2時30分、目を覚まし、テレビをつける、
3時44分、血圧を計り記録する、
血圧115、58、脈拍、51、体温、36.2、腹囲82.0
シェーバー、
3時40分、体重を計り、歩行計にデーター
3時50分、髭と頭を剃る、
4時17分、歯磨き洗顔、髭剃り分解掃除、
4時18分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.9㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、23.7+％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1594Kcal、BMI、23.4、体年齢、60才
4時19分、体重表に記入
歩数：6404歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：202kcal、歩行距離：4.73Km、脂肪燃焼量：11.2g
4時20分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時21分、クピオ、
5時32分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時25分、部屋に戻る、朝食準備、
食パン8枚切り、食べながら、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
7時47分、ナンプレ放題、終わらす、
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時25分、アジフライ弁当2コ持って、母屋へ行く、
8時30分、冷蔵庫に入れて置き、台所を片付ける、
9時15分、妻、歯磨き洗顔、
9時20分、布団を畳む、
9時40分、着替えさせる、
9時45分、テレビを見させている、
9時50分、妻に食パンフレンチトースト四分の一に
小さく切って、あんをや、はちみつ、
ブルベリージャム、をつけ、口まで運ぶ、
9時10分、薬を飲ませる、
9時20分、紙類をまとめる、
9時30分、紙類と缶を出して来る、
9時35分、部屋に戻り着替え、
10時45分、車でヨーカドーへ行く、
11時00分、東久留米駅まで歩く、
11時20分、練馬駅、都営大江戸線、
11時30分、落合南長崎駅、
11時35分、トキワ壮マンガミュージアムへ、
11時59分、のりみさんから電話で、今電車に乗ったって、
12時40分、玄関前で待つが来ない、
体調が悪くなりそう、寒い、
12時45分、先に、入っていようかなと電話をすると、
公園入口に姿が、小出幹雄さんと一緒に現れた、
12時55分、小出幹雄さんの案内で、トキワ壮ミュージアムへ
13時00分、小出さんとお話も出来、楽しかった、
14時10分、ふるいちトキワ荘通り店で
小池さんにワッフルとコーヒーをごちそうになった、
14時30分、のりみさんと落合南長崎駅へ、
14時40分、練馬駅乗り換え
14時50分、東久留米駅、ブラックジャック銅像、
15時05分、歩いて市役所、マンホール、
15時10分、ヨーカドー駐車場、
15時15分、手塚邸、
15時20分、滝山団地入口傍の雨水蓋ブラックジャック、
15時25分、滝山団地センターバス停近くの、ブラックジャック
15時30分、アマイケ2階、レジで、マンホールカードを貰う、
15時35分、東口へ
15時40分、東部地域センターバス停傍のブラックジャック、
15時50分、のりみさんを東久留米駅東口、
エレベーター近くまで送りお別れした、
16時00分、家に戻る、
16時05分、着替えて着替えを持って母屋へ行く
16時07分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻、お昼、次男が、お弁当を
小さなおにぎりにしたが2つしか食べなかったと、
電子レンジで温め、残っていた8つを食べさせ始めた、
17時30分、全部食べたね、
17時35分、着替えと、タオルを用意する、
17時40分、布団を敷く、雨戸を閉める、
17時45分、妻を、お風呂に入れる、
髪も洗う、
18時10分、風呂から出て、着替え、
18時15分、妻の、髪を乾かす、
18時50分、部屋に戻る、
18時55分、車でマルフジへ行く
19時00分、松茸おこわ弁当2コ、広島産カキフライ弁当、
五目おこわ、ハッシュドビーフ、
国産キムチ、レジに行く、
19時13分、残金不足、1万チャージする
19時17分、コジカで支払う、
19時20分、水2本もらう
19時25分、家にも戻る、
19時30分、次男が、夕食を運んでくれる、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など、片付ける、
19時50分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時55分、次男が、歯を磨かせ、寝かせてくれるって、
20時00分、部屋に戻る、
20時30分、部屋に戻り、
20時33分、ホットメール、
21時02分、「満雅堂便り」
21時03分、Yahoo!メール、
21時09分、ジモティ、
21時14分、Yahoo!メール
21時20分、ブログを書く、
21時00分、薬を飲む、
23時59分、ブログを投稿する、
3時44分、血圧を計り記録する、
血圧115、58、脈拍、51、体温、36.2、腹囲82.0
シェーバー、
3時40分、体重を計り、歩行計にデーター
3時50分、髭と頭を剃る、
4時17分、歯磨き洗顔、髭剃り分解掃除、
4時18分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.9㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、23.7+％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1594Kcal、BMI、23.4、体年齢、60才
4時19分、体重表に記入
歩数：6404歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：202kcal、歩行距離：4.73Km、脂肪燃焼量：11.2g
4時20分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時21分、クピオ、
5時32分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時25分、部屋に戻る、朝食準備、
食パン8枚切り、食べながら、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
7時47分、ナンプレ放題、終わらす、
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時25分、アジフライ弁当2コ持って、母屋へ行く、
8時30分、冷蔵庫に入れて置き、台所を片付ける、
9時15分、妻、歯磨き洗顔、
9時20分、布団を畳む、
9時40分、着替えさせる、
9時45分、テレビを見させている、
9時50分、妻に食パンフレンチトースト四分の一に
小さく切って、あんをや、はちみつ、
ブルベリージャム、をつけ、口まで運ぶ、
9時10分、薬を飲ませる、
9時20分、紙類をまとめる、
9時30分、紙類と缶を出して来る、
9時35分、部屋に戻り着替え、
10時45分、車でヨーカドーへ行く、
11時00分、東久留米駅まで歩く、
11時20分、練馬駅、都営大江戸線、
11時30分、落合南長崎駅、
11時35分、トキワ壮マンガミュージアムへ、
11時59分、のりみさんから電話で、今電車に乗ったって、
12時40分、玄関前で待つが来ない、
体調が悪くなりそう、寒い、
12時45分、先に、入っていようかなと電話をすると、
公園入口に姿が、小出幹雄さんと一緒に現れた、
12時55分、小出幹雄さんの案内で、トキワ壮ミュージアムへ
13時00分、小出さんとお話も出来、楽しかった、
14時10分、ふるいちトキワ荘通り店で
小池さんにワッフルとコーヒーをごちそうになった、
14時30分、のりみさんと落合南長崎駅へ、
14時40分、練馬駅乗り換え
14時50分、東久留米駅、ブラックジャック銅像、
15時05分、歩いて市役所、マンホール、
15時10分、ヨーカドー駐車場、
15時15分、手塚邸、
15時20分、滝山団地入口傍の雨水蓋ブラックジャック、
15時25分、滝山団地センターバス停近くの、ブラックジャック
15時30分、アマイケ2階、レジで、マンホールカードを貰う、
15時35分、東口へ
15時40分、東部地域センターバス停傍のブラックジャック、
15時50分、のりみさんを東久留米駅東口、
エレベーター近くまで送りお別れした、
16時00分、家に戻る、
16時05分、着替えて着替えを持って母屋へ行く
16時07分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻、お昼、次男が、お弁当を
小さなおにぎりにしたが2つしか食べなかったと、
電子レンジで温め、残っていた8つを食べさせ始めた、
17時30分、全部食べたね、
17時35分、着替えと、タオルを用意する、
17時40分、布団を敷く、雨戸を閉める、
17時45分、妻を、お風呂に入れる、
髪も洗う、
18時10分、風呂から出て、着替え、
18時15分、妻の、髪を乾かす、
18時50分、部屋に戻る、
18時55分、車でマルフジへ行く
19時00分、松茸おこわ弁当2コ、広島産カキフライ弁当、
五目おこわ、ハッシュドビーフ、
国産キムチ、レジに行く、
19時13分、残金不足、1万チャージする
19時17分、コジカで支払う、
19時20分、水2本もらう
19時25分、家にも戻る、
19時30分、次男が、夕食を運んでくれる、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など、片付ける、
19時50分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時55分、次男が、歯を磨かせ、寝かせてくれるって、
20時00分、部屋に戻る、
20時30分、部屋に戻り、
20時33分、ホットメール、
21時02分、「満雅堂便り」
21時03分、Yahoo!メール、
21時09分、ジモティ、
21時14分、Yahoo!メール
21時20分、ブログを書く、
21時00分、薬を飲む、
23時59分、ブログを投稿する、
