00時40分、トイレで目を覚ます、
04時50分、目を覚ます、
05時05分、トイレ、
05時10分、着替えて下に行く、
05時15分、お勝手のストーブをつける、 /
05時19分、歯磨き、洗顔、
05時20分、体重を計る、
05時21分、ニフラン点眼液を点す、
05時22分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時23分、体重表に記入、
昨日の歩数：4899歩、しっかり歩数：2138歩、しっかり時間：19分、
消費カロリー：176kcal、歩行距離：3.62Km、脂肪燃焼量：10.1g
05時24分、体重、61.7㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、20.5％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1462Kcal、BMI、20.6、体年齢、53才
05時25分、血圧を計る、血圧99、44、脈拍、83、
05時26分、血圧を計る、血圧102、47、脈拍、81、
05時27分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
05時28分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時29分、クピオに記入、
05時34分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時35分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時05分、ナンプレ放題終わらす、
07時07分、ブログ用にメモ、
07時16分、朝食準備、
07時20分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
07時48分、通じ、
07時55分、日産純正のオーディオや、
CDオートチャンジャーなど、
あきらめて大量に出す、
08時10分、薬を飲む、
08時15分、ナニー・マクフィーの魔法のステッキ
09時55分、見終わる、
10時00分、次男と車で市役所へ、
10時10分、市議選、期日前投票をする、
10時25分、家に戻る
10時30分、トイレ、
10時33分、ロイヤルズVSエンジェルス、を見る、
10時45分、1回表、大谷さん三者三振、
12時00分、カレーをかけた、ご飯を温める、
12時05分、昼食、
12時42分、0対2で勝った。
12時43分、ニフラン点眼液を点す、
12時45分、着替えて除草シート張り、
13時40分、部屋に戻り着替える、
13時50分、徒歩で、マルフジへ行く、
14時05分、水を2本もらう、
14時12分、朝の笑顔6枚切りと8枚切り、
クラフト3種のフルーツジュース1L
王林りんご3個入り、
水ようかん・葛道明
14時38分、コジカで支払う、
14時40分、トイレ
15時00分、六仙公園縄文口
15時15分、家に戻る、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時23分、部屋に戻る、
15時25分、ホットメール、
15時33分、「満雅堂便り」
15時34分、Yahoo!メール
15時40分、ジモティー
15時44分、Gメール、
15時46分、Webメール、
15時48分、ブログ用のメモ、
15時50分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時55分、風呂に入る、
16時55分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻る、
16時15分、お勝手回り、スポンジも交換する、
16時20分、生餃子を焼く、
16時20分、お米を研ぎ炊飯器にセットする、
16時30分、ご飯を電子レンジで温める
16時40分、餃子とご飯で「ドアマン」を見ながら夕食
17時15分、食器など片付ける、
17時20分、薬を飲む、
17時25分、歯を磨く、歯を磨く、
17時34分、ニフラン点眼液を点す、
17時35分、ブログ用にメモ、
17時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
17時50分、ブログを投稿、
18時40分、トイレ、
18時50分、2階に行き、布団に入って、ドアマン続き、
20時00分、見終わってトイレ、
22時10分、トイレで目を覚ます、
