3時00分、目を覚まし、トイレ、テレビをつける、
3時31分、血圧を計り記録する、
血圧128、70、脈拍、60、体温、36.2、腹囲82.0
4時00分、体重を計り、歩行計にデーター
4時10分、髭と頭を剃る、
4時47分、歯磨き洗顔、髭剃り分解掃除、
4時54分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.4㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1599Kcal、BMI、23.5、体年齢、60才
4時56分、体重表に記入
歩数：13008歩、しっかり歩数：7274歩、しっかり歩行時間：67分、
消費カロリー：379kcal、歩行距離：9.62Km、脂肪燃焼量：23.0g
4時58分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時59分、クピオ、
5時03分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、ナンプレ放題、
6時38分、ナンプレ放題、終わらす、
7時00分、朝食準備、
食パン8枚切り、食べながら
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、薬を飲み、母屋へ
8時15分、妻、歯磨き洗顔、
8時20分、布団を畳む、
8時40分、着替えさせる、
8時45分、妻を車に乗せて、英世会第二画像診断クリニックへ、
9時00分、受付、紹介状を出し問診表など記入、
9時30分、問診、
9時40分、CT撮影、
9時50分、清算、妻、おなかが痛いと言い続ける、
10時00分、妻に薬を飲ませ、布団を敷き寝かせる、
10時10分、次男に、妻を頼み、車の後部座席を畳んで、
ナビに住所目黒区中町一丁目をセット
10時20分、家を出る、
所沢街道→武蔵境通り→井之頭通に出る、
11時10分、吉祥寺駅手前か荒渋滞に巻き込まれた、
甲州街道を左折すればよかった、
直進、踏切と工事中、
環七へ出る、
10時30分、紙類をまとめる、
10時50分、柿の木坂通り左折→駒沢通りすぐに右折、
鮫洲大山線で目黒通り、清水交差点
11時20分、到着、
11時35分、2階の部屋だった、
エレベーターで一階へ、3，4段の階段があり
上げなければそして車に積み込むのに、
手を貸してくださり助かった、
ナビで自宅へ、走り出すとすぐに動悸が、
一人で積んでいたらと思うと、ぞっとした、
ゆっくりと帰ろう、
環七、世田谷代田手前から渋滞、そういえば昔の渋滞していて、
左車線を使って走ったことなど思い出す、
20号線で左折、井の頭通りに出るには左に寄るべきを中央を走り、
下高井戸駅入り口まで行き右折した、
永福町踏切で、電車待ち、右を見るとJ:com、やはり昔、
落語や、ききワイン、の講座で尾島したことなど、懐かしい、
井の頭通り、環八で五日市街道、後は長男を送って行く、帰り道、
13時00分、家に戻る、
リアドアからベットをおろす、
35Kgなのに一人ではかなり重い、
下の部屋に入れておく、
13時10分、着ていたものすべてを着替え洗濯する、
13時20分、母屋へ、次男が下りて来て、だれもお昼食べていないって、
13時25分、次男が、アジフライ弁当を持って行く、
13時30分、長男は、具合が悪いとの事、
妻にフレンチトーストを温めて
小さくして食べさせた、
私は、ピザ生地でピザを焼き妻と食べた、
14時20分、部屋に戻り、洗濯物を干す、
疲れた、2階で横になっている、
15時00分、寝ていた、寝ぼけている、起きなければ、
15時15分、体が痛い、何とか起き、
15時20分、着替えを持って母屋へ行く
15時35分、お風呂を沸かす、
16時20分、着替えやタオルを準備、
16時30分、布団を敷く、雨戸を閉める、
16時45分、今日の感染者、
16時50分、妻、風呂に入れる、
17時30分、妻、風呂から出し、着替え、
17時35分、こたつに入れ髪を乾かす、
17時40分、湯船につかる、
17時50分、風呂から出て着替えをする、
18時00分、おなかが痛いと言う、妻の、様子を見いる、
長男の調子も良くないみたいでお昼食べていない
買い物にも行っていない、
夕飯どうしようか次男と相談、
妻もおなかが痛いので食べられそうにない、
冷凍食品で長男は済ませるって、
次男は、アジフライ弁当で良いって、
私もお昼が遅かったので、食べなくて済みそう、
18時20分、部屋に戻る、ペットボトル2本持ってマルフジへ、
18時30分、チキンドライカレー2コ、
生海苔とツナピザハーフ3コ、
絶旨チャーシュー、
100円コーナー、糸切りとビン洗いの道具、
19時39分、振興券2枚と、コジカで支払う、
19時45分、家に戻る、妻の様子を見る、
20時30分、部屋に戻り、薬を飲んむ、
疲れすぎたのか、体がおかしい、
歯磨きする、
2階の部屋へ、布団を敷く、パジャマに着替え、
21時00分、何もしないで、寝てしまおう、
3時31分、血圧を計り記録する、
血圧128、70、脈拍、60、体温、36.2、腹囲82.0
4時00分、体重を計り、歩行計にデーター
4時10分、髭と頭を剃る、
4時47分、歯磨き洗顔、髭剃り分解掃除、
4時54分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.4㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1599Kcal、BMI、23.5、体年齢、60才
4時56分、体重表に記入
歩数：13008歩、しっかり歩数：7274歩、しっかり歩行時間：67分、
消費カロリー：379kcal、歩行距離：9.62Km、脂肪燃焼量：23.0g
4時58分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時59分、クピオ、
5時03分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、ナンプレ放題、
6時38分、ナンプレ放題、終わらす、
7時00分、朝食準備、
食パン8枚切り、食べながら
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、薬を飲み、母屋へ
8時15分、妻、歯磨き洗顔、
8時20分、布団を畳む、
8時40分、着替えさせる、
8時45分、妻を車に乗せて、英世会第二画像診断クリニックへ、
9時00分、受付、紹介状を出し問診表など記入、
9時30分、問診、
9時40分、CT撮影、
9時50分、清算、妻、おなかが痛いと言い続ける、
10時00分、妻に薬を飲ませ、布団を敷き寝かせる、
10時10分、次男に、妻を頼み、車の後部座席を畳んで、
ナビに住所目黒区中町一丁目をセット
10時20分、家を出る、
所沢街道→武蔵境通り→井之頭通に出る、
11時10分、吉祥寺駅手前か荒渋滞に巻き込まれた、
甲州街道を左折すればよかった、
直進、踏切と工事中、
環七へ出る、
10時30分、紙類をまとめる、
10時50分、柿の木坂通り左折→駒沢通りすぐに右折、
鮫洲大山線で目黒通り、清水交差点
11時20分、到着、
11時35分、2階の部屋だった、
エレベーターで一階へ、3，4段の階段があり
上げなければそして車に積み込むのに、
手を貸してくださり助かった、
ナビで自宅へ、走り出すとすぐに動悸が、
一人で積んでいたらと思うと、ぞっとした、
ゆっくりと帰ろう、
環七、世田谷代田手前から渋滞、そういえば昔の渋滞していて、
左車線を使って走ったことなど思い出す、
20号線で左折、井の頭通りに出るには左に寄るべきを中央を走り、
下高井戸駅入り口まで行き右折した、
永福町踏切で、電車待ち、右を見るとJ:com、やはり昔、
落語や、ききワイン、の講座で尾島したことなど、懐かしい、
井の頭通り、環八で五日市街道、後は長男を送って行く、帰り道、
13時00分、家に戻る、
リアドアからベットをおろす、
35Kgなのに一人ではかなり重い、
下の部屋に入れておく、
13時10分、着ていたものすべてを着替え洗濯する、
13時20分、母屋へ、次男が下りて来て、だれもお昼食べていないって、
13時25分、次男が、アジフライ弁当を持って行く、
13時30分、長男は、具合が悪いとの事、
妻にフレンチトーストを温めて
小さくして食べさせた、
私は、ピザ生地でピザを焼き妻と食べた、
14時20分、部屋に戻り、洗濯物を干す、
疲れた、2階で横になっている、
15時00分、寝ていた、寝ぼけている、起きなければ、
15時15分、体が痛い、何とか起き、
15時20分、着替えを持って母屋へ行く
15時35分、お風呂を沸かす、
16時20分、着替えやタオルを準備、
16時30分、布団を敷く、雨戸を閉める、
16時45分、今日の感染者、
16時50分、妻、風呂に入れる、
17時30分、妻、風呂から出し、着替え、
17時35分、こたつに入れ髪を乾かす、
17時40分、湯船につかる、
17時50分、風呂から出て着替えをする、
18時00分、おなかが痛いと言う、妻の、様子を見いる、
長男の調子も良くないみたいでお昼食べていない
買い物にも行っていない、
夕飯どうしようか次男と相談、
妻もおなかが痛いので食べられそうにない、
冷凍食品で長男は済ませるって、
次男は、アジフライ弁当で良いって、
私もお昼が遅かったので、食べなくて済みそう、
18時20分、部屋に戻る、ペットボトル2本持ってマルフジへ、
18時30分、チキンドライカレー2コ、
生海苔とツナピザハーフ3コ、
絶旨チャーシュー、
100円コーナー、糸切りとビン洗いの道具、
19時39分、振興券2枚と、コジカで支払う、
19時45分、家に戻る、妻の様子を見る、
20時30分、部屋に戻り、薬を飲んむ、
疲れすぎたのか、体がおかしい、
歯磨きする、
2階の部屋へ、布団を敷く、パジャマに着替え、
21時00分、何もしないで、寝てしまおう、
