4時30分、目を覚ます、トイレ、ストーブをつけて来る、
4時54分、血圧を計り記録する
血圧134、69、脈拍、62、体温、35.4、腹囲82.0
5時05分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時15分、歯磨き洗顔、
5時27分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.8㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、22.2％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1590Kcal、BMI、23.3、体年齢、59才
5時30分、体重表に記入
歩数：4267歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：140kcal、歩行距離：3.15Km、脂肪燃焼量：7.6g
5時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時07分、クピオに記入、
6時32分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
7時30分、ナンプレ放題、終わらせる
6時35分、六仙公園散歩は、体調不良で中止、
7時05分、朝食準備、
7時17分、朝食、食べながら、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
8時00分、薬を飲み、チキンドライカレー2コ、持って、母屋へ行く、
すぐに次男が下りて来る、
次男が、処理してくれてあった、
部屋とお勝手、お風呂場にストーブをつける、
8時10分、妻、お風呂場へ連れて行く、
羽毛の掛布団がだめ、
8時15分、布団をあげる、
8時20分、妻、パジャマを脱がせシャワー、
8時25分、着替えさせ、歯磨き洗顔、
8時30分、妻、こたつに入れる、
8時40分、食パンフレンチトースト四分の一、
電子レンジで温めコーヒーを入れ、
小さくして妻に食べさせる、
フレンチトーストだと、何もつけず食べる、
8時55分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
先週の土曜日は、9時20分、迎が来て、
土曜日、早く来てくれる、と言っていたが来ないね、
9時45分、いつもと同じ時間迎えが来る、
9時50分、外で見送る、
9時55分、お風呂場で、妻の着替えを洗う、
10時10分、掛布団の汚れた部分を洗う、
洗濯袋に入れ、洗ったものを持って部屋に戻る、
10時30分、お勝手の洗濯機で、それらを洗う、
10時40分、車の掃除、指導に出して、マットを外し、
前から、後ろまで、掃除機でごみなど取る、
11時20分、マット10枚を、お風呂場で洗う、
11時50分、洗い終わったマットを、塀にかけ干しておく、
12時15分、部屋に戻り、着替えて、一食うどんを茹でる、
お勝手で素うどんで昼食、
12時35分、足など冷たくなったので、母屋へ行く、
こたつに入りテレビを見るが、
妻が食べた残りのフレンチトーストをつまんでいた、
13時20分、気が付けば、食べちゃった、また太るよ、
13時30分、部屋に戻る、
2階を少し片づける、
14時50分、洗濯問尾など取り込む、
15時00分、パソコン、
15時01分、ホットメール、
15時08分、「満雅堂便り」
15時09分、Yahoo!メール
15時16分、ジモティ
15時18分、Yahoo!メール、
15時55分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、妻が帰ってくる、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時15分、妻のパジャマやタオルを用意する、
16時20分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
お風呂エラー、沸かしのスイッチ、
16時40分、湯量チェク、あふれそう、スイッチを切る、
16時50分、今日の東京都の感染者16人が聞こえた、
16時55分、妻を風呂に入れる、
17時20分、妻を風呂から出し着替え、こたつに入れ、
頭を乾かす、
17時30分、湯船につかる、
17時40分、風呂から出る、
着替えて妻を寝かせておく、
17時45分、お勝手にいると妻が来て「トイレ何処」
トイレへ、
17時50分、トイレから出る、部屋へ戻る間もなく、
すぐにトイレ、再度させる、
18時00分、妻を寝かせ電気など消し、部屋に戻る、、
18時10分、車でマルフジへ、
18時20分、水を2本もらう、
18時30分、超芳醇8枚切り、2個、
お弁当を探す、良いのが無いね、
仕方がないので中華屋さんの、
チャーハンを2個買った、
18時36分、クーポン券1枚と、コジカで支払う、
18時45分、家にもおdリ母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせ、一緒に、夕食
19時50分、食器など片付け、薬を飲ませる、
19時55分、歯磨き
20時00分、寝かせ、電気など消し、次男に声掛け、
20時10分、部屋に戻る、
20時20分、薬を飲む、
20時15分、ブログを書く、
21時30分、ブログを投稿する、
4時54分、血圧を計り記録する
血圧134、69、脈拍、62、体温、35.4、腹囲82.0
5時05分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時15分、歯磨き洗顔、
5時27分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.8㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、22.2％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1590Kcal、BMI、23.3、体年齢、59才
5時30分、体重表に記入
歩数：4267歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：140kcal、歩行距離：3.15Km、脂肪燃焼量：7.6g
5時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時07分、クピオに記入、
6時32分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
7時30分、ナンプレ放題、終わらせる
6時35分、六仙公園散歩は、体調不良で中止、
7時05分、朝食準備、
7時17分、朝食、食べながら、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
8時00分、薬を飲み、チキンドライカレー2コ、持って、母屋へ行く、
すぐに次男が下りて来る、
次男が、処理してくれてあった、
部屋とお勝手、お風呂場にストーブをつける、
8時10分、妻、お風呂場へ連れて行く、
羽毛の掛布団がだめ、
8時15分、布団をあげる、
8時20分、妻、パジャマを脱がせシャワー、
8時25分、着替えさせ、歯磨き洗顔、
8時30分、妻、こたつに入れる、
8時40分、食パンフレンチトースト四分の一、
電子レンジで温めコーヒーを入れ、
小さくして妻に食べさせる、
フレンチトーストだと、何もつけず食べる、
8時55分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
先週の土曜日は、9時20分、迎が来て、
土曜日、早く来てくれる、と言っていたが来ないね、
9時45分、いつもと同じ時間迎えが来る、
9時50分、外で見送る、
9時55分、お風呂場で、妻の着替えを洗う、
10時10分、掛布団の汚れた部分を洗う、
洗濯袋に入れ、洗ったものを持って部屋に戻る、
10時30分、お勝手の洗濯機で、それらを洗う、
10時40分、車の掃除、指導に出して、マットを外し、
前から、後ろまで、掃除機でごみなど取る、
11時20分、マット10枚を、お風呂場で洗う、
11時50分、洗い終わったマットを、塀にかけ干しておく、
12時15分、部屋に戻り、着替えて、一食うどんを茹でる、
お勝手で素うどんで昼食、
12時35分、足など冷たくなったので、母屋へ行く、
こたつに入りテレビを見るが、
妻が食べた残りのフレンチトーストをつまんでいた、
13時20分、気が付けば、食べちゃった、また太るよ、
13時30分、部屋に戻る、
2階を少し片づける、
14時50分、洗濯問尾など取り込む、
15時00分、パソコン、
15時01分、ホットメール、
15時08分、「満雅堂便り」
15時09分、Yahoo!メール
15時16分、ジモティ
15時18分、Yahoo!メール、
15時55分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、妻が帰ってくる、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時15分、妻のパジャマやタオルを用意する、
16時20分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
お風呂エラー、沸かしのスイッチ、
16時40分、湯量チェク、あふれそう、スイッチを切る、
16時50分、今日の東京都の感染者16人が聞こえた、
16時55分、妻を風呂に入れる、
17時20分、妻を風呂から出し着替え、こたつに入れ、
頭を乾かす、
17時30分、湯船につかる、
17時40分、風呂から出る、
着替えて妻を寝かせておく、
17時45分、お勝手にいると妻が来て「トイレ何処」
トイレへ、
17時50分、トイレから出る、部屋へ戻る間もなく、
すぐにトイレ、再度させる、
18時00分、妻を寝かせ電気など消し、部屋に戻る、、
18時10分、車でマルフジへ、
18時20分、水を2本もらう、
18時30分、超芳醇8枚切り、2個、
お弁当を探す、良いのが無いね、
仕方がないので中華屋さんの、
チャーハンを2個買った、
18時36分、クーポン券1枚と、コジカで支払う、
18時45分、家にもおdリ母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせ、一緒に、夕食
19時50分、食器など片付け、薬を飲ませる、
19時55分、歯磨き
20時00分、寝かせ、電気など消し、次男に声掛け、
20時10分、部屋に戻る、
20時20分、薬を飲む、
20時15分、ブログを書く、
21時30分、ブログを投稿する、
