5時30分、目を覚ます、
5時54分、血圧を計り記録する
血圧129、66、脈拍、59、体温、36.2、腹囲82.0
4時37分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時40分、歯磨き洗顔、
6時20分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.3㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.1％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1578Kcal、BMI、23.2、体年齢、59才
6時23分、体重表に記入
歩数：6068歩、しっかり歩数：2811歩、しっかり歩行時間：26分、
消費カロリー：185kcal、歩行距離：4.49Km、脂肪燃焼量：10.5g
6時24分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩は、体調不良で中止、
6時37分、クピオに記入、
6時51分、ナンプレ放題、
7時15分、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時17分、朝食、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時40分、（薬を飲む、）
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
8時00分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
8時10分、ナンプレ放題、終わらせる
8時15分、母屋へ行く、
8時20分、お勝手の片付け、
8時25分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時30分、妻の食事を準備、
8時45分、歯磨き洗顔、着替えさせ、
8時55分、妻、8枚切りトースト、はちみつで
食べさせる、
9時30分、血圧体温を計る、
9時45分、パンの耳周りを食べ終わると
妻の迎が来る、食べるのをやめ、
薬を飲ませる、
9時50分、外で見送る、
10時00分、部屋に戻りパソコン。
facebook、
10時45分、冷凍しておいたとんかつ用肉を回答する、
11時00分、ストーブにフライパンを乗せ、バターで4枚を焼く、
火力が弱いか焼けないね
11時15分、松茸おこわ弁当2コとご飯を一緒に
母屋へ持って行く、
11時20分、お勝手で肉をよく焼く、
11時30分、AGTを見る、
12時00分、AGTを見ながらお肉2枚と、キムチで、昼食、
長男と次男に、松茸おこわ弁当、
13時00分、部屋に戻る、
パソコン、
13時10分、Peatixトキワ荘大学
「第4回まちゼミナール「昭和から見た21世紀」を
見る準備
13時30分、車で、タカハシに行く、
13時35分、極上かりんとう、しっとっりきなこ、
手向き味付けピーナツ、
妻に、婦人ふわふわ2重靴下、
13時41分、清算、
13時50分、部屋に戻る、
13時55分、Peatixトキワ荘大学ページへ
14時00分、第4回まちゼミナール「昭和から見た21世紀」を見る、
15時45分、終了、
15時50分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、妻のパジャマやタオルを用意する、
16時05分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、妻が帰ってくる、
16時20分、お風呂に入れる、
16時45分、風呂から出る、
16時47分、パジャマに着替えさせる、
16時50分、私も風呂から出て、着替え、
16時55分、妻の髪を乾かし、部屋に戻る、
17時00分、Zoomトキワ荘マンガミュージアムをめぐって ～軌跡と展望～
18時40分、Zoomログアウト、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせ、一緒に、夕食
19時40分、マルフジへ行くと次男に言うと、一緒に行くと言う
急いで食器など片付け、血圧体温、薬を飲ませる、
歯磨きさせ寝かせる、
部屋に戻り、財布、小銭入れを持って、
19時45分、次男を乗せ家を出る、
19時50分、消防署前のファミリーマート改装中、
マルフジへ、
海鮮寿司4コ、豚ヒレカツ重2コ、
太巻き寿司2コ、超芳醇8枚切り、
20時00分、コジカデ支払う
20時10分、小金井街道から新所沢街道、
ファミリーマートで、次男の使い、
20時20分、家に戻った、
20時23分、ホットメール、
20時30分、「満雅堂便り」
20時31分、Yahoo!メール
20時32分、ジモティ
20時40分、Yahoo!メール、
21時30分、部屋に戻る、
21時35分、薬を飲む、
21時40分、ブログを書く、
23時10分、ブログを投稿する、
5時54分、血圧を計り記録する
血圧129、66、脈拍、59、体温、36.2、腹囲82.0
4時37分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時40分、歯磨き洗顔、
6時20分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.3㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.1％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1578Kcal、BMI、23.2、体年齢、59才
6時23分、体重表に記入
歩数：6068歩、しっかり歩数：2811歩、しっかり歩行時間：26分、
消費カロリー：185kcal、歩行距離：4.49Km、脂肪燃焼量：10.5g
6時24分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩は、体調不良で中止、
6時37分、クピオに記入、
6時51分、ナンプレ放題、
7時15分、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時17分、朝食、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時40分、（薬を飲む、）
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
8時00分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
8時10分、ナンプレ放題、終わらせる
8時15分、母屋へ行く、
8時20分、お勝手の片付け、
8時25分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時30分、妻の食事を準備、
8時45分、歯磨き洗顔、着替えさせ、
8時55分、妻、8枚切りトースト、はちみつで
食べさせる、
9時30分、血圧体温を計る、
9時45分、パンの耳周りを食べ終わると
妻の迎が来る、食べるのをやめ、
薬を飲ませる、
9時50分、外で見送る、
10時00分、部屋に戻りパソコン。
facebook、
10時45分、冷凍しておいたとんかつ用肉を回答する、
11時00分、ストーブにフライパンを乗せ、バターで4枚を焼く、
火力が弱いか焼けないね
11時15分、松茸おこわ弁当2コとご飯を一緒に
母屋へ持って行く、
11時20分、お勝手で肉をよく焼く、
11時30分、AGTを見る、
12時00分、AGTを見ながらお肉2枚と、キムチで、昼食、
長男と次男に、松茸おこわ弁当、
13時00分、部屋に戻る、
パソコン、
13時10分、Peatixトキワ荘大学
「第4回まちゼミナール「昭和から見た21世紀」を
見る準備
13時30分、車で、タカハシに行く、
13時35分、極上かりんとう、しっとっりきなこ、
手向き味付けピーナツ、
妻に、婦人ふわふわ2重靴下、
13時41分、清算、
13時50分、部屋に戻る、
13時55分、Peatixトキワ荘大学ページへ
14時00分、第4回まちゼミナール「昭和から見た21世紀」を見る、
15時45分、終了、
15時50分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、妻のパジャマやタオルを用意する、
16時05分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、妻が帰ってくる、
16時20分、お風呂に入れる、
16時45分、風呂から出る、
16時47分、パジャマに着替えさせる、
16時50分、私も風呂から出て、着替え、
16時55分、妻の髪を乾かし、部屋に戻る、
17時00分、Zoomトキワ荘マンガミュージアムをめぐって ～軌跡と展望～
18時40分、Zoomログアウト、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせ、一緒に、夕食
19時40分、マルフジへ行くと次男に言うと、一緒に行くと言う
急いで食器など片付け、血圧体温、薬を飲ませる、
歯磨きさせ寝かせる、
部屋に戻り、財布、小銭入れを持って、
19時45分、次男を乗せ家を出る、
19時50分、消防署前のファミリーマート改装中、
マルフジへ、
海鮮寿司4コ、豚ヒレカツ重2コ、
太巻き寿司2コ、超芳醇8枚切り、
20時00分、コジカデ支払う
20時10分、小金井街道から新所沢街道、
ファミリーマートで、次男の使い、
20時20分、家に戻った、
20時23分、ホットメール、
20時30分、「満雅堂便り」
20時31分、Yahoo!メール
20時32分、ジモティ
20時40分、Yahoo!メール、
21時30分、部屋に戻る、
21時35分、薬を飲む、
21時40分、ブログを書く、
23時10分、ブログを投稿する、
