4時30分、目を覚まし血圧を計り記録する
血圧136、62、脈拍、57、体温、36.2、腹囲82.0
5時00分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、降りてトイレ、
下の石油ストーブ2つ、点ける、
5時10分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時25分、歯磨き洗顔、お勝手の片付けなど、
5時33分、Bi-LINK
体重、69.6㎏、筋肉率、36.4％、体脂肪率、22.1％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1589Kcal、BMI、23.3、体年齢、59才
5時43分、パソコン、体重表に記入
歩数：5610歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：191kcal、歩行距離：4.15Km、脂肪燃焼量：10.6g
5時57分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時58分、クピオ
6時25分、テレビ体操、
6時35分、妻の様子を見て来る、
6時45分、部屋に戻り、ナンプレ放題、
7時37分、ナンプレ放題、終わらす、
朝食、
8時30分、薬を飲み、海鮮寿司2コを持って、
母屋へ行き、こたつで、妻の傍に、
9時00分、テレビをつける、
9時10分、台所の片付け、
9時20分、妻、歯磨き洗顔、
9時30分、着替えさせて、こたつに入れる、
9時40分、妻の、血圧体温を計る、
10時00分、長男が下りて来て、「昨日のパン美味しかった」って、
10時10分、プチフールさんに行き、クリームパン4個買う、
10時15分、家に戻りクリームパンを配る、
10時20分、妻にもクリームパンにする、
10時50分、妻に薬を飲ませる、
11時20分、部屋に戻り、そばと唐揚げ、豚肉味噌漬けフライパンを、、
11時30分、母屋だ愛どころで、味噌漬けをフライパンで焼く、
11時45分、おそば、3から4人分を、茹でる、
11時50分、水切りする、
11時55分、唐揚げと生玉子、大きなお椀五2つに分け汁をｍ
12時00分、長男、次男、海鮮寿司を持って行っていた、
12時05分、妻にそばを口まで運んで
食べさせながら、一緒にに昼食、
13時15分、妻と、こたつでテレビを見ている、
15時00分、部屋に戻り、洗濯ものを取り込む
着替えを持って来る、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時55分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
16時20分、妻を、お風呂に入れる、
16時50分、妻を風呂から出す、
17時00分、パジャマを着せ、部屋に連れて行き、
こたつに入れ、頭を乾かす
17時05分、風呂に戻り、湯船に、
17時10分、風呂から出る、
17時25分、部屋に戻る
昨日のブログを書く、
18時30分、ブログを投稿する、
18時31分、ホットメール、
18時38分、「満雅堂」便り、
18時39分、Yahoo!メール
18時41分、ジモティ
18時50分、Yahoo!メール
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時35分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、歯を磨かせ、寝かせる、
19時50分、部屋に戻る、薬を飲む、
20時05分、ブログを書く、
疲れていて眠い、
22時15分、ブログを投稿する、
血圧136、62、脈拍、57、体温、36.2、腹囲82.0
5時00分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、降りてトイレ、
下の石油ストーブ2つ、点ける、
5時10分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時25分、歯磨き洗顔、お勝手の片付けなど、
5時33分、Bi-LINK
体重、69.6㎏、筋肉率、36.4％、体脂肪率、22.1％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1589Kcal、BMI、23.3、体年齢、59才
5時43分、パソコン、体重表に記入
歩数：5610歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：191kcal、歩行距離：4.15Km、脂肪燃焼量：10.6g
5時57分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時58分、クピオ
6時25分、テレビ体操、
6時35分、妻の様子を見て来る、
6時45分、部屋に戻り、ナンプレ放題、
7時37分、ナンプレ放題、終わらす、
朝食、
8時30分、薬を飲み、海鮮寿司2コを持って、
母屋へ行き、こたつで、妻の傍に、
9時00分、テレビをつける、
9時10分、台所の片付け、
9時20分、妻、歯磨き洗顔、
9時30分、着替えさせて、こたつに入れる、
9時40分、妻の、血圧体温を計る、
10時00分、長男が下りて来て、「昨日のパン美味しかった」って、
10時10分、プチフールさんに行き、クリームパン4個買う、
10時15分、家に戻りクリームパンを配る、
10時20分、妻にもクリームパンにする、
10時50分、妻に薬を飲ませる、
11時20分、部屋に戻り、そばと唐揚げ、豚肉味噌漬けフライパンを、、
11時30分、母屋だ愛どころで、味噌漬けをフライパンで焼く、
11時45分、おそば、3から4人分を、茹でる、
11時50分、水切りする、
11時55分、唐揚げと生玉子、大きなお椀五2つに分け汁をｍ
12時00分、長男、次男、海鮮寿司を持って行っていた、
12時05分、妻にそばを口まで運んで
食べさせながら、一緒にに昼食、
13時15分、妻と、こたつでテレビを見ている、
15時00分、部屋に戻り、洗濯ものを取り込む
着替えを持って来る、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時55分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
16時20分、妻を、お風呂に入れる、
16時50分、妻を風呂から出す、
17時00分、パジャマを着せ、部屋に連れて行き、
こたつに入れ、頭を乾かす
17時05分、風呂に戻り、湯船に、
17時10分、風呂から出る、
17時25分、部屋に戻る
昨日のブログを書く、
18時30分、ブログを投稿する、
18時31分、ホットメール、
18時38分、「満雅堂」便り、
18時39分、Yahoo!メール
18時41分、ジモティ
18時50分、Yahoo!メール
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時35分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、歯を磨かせ、寝かせる、
19時50分、部屋に戻る、薬を飲む、
20時05分、ブログを書く、
疲れていて眠い、
22時15分、ブログを投稿する、
