令和5年4月5日（水）少し歩けている

04時00分、トイレで目を覚ます、
04時10分、テレビをつける
06時10分、着換えて、洗濯物を外へ干す、
06時15分、下に行くトイレ、
06時20分、お勝手と部屋のストーブをつける、
06時25分、体重を計り歩行計にデーターを、
06時30分、顔を洗う、
06時35分、歯磨き、
06時40分、新しい、ニフラン点眼液を点す、
06時42分、Bi-Link歩行計からデーターを
06時45分、体重表に記入
　　　　　歩数：8050歩、しっかり歩数：3029歩、しっかり歩行時間：31分、
　　　　　消費カロリー：297kcal、歩行距離：5.95m、脂肪燃焼量：17.2g
06時46分、体重、62.0㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、21.6％、
　　　　　内脂肪レベル、8、基礎代謝、1463Kcal、BMI、20.7、体年齢、54才
06時47分、血圧を計る、　　血圧111、62、脈拍、81、
06時48分、再度血圧を計る、血圧100、55、脈拍、77、
06時49分、体温と、腹囲を、体温、35.4、腹囲77.0
06時50分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時51分、クピオ、
06時01分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時20分、ナンプレ放題、終らす、
07時21分、ヒアルロン酸Na点眼、
07時22分、ブログ用にメモ、
07時30分、朝食準備、
07時32分、通じ、
07時40分、いつもの朝食、
07時55分、薬を飲む、
08時05分、昨日のブログに追加、
08時10分、六仙公園ウォーキング、
08時50分、部屋に戻る、
08時55分、珈琲を入れる、
09時00分、「大怪獣のあとしまつ」をみる、
10時30分、エンジェルズVSマリナーズ、
11時50分、昼食準備、みりん干しを焼く、
12時00分、納豆ご飯、即席みそ汁、
12時05分、野球と「地獄の花園」を見ながら昼食、
12時35分、大負け、8回表、大谷さんに代打が、
13時10分、2対11、負けたね、
13時15分、「地獄の花園」の続き
14時33分、見終わってトイレ、
14時36分、ニフラン点眼液を点す、
14時40分、リックを背負いマルフジへ、
15時00分、水を2本もらう、
15時08分、マルフジでトイレ、
15時40分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、　
15時45分、部屋に戻る、
15時49分、ホットメールチェック、
15時59分、「満雅堂」便り、
16時00分、Yahoo!メール、
16時01分、ジモティ
16時07分、Yahoo!メール、
16時08分、Gメール、
16時10分、Webメール、
16時13分、着替えを持って母屋へいく、
16時15分、風呂に入る、
16時40分、風呂から出て、着替えて、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、ケトルでお湯を沸かしておく、
16時55分、ブログ用にメモする、
17時05分、ソーメンを茹でる、
17時10分、ソーメンで夕食
17時40分、片付ける、
17時45分、トイレ、歯を磨く、
17時55分、薬を飲む、
18時04分、ニフラン点眼液を点す、
18時05分、ブログ用にメモ、
18時10分、ヒアルロン酸Na点眼
18時15分、ブログを投稿、
18時20分、2階へ行き布団に入りテレビ、
19時00分、トイレ、
20時40分、トイレ、
22時30分、トイレで目を覚ます、