
9時50分、ゴミ袋5リットル2つに詰め込む、
10時00分、燃やせるゴミを出して来る、
10時20分、歩いてイオンへ行く、
六仙公園、第一火曜日なので花壇ボランティア、
大勢で花を植えている、
Wさんに挨拶する、
10時40分、イオン
10時45分、食品売り場、たまご1パック、
10時50分、セルフレジ、再度一回りする、
卵とペプシ生ゼロ、
11時05分、セルフレジ、
11時25分、六仙公園、Oさん御奥さんと、会う
話しながら西出口へ、
朝倉さん、車で出てきた、
元気そうだね、
11時30分、部屋に戻る、
11時35分、一口そばを茹でる、
これで私のお昼、
11時50分、広島産カキフライ弁当、舞茸おこわ弁当2コ、
アジフライ弁当、三種のレタスと玉ねぎも持って母屋へ、
11時55分、冷蔵庫に入れておく、
12時00分、次男が広島産カキフライ弁当、
長男は舞茸おこわ弁当、を持って行った、
妻に温めた、アジフライ弁当を食べさせる、
昼食、おそばを食べながら、
13時00分、長男がバイクで会社へ、会議らしい、
13時30分、お勝手など片付け、
妻の部屋も片づけ、
14時00分、訪問看護の方が、車で見える、
妻を見てもらう、
14時20分、六仙公園に連れて行ってくれた、
部屋に戻り庭の草取り
14時50分、母屋へ行く、妻たち帰ってくる、
15時10分、お帰りを、外で見送る、
15時20分、風呂を沸かす、
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
15時40分、部屋に戻り、着替えを持って来る、
16時55分、妻を風呂に入れる、
頭を洗う、
17時15分、先に妻を風呂から出しパジャマに
着替えさせ、こたつに連れて行く
17時20分、湯船につかる、
17時25分、風呂から出て着替え、
17時30分、妻の頭を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時44分、ホットメール
17時45分、ナンプ放題メール限定問題3問
17時51分、ナンプ放題限定問題、終らす、
17時52分、ホットメール続き、
17時53分、「満雅堂便り」
17時57分、ジモティ
18時00分、ヤフーメール
18時20分、徒歩でイオンへ行く
18時40分、イオン食品売り場、
18時50分、チャーハン＆焼きそば2コ、
18時52分、桃花で精算、
19時10分、部屋に戻り母屋へ行く、
19時14分、次男が夕食を運んでくれてあった、
妻、食べさせる、
19時40分、食器など片付ける。
20時45分、妻血圧体温を計り薬を飲ませる、
20時50分、歯を磨かせ布団を敷く、
20時55分、妻を泣かせる、
20時00分、部屋に戻る、
お勝手片付けなど、
20時45分、長男が帰ってきた、
21時00分、薬を飲む、
21時05分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する、
明日、大塚ホール、メールが入り、
（終わった後、大阪の人たちと会食になるかも、）
