4時00分、目を覚ましトイレ、
4時30分、血圧を計り記録する
血圧127、62、脈拍、65、体温、35.4、腹囲82.0、
5時50分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
6時15分、歯磨き洗顔、髭と頭を剃る、
5時25分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：5048歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：146kcal、歩行距離：3.73Km、
脂肪燃焼量：8.1g
5時26分、体重、69.0㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、23.2％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1571Kcal、BMI、23.1、体年齢、59才
5時27分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時28分、クピオに記入、
5時40分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、今日も体調不良、六仙公園の散歩はやめ、
ナンプレ放題、続き、
7時00分、スライスハムトースト8枚切りで、朝食
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時09分、ナンプレ放題、終わらす、
8時15分、薬を飲む、
8時16分、Facebook、
8時40分、鶏もも唐揚げ弁当2コ、を持って母屋へ行く、
8時45分、台所の片付けなど、
9時30分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時40分、雨戸をあけ、布団をあげる、
9時45分、妻に、トーストを、食べさせる、
9時50分、血圧、体温を計る、
10時00分、薬を飲ます、
10時25分、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む、
10時30分、ペットボトルと出して来る、
10時35分、長男と次男がイオンへ買い物
11時45分、長男と次男が、イオンの買い物から帰って来る、
12時00分、長男と次男は、鶏もも唐揚げ弁当
12時10分、部屋に戻り、焼きそばの材料を取ってくる、
お勝手で焼きそばを焼く、
妻と私は作った焼きそばで昼食、
13時30分、洗濯機が、C2エラー
次男が、フィルターつまりを処理しようとしている、
フルターを外そうとすると水が漏れる、
洗面器で水を受け取るが3杯以上、
タオル、20枚以上使って処理、
お勝手、カーペットがずぶぬれ、
糸くずフィルター、目詰まりどころでなく、
見たことも無いほどぎっしりと詰めっていた、
その処理、きれいにして、次男が脱水、
上手くいった。
タオルで水を吸い取り、石油ストーブ、
電気ストーブ、ドライヤーで乾かす作業、
汚れたタオル20枚以上部屋に戻り、洗濯機で洗濯する、
15時00分、車でマルフジへ、
液体洗濯槽クリーナー、
食パンフレンチトースト5個、
小岩井無脂肪牛乳、和風サラダ、
三食焼きそば、
ボトラッテミルクティ、
すっきり爽やかオレンジ、
15時10分、コジカで支払う、
水2本もらい、氷を一袋、
15時16分、業務スーパーへ、
柿ピー6パック、バナナ。
ガリガリ君白いサワ、9個しかなかった、
ガリガリ君6個、
15時21分、レジ、
氷を入れた、保冷バックに入れる、
15時30分、家に戻る、
部屋に行き洗濯が終わった、タオルを干す、
15時35分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
カーペットを乾かす、
15時45分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時50分、布団を敷いて、雨戸を閉る、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時35分、妻、風呂から出し、頭を乾かす、
17時45分、部屋に戻る、
17時51分、ホットメール、
18時08分、「満雅堂便り」
18時21分、ジモティ、
18時37分、Yahoo!メール、
19時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時15分、妻、おなかが痛いという、
布団に寝ている、
夕食は食べないって、
19時25分、私は食べ終わり食器を片付ける、
19時35分、妻痛がるので、隣のこたつに入って、見守る、
21時15分、ひと眠りした、妻が、
おなかが痛かったことを忘れている、
21時20分、妻の食事を片付ける、
おたって出次男がラップして、冷蔵庫へ、
21時25分、妻、寝かせ電気など消す、
21時30分、次男に声掛けして部屋へ戻り、薬を飲む、
21時40分、疲れた。歯磨きして2階へ、
4時30分、血圧を計り記録する
血圧127、62、脈拍、65、体温、35.4、腹囲82.0、
5時50分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
6時15分、歯磨き洗顔、髭と頭を剃る、
5時25分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：5048歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：146kcal、歩行距離：3.73Km、
脂肪燃焼量：8.1g
5時26分、体重、69.0㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、23.2％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1571Kcal、BMI、23.1、体年齢、59才
5時27分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時28分、クピオに記入、
5時40分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、今日も体調不良、六仙公園の散歩はやめ、
ナンプレ放題、続き、
7時00分、スライスハムトースト8枚切りで、朝食
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時09分、ナンプレ放題、終わらす、
8時15分、薬を飲む、
8時16分、Facebook、
8時40分、鶏もも唐揚げ弁当2コ、を持って母屋へ行く、
8時45分、台所の片付けなど、
9時30分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時40分、雨戸をあけ、布団をあげる、
9時45分、妻に、トーストを、食べさせる、
9時50分、血圧、体温を計る、
10時00分、薬を飲ます、
10時25分、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む、
10時30分、ペットボトルと出して来る、
10時35分、長男と次男がイオンへ買い物
11時45分、長男と次男が、イオンの買い物から帰って来る、
12時00分、長男と次男は、鶏もも唐揚げ弁当
12時10分、部屋に戻り、焼きそばの材料を取ってくる、
お勝手で焼きそばを焼く、
妻と私は作った焼きそばで昼食、
13時30分、洗濯機が、C2エラー
次男が、フィルターつまりを処理しようとしている、
フルターを外そうとすると水が漏れる、
洗面器で水を受け取るが3杯以上、
タオル、20枚以上使って処理、
お勝手、カーペットがずぶぬれ、
糸くずフィルター、目詰まりどころでなく、
見たことも無いほどぎっしりと詰めっていた、
その処理、きれいにして、次男が脱水、
上手くいった。
タオルで水を吸い取り、石油ストーブ、
電気ストーブ、ドライヤーで乾かす作業、
汚れたタオル20枚以上部屋に戻り、洗濯機で洗濯する、
15時00分、車でマルフジへ、
液体洗濯槽クリーナー、
食パンフレンチトースト5個、
小岩井無脂肪牛乳、和風サラダ、
三食焼きそば、
ボトラッテミルクティ、
すっきり爽やかオレンジ、
15時10分、コジカで支払う、
水2本もらい、氷を一袋、
15時16分、業務スーパーへ、
柿ピー6パック、バナナ。
ガリガリ君白いサワ、9個しかなかった、
ガリガリ君6個、
15時21分、レジ、
氷を入れた、保冷バックに入れる、
15時30分、家に戻る、
部屋に行き洗濯が終わった、タオルを干す、
15時35分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
カーペットを乾かす、
15時45分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時50分、布団を敷いて、雨戸を閉る、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時35分、妻、風呂から出し、頭を乾かす、
17時45分、部屋に戻る、
17時51分、ホットメール、
18時08分、「満雅堂便り」
18時21分、ジモティ、
18時37分、Yahoo!メール、
19時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時15分、妻、おなかが痛いという、
布団に寝ている、
夕食は食べないって、
19時25分、私は食べ終わり食器を片付ける、
19時35分、妻痛がるので、隣のこたつに入って、見守る、
21時15分、ひと眠りした、妻が、
おなかが痛かったことを忘れている、
21時20分、妻の食事を片付ける、
おたって出次男がラップして、冷蔵庫へ、
21時25分、妻、寝かせ電気など消す、
21時30分、次男に声掛けして部屋へ戻り、薬を飲む、
21時40分、疲れた。歯磨きして2階へ、
