5時50分、目を覚ましトイレ、
5時54分、血圧を計り記録する
血圧132、67、脈拍、54、体温、36.2、腹囲82.0、
5時50分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
6時15分、歯磨き洗顔、洗濯する、
6時20分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：1121歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：29kcal、歩行距離：0.82Km、
脂肪燃焼量：1.6g
6時22分、体重、69.3㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.0％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1577Kcal、BMI、23.2、体年齢、60才
6時24分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、クピオに記入、
6時41分、ナンプ放題、
7時30分、洗濯物を干して来る、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、朝食しながら、「こころ旅」
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時58分、ナンプ放題終わらす、
9時00分、薬を飲み、洗濯機の浴槽洗浄、
9時10分、日南チキンカレー3コと、
燃やせるゴミなどを持って、母屋へ行く、
9時15分、妻、おなかが痛いって、寝かせて傍についている、
9時30分、お勝手の片付け、
10時00分、燃やせるゴミ出し、10リットルの袋に詰め込む、
10時20分、外に出して来る、
10時30分、妻に痛み止めを飲ませる、
11時55分、Sさんから帰ってきたと電話、
12時00分、外に行くと長男が、割られたガラス修理出すため、
汚れている車を掃除していた、
手伝いたいが、体調不良で手伝えず
12時10分、Sさんが来てくれ、お土産を持って来ていただいた、
外で少しお話など、
12時15分、妻の処へ、おなかが痛くて何も食べられないって、
次男が、チキンカレーを持って行っていた、
妻が、食べられないので私が食べよう、
チキンカレーを温める、
妻の傍で朝食、
12時40分、一度部屋に戻る、
12時45分、昨日のブログを書く、
13時20分、ブログを投稿する、
13時25分、母屋に戻り、妻の様子を、
14時20分、昨夜の牛めしを温める、
妻を、こたつに入れ、少しずつ食べさせる、
14時35分、余したが、食べたので、朝の薬を飲ませた、
15時00分、部屋に戻り洗濯機を回して浴槽洗浄、、
15時10分、洗濯物を取り込む、
15時20分、着替えを持って母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時40分、部屋に戻り、母屋の裏の草取りしようと着替える、
15時45分、母屋から長男が呼んでいる、
妻がトイレがわからないと言っているって、
15時50分、妻のトイレサポート、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、相棒が終わり、今日の感染者、
16時55分、妻、風呂に入れる、
髪を洗ってやる、
17時20分、風呂から出て髪を乾かす、
17時30分、風呂場に戻り湯船につかる
17時40分、風呂から出る、
17時45分、部屋に戻る、
17時53分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時20分、ナンプ放題限定問題、終らす、
18時21分、ホットメール
18時23分、「満雅堂便り」
18時30分、車でイオンへ行く、
18時40分、サービスカウンターで、
プレミアム付き商品券2冊買う、
18時45分、バナナ、卵、ペプシを、
18時47分、セルフレジ
18時53分、ビックAに寄るが、何もない、
19時05分、母屋へ行く、
19時10分、次男が妻にうどんを、
食べさせながら夕食、
19時35分、血圧体温、薬を飲ませる、
19時37分、食器を片付け歯磨きさせる、
19時40分、寝かせて、電気など消す、
19時45分、次男に声をかけ部屋に戻る、
19時50分、ジモティ
20時11分、ヤフーメール
20時20分、ブログを書く、
22時00分、ブログを投稿する、
5時54分、血圧を計り記録する
血圧132、67、脈拍、54、体温、36.2、腹囲82.0、
5時50分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
6時15分、歯磨き洗顔、洗濯する、
6時20分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：1121歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：29kcal、歩行距離：0.82Km、
脂肪燃焼量：1.6g
6時22分、体重、69.3㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.0％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1577Kcal、BMI、23.2、体年齢、60才
6時24分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、クピオに記入、
6時41分、ナンプ放題、
7時30分、洗濯物を干して来る、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、朝食しながら、「こころ旅」
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時58分、ナンプ放題終わらす、
9時00分、薬を飲み、洗濯機の浴槽洗浄、
9時10分、日南チキンカレー3コと、
燃やせるゴミなどを持って、母屋へ行く、
9時15分、妻、おなかが痛いって、寝かせて傍についている、
9時30分、お勝手の片付け、
10時00分、燃やせるゴミ出し、10リットルの袋に詰め込む、
10時20分、外に出して来る、
10時30分、妻に痛み止めを飲ませる、
11時55分、Sさんから帰ってきたと電話、
12時00分、外に行くと長男が、割られたガラス修理出すため、
汚れている車を掃除していた、
手伝いたいが、体調不良で手伝えず
12時10分、Sさんが来てくれ、お土産を持って来ていただいた、
外で少しお話など、
12時15分、妻の処へ、おなかが痛くて何も食べられないって、
次男が、チキンカレーを持って行っていた、
妻が、食べられないので私が食べよう、
チキンカレーを温める、
妻の傍で朝食、
12時40分、一度部屋に戻る、
12時45分、昨日のブログを書く、
13時20分、ブログを投稿する、
13時25分、母屋に戻り、妻の様子を、
14時20分、昨夜の牛めしを温める、
妻を、こたつに入れ、少しずつ食べさせる、
14時35分、余したが、食べたので、朝の薬を飲ませた、
15時00分、部屋に戻り洗濯機を回して浴槽洗浄、、
15時10分、洗濯物を取り込む、
15時20分、着替えを持って母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時40分、部屋に戻り、母屋の裏の草取りしようと着替える、
15時45分、母屋から長男が呼んでいる、
妻がトイレがわからないと言っているって、
15時50分、妻のトイレサポート、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、相棒が終わり、今日の感染者、
16時55分、妻、風呂に入れる、
髪を洗ってやる、
17時20分、風呂から出て髪を乾かす、
17時30分、風呂場に戻り湯船につかる
17時40分、風呂から出る、
17時45分、部屋に戻る、
17時53分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時20分、ナンプ放題限定問題、終らす、
18時21分、ホットメール
18時23分、「満雅堂便り」
18時30分、車でイオンへ行く、
18時40分、サービスカウンターで、
プレミアム付き商品券2冊買う、
18時45分、バナナ、卵、ペプシを、
18時47分、セルフレジ
18時53分、ビックAに寄るが、何もない、
19時05分、母屋へ行く、
19時10分、次男が妻にうどんを、
食べさせながら夕食、
19時35分、血圧体温、薬を飲ませる、
19時37分、食器を片付け歯磨きさせる、
19時40分、寝かせて、電気など消す、
19時45分、次男に声をかけ部屋に戻る、
19時50分、ジモティ
20時11分、ヤフーメール
20時20分、ブログを書く、
22時00分、ブログを投稿する、
