5時15分、トイレで目を覚ます、
5時26分、血圧を計り記録する、
血圧128、65、脈拍、61、体温、36.1、腹囲81.0
5時30分、体重を計り、歩行計にデーター
5時40分、歯磨き洗顔、洗濯、
5時46分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.4㎏、筋肉率、31.1％、体脂肪率、21.1％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1608Kcal、BMI、23.5、体年齢、59才
5時48分、体重表に記入
歩数：2739歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：76kcal、歩行距離：2.02Km、脂肪燃焼量：4.2g
5時50分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時55分、クピオ、
6時04分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、湯たんぽ、
7時00分、洗濯物を干す、、
7時15分、朝食準備、お勝手片付け、
朝食食べながら、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時37分、ナンプレ放題、続き、
7時45分、「こころ旅」
7時54分、ナンプレ放題、終わらす、
8時15分、薬を飲み、舞茸おこわ、海苔弁当、
海老天丼を持って母屋へ行く、
8時25分、妻、歯磨き洗顔、
8時30分、妻、着替えさせ、
8時35分、妻、フレンチトースト、
何もつけずに食べさせる、
8時55分、体温と、血圧を計る、
9時00分、妻の迎が来る、市食事をやめ、急いで、
薬を飲ませる、外で見送る、
9時10分、妻の部屋の片付けなど、
10時00分、車で、スポーツセンターへ、
10時10分、毘沙門橋のリサイクルに寄る、
10時20分、スポーツセンターで、マンホールカードを貰う、
10時30分、トレジャーファクトリーへ行く、
開店していない、
10時45分、掃除している人に聞くと11時からだって、
門前の郵便局で生活費をおろす、
しまむらへ行く、
11時00分、トレジャーファクトリーに行く、
冷蔵庫、400Lがあった、
食器棚は、新青梅街道の方がいいね、
11時20分、部屋に戻る、
11時40分、いつもの、ピザを焼く、
11時55分、ホットメールチェック、
11時57分、「満雅堂」便り、
11時58分、Yahoo!メール、
11時59分、ジモティ
12時02分、Yahoo!メール、
12時05分、ピザを持って母屋へ、
12時10分、長男は海老天丼、
次男は、海苔弁当、
手巻おにぎり梅、
私は、ピザと、フレンチトーストの余り
をテレビを見ながら、食べた、
13時30分、部屋に戻る、
小さな冷蔵庫、壊して置き場が無くなる、
重い、コンプレーサーなど外して、軽くして、
保冷材を使って、保冷庫で使おう、、
紳士ヘビーウエイを買う、
13時40分、外で、冷蔵庫の分解、
15時00分、冷蔵庫、組み立てる、
軽くなったね、
15時10分、冷蔵庫の上、元の場所へきれいにして乗せる、
15時30分、洗濯物を取り込む、
15時40分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時45分、お風呂を沸かす、
15時50分、着替えを用意する、
15時55分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
おなか痛いが、心配だったが、
大丈夫だったようだね、
16時45分、今日の感染者を見て、
16時50分、妻をお風呂に入れる、
17時35分、妻を風呂から出し着替えさせ、こたつへ、
湯船に戻って、つかる、
17時45分、風呂から出る、
17時50分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
保冷庫にした冷蔵庫をいじる、
保冷剤を置くスペースなど、
18時30分、次男にマルフジへ行って来ると、声掛け
18時40分、車で家を出る、
18時50分、お好み焼きそば2コ、
豚玉お好み焼マヨネーズ、
びっくりカレー6号、2個、
フレンチトースト5個、
18時59分、クーポン3枚とコジカで支払う、
19時05分、水、2本もらう
19時10分、家に戻り、母屋へ行く、
19時15分、次男が夕食を運んで呉れる、
妻には、うどんを作ってくれる、
19時20分、食べさせながら夕食、
19時50分、食器を片付ける、
20時00分、妻を寝かせ、電気など消し、
20時10分、部屋に戻る、薬を飲む、
20時15分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
5時26分、血圧を計り記録する、
血圧128、65、脈拍、61、体温、36.1、腹囲81.0
5時30分、体重を計り、歩行計にデーター
5時40分、歯磨き洗顔、洗濯、
5時46分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.4㎏、筋肉率、31.1％、体脂肪率、21.1％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1608Kcal、BMI、23.5、体年齢、59才
5時48分、体重表に記入
歩数：2739歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：76kcal、歩行距離：2.02Km、脂肪燃焼量：4.2g
5時50分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時55分、クピオ、
6時04分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、湯たんぽ、
7時00分、洗濯物を干す、、
7時15分、朝食準備、お勝手片付け、
朝食食べながら、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時37分、ナンプレ放題、続き、
7時45分、「こころ旅」
7時54分、ナンプレ放題、終わらす、
8時15分、薬を飲み、舞茸おこわ、海苔弁当、
海老天丼を持って母屋へ行く、
8時25分、妻、歯磨き洗顔、
8時30分、妻、着替えさせ、
8時35分、妻、フレンチトースト、
何もつけずに食べさせる、
8時55分、体温と、血圧を計る、
9時00分、妻の迎が来る、市食事をやめ、急いで、
薬を飲ませる、外で見送る、
9時10分、妻の部屋の片付けなど、
10時00分、車で、スポーツセンターへ、
10時10分、毘沙門橋のリサイクルに寄る、
10時20分、スポーツセンターで、マンホールカードを貰う、
10時30分、トレジャーファクトリーへ行く、
開店していない、
10時45分、掃除している人に聞くと11時からだって、
門前の郵便局で生活費をおろす、
しまむらへ行く、
11時00分、トレジャーファクトリーに行く、
冷蔵庫、400Lがあった、
食器棚は、新青梅街道の方がいいね、
11時20分、部屋に戻る、
11時40分、いつもの、ピザを焼く、
11時55分、ホットメールチェック、
11時57分、「満雅堂」便り、
11時58分、Yahoo!メール、
11時59分、ジモティ
12時02分、Yahoo!メール、
12時05分、ピザを持って母屋へ、
12時10分、長男は海老天丼、
次男は、海苔弁当、
手巻おにぎり梅、
私は、ピザと、フレンチトーストの余り
をテレビを見ながら、食べた、
13時30分、部屋に戻る、
小さな冷蔵庫、壊して置き場が無くなる、
重い、コンプレーサーなど外して、軽くして、
保冷材を使って、保冷庫で使おう、、
紳士ヘビーウエイを買う、
13時40分、外で、冷蔵庫の分解、
15時00分、冷蔵庫、組み立てる、
軽くなったね、
15時10分、冷蔵庫の上、元の場所へきれいにして乗せる、
15時30分、洗濯物を取り込む、
15時40分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時45分、お風呂を沸かす、
15時50分、着替えを用意する、
15時55分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
おなか痛いが、心配だったが、
大丈夫だったようだね、
16時45分、今日の感染者を見て、
16時50分、妻をお風呂に入れる、
17時35分、妻を風呂から出し着替えさせ、こたつへ、
湯船に戻って、つかる、
17時45分、風呂から出る、
17時50分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
保冷庫にした冷蔵庫をいじる、
保冷剤を置くスペースなど、
18時30分、次男にマルフジへ行って来ると、声掛け
18時40分、車で家を出る、
18時50分、お好み焼きそば2コ、
豚玉お好み焼マヨネーズ、
びっくりカレー6号、2個、
フレンチトースト5個、
18時59分、クーポン3枚とコジカで支払う、
19時05分、水、2本もらう
19時10分、家に戻り、母屋へ行く、
19時15分、次男が夕食を運んで呉れる、
妻には、うどんを作ってくれる、
19時20分、食べさせながら夕食、
19時50分、食器を片付ける、
20時00分、妻を寝かせ、電気など消し、
20時10分、部屋に戻る、薬を飲む、
20時15分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
