3時00分、目を覚ましトイレ、
テレビをつけ
3時47分、血圧を計り記録する
血圧114、57、脈拍、59、体温、35.7、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時30分、歯磨き洗顔、洗濯、
5時51分、Bi-LINK
体重、69.8㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、22.9％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1586Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
5時54分、パソコン、体重表に記入
歩数：3602歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：119kcal、歩行距離：2.66Km、脂肪燃焼量：6.5g
5時56分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時57分、クピオ
6時04分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時35分、部屋に戻る、
7時45分、洗濯物を干して来る、
7時50分、朝食、
8時30分、薬を飲む、
8時57分、ナンプレ放題、終わらす、
9時00分、海鮮寿司4コを持って、母屋へ行く、
9時10分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時20分、褄をシャワー
9時45分、着替えさせる、
9時25分、妻、歯磨き洗顔、
9時50分、こたつに入れる、
9時55分、妻の朝食準備、
10時05分、布団をあげ、妻、朝食
10時30分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
テレビを見させる、
12時00分、全員、海鮮寿司で昼食、
15時00分、サツマイモラップに包み電子レンジで3分半、
15時20分、妻に少し食べさせた、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時35分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
15時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、
15時55分、妻を、お風呂に入れる、
16時20分、妻を風呂から出す、
16時25分、パジャマを着せ、部屋に連れて行き、
こたつに入れる、
16時30分、風呂に戻り、湯船に、
16時35分、髭など剃る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、妻の頭を乾かす、
16時55分、部屋に戻る、
16時57分、ホットメール、
17時12分、「満雅堂」便り、
17時13分、Yahoo!メール
17時19分、ジモティ
17時31分、Yahoo!メール
17時36分、Facebook動画
18時10分、歩いてイオンへ行く、
18時30分、桃花、チキン南蛮丼と、
チャーハンと焼きそば
18時44分、レジ、
18時59分、家に戻る、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時40分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時50分、食器を片付ける、
19時55分、歯を磨かせる、のと寝かせるのは、
次男に頼み、部屋に戻る、
20時05分、お勝手を片付け、薬を飲む、
20時25分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する
テレビをつけ
3時47分、血圧を計り記録する
血圧114、57、脈拍、59、体温、35.7、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時30分、歯磨き洗顔、洗濯、
5時51分、Bi-LINK
体重、69.8㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、22.9％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1586Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
5時54分、パソコン、体重表に記入
歩数：3602歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：119kcal、歩行距離：2.66Km、脂肪燃焼量：6.5g
5時56分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時57分、クピオ
6時04分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時35分、部屋に戻る、
7時45分、洗濯物を干して来る、
7時50分、朝食、
8時30分、薬を飲む、
8時57分、ナンプレ放題、終わらす、
9時00分、海鮮寿司4コを持って、母屋へ行く、
9時10分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時20分、褄をシャワー
9時45分、着替えさせる、
9時25分、妻、歯磨き洗顔、
9時50分、こたつに入れる、
9時55分、妻の朝食準備、
10時05分、布団をあげ、妻、朝食
10時30分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
テレビを見させる、
12時00分、全員、海鮮寿司で昼食、
15時00分、サツマイモラップに包み電子レンジで3分半、
15時20分、妻に少し食べさせた、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時35分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
15時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、
15時55分、妻を、お風呂に入れる、
16時20分、妻を風呂から出す、
16時25分、パジャマを着せ、部屋に連れて行き、
こたつに入れる、
16時30分、風呂に戻り、湯船に、
16時35分、髭など剃る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、妻の頭を乾かす、
16時55分、部屋に戻る、
16時57分、ホットメール、
17時12分、「満雅堂」便り、
17時13分、Yahoo!メール
17時19分、ジモティ
17時31分、Yahoo!メール
17時36分、Facebook動画
18時10分、歩いてイオンへ行く、
18時30分、桃花、チキン南蛮丼と、
チャーハンと焼きそば
18時44分、レジ、
18時59分、家に戻る、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時40分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時50分、食器を片付ける、
19時55分、歯を磨かせる、のと寝かせるのは、
次男に頼み、部屋に戻る、
20時05分、お勝手を片付け、薬を飲む、
20時25分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する
