4時00分、トイレで目を覚ます、
4時27分、血圧を計り記録する、
血圧138、67、脈拍、58、体温、36.2、腹囲82.0
4時30分、体重を計り、歩行計にデーター
4時35分、髭と頭を剃る、
4時55分、歯磨き洗顔、髭剃り掃除、
4時57分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.8㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1588Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
4時59分、体重表に記入
歩数：8033歩、しっかり歩数：4012歩、しっかり歩行時間：36分、
消費カロリー：246kcal、歩行距離：5.94Km、脂肪燃焼量：14.8g
5時00分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時01分、クピオ、
5時17分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時14分、部屋に戻る、
7時15分、湯たんぽ、朝食準備、お勝手片付け、
朝食食べながら、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時37分、ナンプレ放題、続き、
7時45分、「こころ旅」
7時58分、ナンプレ放題、終わらす、
8時05分、薬を飲み、五百木わっぱめし、
ロールキャベツ丼、手巻おにぎり
梅、を持って母屋へ行く、
8時10分、妻の食事を準備、
8時25分、妻、歯磨き洗顔、
8時30分、妻、着替えさせ、
8時35分、妻、フレンチトースト、
何もつけずに食べさせる、
8時50分、体温と、血圧を計り、薬を飲ませる、
9時10分、妻の迎が来る、
外で見送る、
9時25分、妻の部屋の片付けなど、
10時00分、歩いて図書館へ行く、
バスで移動しようと思っていたが、
先日、シルバーパスをほかに入れたまま、
持ってきたパス入れに入っておらず、
半分来たので引き返すのも、
10時35分、中央図書館返却する、
10時40分、森晴路さんの「イラストコレクションと、
「手塚治虫表紙絵集」を借りる、
10時50分、六仙公園、八小広場で、
バルサ飛行機を飛ばしている人が、
行って、少しお話などした、
昔、本物の飛行機を作って飛ばしていたって、
11時15分、家に戻った、
11時20分、部屋に戻り、ピザを焼くため、
古いオーブントースター（1000ワット）、
直し掃除する、
11時30分、配線回りの整理、
11時40分、ピザ生地に、とろけるチーズ、
夕べのおかずの肉を乗せ、7分焼く、
きれいに焦げ目がついた、
それを持って母屋へ、
12時00分、長男はロールキャベツ丼、
次男は、五百木わっぱめしと、
手巻おにぎり梅、
私は、ピザをテレビを見ながら、食べた、
13時00分、次男が、シャツが破けたと、
タカハシへ見に行こうと誘う、
13時10分、紳士裏起毛プリン、
紳士ヘビーウエイを買う、
13時20分、清算する、
13時25分、ビックAで、尾瀬の天然水２Lを2箱買う、
プレミアムB商品券1枚使う、
13時40分、家に戻る、
14時45分、部屋に戻る、
14時52分、ホットメールチェック、
14時58分、「満雅堂」便り、
15時00分、Yahoo!メール、
15時03分、ジモティ
15時07分、折りたたみ高反発マットレス電動ベッド
があり、買いたい旨のメールをする、
15時10分、パソコンから離れ、片付けなど、
（これが失敗、15時14分、に売り手から
返事を頂いていた、）
いつもは返信頂くのに時間が懸かるので、
油断した、
16時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時40分、着替えを用意する、
15時50分、掃除機をかけ、布団を敷き雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
おなかが痛かったで、お昼食べていない、
アレクサに、音楽をかけてもらう、
一緒に歌っているので、
フレンチトーストをちぎって、
口に運んで食べさせた、
お良いしいので半分は食べたね、
16時45分、今日の感染者を見て、
16時50分、妻をお風呂に入れる、
17時35分、妻を風呂から出し着替えさせ、こたつへ、
湯船に戻って、つかる、
17時45分、風呂から出る、
17時50分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
17時58分、ジモティメール管理ページ、
15時14分、②連ら気を貰っている、
いつでも取りにお伺いできる旨、
返信メールをしたが、取引できなけえれば、
自分が悪いのだね、
18時20分、返信が来ないので、歩いて近道でイオンへ行く、
焼魚屋さん、アジフライ弁当2つと、
さばのほぐしご飯、
18時31分、セルフレジ、
18時48分、部屋に戻る、
18時52分、Yahoo!ほかのメールチェック、
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食ハンバーグを運んで呉れる、
妻は、布団い入っていた、
おなかが痛いって、
19時10分、薬を飲ませる、介護でも飲ませたと言うので
朝、昼、晩と3回飲んだね、
食べられないと言うので、
19時50分、食器を片付ける、
20時00分、妻を寝かせ、電気など消し、
20時10分、部屋に戻る、薬を飲む、
20時15分、次男が来て、おかあさん
トイレできないってと迎えに来た、
母屋へ行き妻、トイレの世話、
本当に出来なくなっている、
位置がわからない、
20時30分、妻を布団に寝かせる、
20時45分、落ち着いたので、次男にカギを掛けないでおく、
玄関のチャイムを鳴らせば、
向こうの家でも鳴るので、来ないで済む、
起きてこないときは2階で寝ているからと言い、
次男に頼んで、部屋に戻る、
20時55分、ブログを書く、
23時50分、ブログを投稿する、
明日朝9時、妻CT検査、
4時27分、血圧を計り記録する、
血圧138、67、脈拍、58、体温、36.2、腹囲82.0
4時30分、体重を計り、歩行計にデーター
4時35分、髭と頭を剃る、
4時55分、歯磨き洗顔、髭剃り掃除、
4時57分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.8㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1588Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
4時59分、体重表に記入
歩数：8033歩、しっかり歩数：4012歩、しっかり歩行時間：36分、
消費カロリー：246kcal、歩行距離：5.94Km、脂肪燃焼量：14.8g
5時00分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時01分、クピオ、
5時17分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時14分、部屋に戻る、
7時15分、湯たんぽ、朝食準備、お勝手片付け、
朝食食べながら、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時37分、ナンプレ放題、続き、
7時45分、「こころ旅」
7時58分、ナンプレ放題、終わらす、
8時05分、薬を飲み、五百木わっぱめし、
ロールキャベツ丼、手巻おにぎり
梅、を持って母屋へ行く、
8時10分、妻の食事を準備、
8時25分、妻、歯磨き洗顔、
8時30分、妻、着替えさせ、
8時35分、妻、フレンチトースト、
何もつけずに食べさせる、
8時50分、体温と、血圧を計り、薬を飲ませる、
9時10分、妻の迎が来る、
外で見送る、
9時25分、妻の部屋の片付けなど、
10時00分、歩いて図書館へ行く、
バスで移動しようと思っていたが、
先日、シルバーパスをほかに入れたまま、
持ってきたパス入れに入っておらず、
半分来たので引き返すのも、
10時35分、中央図書館返却する、
10時40分、森晴路さんの「イラストコレクションと、
「手塚治虫表紙絵集」を借りる、
10時50分、六仙公園、八小広場で、
バルサ飛行機を飛ばしている人が、
行って、少しお話などした、
昔、本物の飛行機を作って飛ばしていたって、
11時15分、家に戻った、
11時20分、部屋に戻り、ピザを焼くため、
古いオーブントースター（1000ワット）、
直し掃除する、
11時30分、配線回りの整理、
11時40分、ピザ生地に、とろけるチーズ、
夕べのおかずの肉を乗せ、7分焼く、
きれいに焦げ目がついた、
それを持って母屋へ、
12時00分、長男はロールキャベツ丼、
次男は、五百木わっぱめしと、
手巻おにぎり梅、
私は、ピザをテレビを見ながら、食べた、
13時00分、次男が、シャツが破けたと、
タカハシへ見に行こうと誘う、
13時10分、紳士裏起毛プリン、
紳士ヘビーウエイを買う、
13時20分、清算する、
13時25分、ビックAで、尾瀬の天然水２Lを2箱買う、
プレミアムB商品券1枚使う、
13時40分、家に戻る、
14時45分、部屋に戻る、
14時52分、ホットメールチェック、
14時58分、「満雅堂」便り、
15時00分、Yahoo!メール、
15時03分、ジモティ
15時07分、折りたたみ高反発マットレス電動ベッド
があり、買いたい旨のメールをする、
15時10分、パソコンから離れ、片付けなど、
（これが失敗、15時14分、に売り手から
返事を頂いていた、）
いつもは返信頂くのに時間が懸かるので、
油断した、
16時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時40分、着替えを用意する、
15時50分、掃除機をかけ、布団を敷き雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
おなかが痛かったで、お昼食べていない、
アレクサに、音楽をかけてもらう、
一緒に歌っているので、
フレンチトーストをちぎって、
口に運んで食べさせた、
お良いしいので半分は食べたね、
16時45分、今日の感染者を見て、
16時50分、妻をお風呂に入れる、
17時35分、妻を風呂から出し着替えさせ、こたつへ、
湯船に戻って、つかる、
17時45分、風呂から出る、
17時50分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
17時58分、ジモティメール管理ページ、
15時14分、②連ら気を貰っている、
いつでも取りにお伺いできる旨、
返信メールをしたが、取引できなけえれば、
自分が悪いのだね、
18時20分、返信が来ないので、歩いて近道でイオンへ行く、
焼魚屋さん、アジフライ弁当2つと、
さばのほぐしご飯、
18時31分、セルフレジ、
18時48分、部屋に戻る、
18時52分、Yahoo!ほかのメールチェック、
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食ハンバーグを運んで呉れる、
妻は、布団い入っていた、
おなかが痛いって、
19時10分、薬を飲ませる、介護でも飲ませたと言うので
朝、昼、晩と3回飲んだね、
食べられないと言うので、
19時50分、食器を片付ける、
20時00分、妻を寝かせ、電気など消し、
20時10分、部屋に戻る、薬を飲む、
20時15分、次男が来て、おかあさん
トイレできないってと迎えに来た、
母屋へ行き妻、トイレの世話、
本当に出来なくなっている、
位置がわからない、
20時30分、妻を布団に寝かせる、
20時45分、落ち着いたので、次男にカギを掛けないでおく、
玄関のチャイムを鳴らせば、
向こうの家でも鳴るので、来ないで済む、
起きてこないときは2階で寝ているからと言い、
次男に頼んで、部屋に戻る、
20時55分、ブログを書く、
23時50分、ブログを投稿する、
明日朝9時、妻CT検査、
