5時10分、目を覚まし、トイレ、テレビをつける、
5時20分、血圧を計り記録する、
血圧144、70、脈拍、58、体温、36.0、腹囲81.0
5時30分、体重を計り、歩行計にデーター
5時40分、髭と頭を剃る、
6時30分、歯磨き洗顔、髭剃り分解掃除、
6時36分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.7㎏、筋肉率、31.6％、体脂肪率、20.1％、内脂肪レベル、9、
基礎代謝、1603Kcal、BMI、23.3、体年齢、58才
6時38分、体重表に記入
歩数：2344歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：93kcal、歩行距離：2.10Km、脂肪燃焼量：5.1g
6時39分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
6時41分、クピオ、
6時46分、ナンプレ放題、
7時00分、母屋へ行き妻の布団をかけ直して来る、
7時35分、朝食準備、
食パン8枚切り、食べながら
7時45分、「こころ旅」
8時00分、薬を飲み、母屋へ
妻の部屋のストーブとこたつをつけて来る、
8時10分、部屋に戻りナンプレ続き、
8時54分、ナンプレ放題、終わらす、
9時00分、お好み焼きそば2コと、豚玉お好み焼マヨネーズ
を持って、母屋へ行く、
9時10分、お勝手の片付け、
9時30分、妻、歯磨き洗顔、布団に入る、
9時40分、妻に、フレンチトーストを寝たまま食べさせる、
10時00分、妻に薬を飲ませ、寝かせ、そばで、こたつに入っている、
11時45分、次男が、駐車場代を振り込みに
農協へ行くと言う、
11時55分、農協の駐車場で待つ
12時30分、遅いので見に行くと、やっと呼ばれたところ、
12時40分、新青梅街道のトレジャーファクトリーに寄り、
次男に食器棚を見せる、
12時50分、家に戻る、
次男は、すでに、豚玉お好み焼マヨネーズ
を食べたって、
長男も食べていたね、
豚玉お好み焼マヨネーズを温め妻に食べさせる、
妻が残した分とフレンチトーストでお昼、
14時00分、部屋に戻り、パソコン、
14時07分、ホットメールチェック、
15時18分、「満雅堂」便り、
15時19分、Yahoo!メール、
15時20分、ジモティ
15時23分、Yahoo!メール、
15時30分、着替えを持って母屋へ行く、
15時35分、お風呂を沸かす、
16時00分、妻のトイレ、補助、
妻おなかが痛いと言い出す、
16時10分、布団い寝かせる、
16時20分、タオルを準備、
16時45分、今日の感染者、
16時50分、妻、風呂に入らないって、
17時00分、一人で風呂に入る、
17時50分、風呂から出て着替える、
18時00分、妻、寝ているので部屋に戻る、
18時10分、歩いてイオンへ行く、
18時30分、チャーハン＆焼きそば2コ、
バナナ2コ、
国産若どりささみ、
18時38分、振興券1枚と、ワオンでセルフレジ、
18時55分、家に戻る、妻の様子を見る、
19時10分、次男が、夕食を運んでくれる、
妻起きてこたつへ、
夕飯を食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時50分、薬を飲ませる、
血圧体温を計る、
19時55分、歯を磨かせ、寝かせる、
20時10分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
20時20分、ブログを書く、
22時15分、ブログを投稿する、
5時20分、血圧を計り記録する、
血圧144、70、脈拍、58、体温、36.0、腹囲81.0
5時30分、体重を計り、歩行計にデーター
5時40分、髭と頭を剃る、
6時30分、歯磨き洗顔、髭剃り分解掃除、
6時36分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.7㎏、筋肉率、31.6％、体脂肪率、20.1％、内脂肪レベル、9、
基礎代謝、1603Kcal、BMI、23.3、体年齢、58才
6時38分、体重表に記入
歩数：2344歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：93kcal、歩行距離：2.10Km、脂肪燃焼量：5.1g
6時39分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
6時41分、クピオ、
6時46分、ナンプレ放題、
7時00分、母屋へ行き妻の布団をかけ直して来る、
7時35分、朝食準備、
食パン8枚切り、食べながら
7時45分、「こころ旅」
8時00分、薬を飲み、母屋へ
妻の部屋のストーブとこたつをつけて来る、
8時10分、部屋に戻りナンプレ続き、
8時54分、ナンプレ放題、終わらす、
9時00分、お好み焼きそば2コと、豚玉お好み焼マヨネーズ
を持って、母屋へ行く、
9時10分、お勝手の片付け、
9時30分、妻、歯磨き洗顔、布団に入る、
9時40分、妻に、フレンチトーストを寝たまま食べさせる、
10時00分、妻に薬を飲ませ、寝かせ、そばで、こたつに入っている、
11時45分、次男が、駐車場代を振り込みに
農協へ行くと言う、
11時55分、農協の駐車場で待つ
12時30分、遅いので見に行くと、やっと呼ばれたところ、
12時40分、新青梅街道のトレジャーファクトリーに寄り、
次男に食器棚を見せる、
12時50分、家に戻る、
次男は、すでに、豚玉お好み焼マヨネーズ
を食べたって、
長男も食べていたね、
豚玉お好み焼マヨネーズを温め妻に食べさせる、
妻が残した分とフレンチトーストでお昼、
14時00分、部屋に戻り、パソコン、
14時07分、ホットメールチェック、
15時18分、「満雅堂」便り、
15時19分、Yahoo!メール、
15時20分、ジモティ
15時23分、Yahoo!メール、
15時30分、着替えを持って母屋へ行く、
15時35分、お風呂を沸かす、
16時00分、妻のトイレ、補助、
妻おなかが痛いと言い出す、
16時10分、布団い寝かせる、
16時20分、タオルを準備、
16時45分、今日の感染者、
16時50分、妻、風呂に入らないって、
17時00分、一人で風呂に入る、
17時50分、風呂から出て着替える、
18時00分、妻、寝ているので部屋に戻る、
18時10分、歩いてイオンへ行く、
18時30分、チャーハン＆焼きそば2コ、
バナナ2コ、
国産若どりささみ、
18時38分、振興券1枚と、ワオンでセルフレジ、
18時55分、家に戻る、妻の様子を見る、
19時10分、次男が、夕食を運んでくれる、
妻起きてこたつへ、
夕飯を食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時50分、薬を飲ませる、
血圧体温を計る、
19時55分、歯を磨かせ、寝かせる、
20時10分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
20時20分、ブログを書く、
22時15分、ブログを投稿する、
