04時30分、トイレで目を覚ます、
04時40分、テレビをつける
05時00分、着換て、下に行く、
05時05分、お勝手と部屋のストーブをつける、
05時10分、顔を洗う、
05時20分、歯磨き、
05時25分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時30分、ニフラン点眼液を点す、
05時35分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時40分、体重表に記入
歩数：2102歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：73kcal、歩行距離：1.55m、脂肪燃焼量：4.0g
05時42分、体重、62.5㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.3％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1477Kcal、BMI、20.9、体年齢、52才
05時43分、血圧を計る、 血圧121、68、脈拍、72、
05時44分、再度血圧を計る、血圧114、61、脈拍、66、
05時45分、体温と、腹囲を、体温、36.0、腹囲77.0
05時46分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時47分、ヒアルロン酸Na点眼、
05時48分、クピオ、
05時51分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時15分、ナンプレ放題、終らす、
07時17分、ブログ用にメモ、
07時30分、「らんまん」
07時45分、朝食準備、
08時00分、エンジェルスVSヤンキース戦
見ながら、いつもの朝食、
大谷さん練習で良い感じで
ホームラン連発している、
08時11分、大谷さん2ランホームラン、
08時50分、薬を飲む、
10時50分、トイレ
5対2、9回裏まで来た、
10時55分、勝った!!
11時00分、フェイスブック動画、
11時50分、トイレ、
11時55分、昼食準備、
12時00分、カレーご飯温め、即席みそ汁、
12時20分、テレビを見ながら昼食、
13時15分、ブログ用にメモする、
13時18分、ニフラン点眼液を点す、
13時25分、トイレ、通じ、
13時30分、ヒアルロン酸Na点眼、
13時45分、着替えてリックを背負いマルフジへ、
14時05分、低温殺菌牛乳1Lを買う、
14時13分、コジカで支払う
14時20分、水を2本もらう
14時50分、家に戻りお風呂を沸かす、
14時55分、8銭歩にするため六仙公園に行く、
15時12分、朝爺が外にいて話しする、
15時15分、部屋に戻る、
15時28分、ホットメールチェック、
15時34分、「満雅堂」便り、
15時35分、Yahoo!メール、
15時42分、ジモティ
15時44分、Gメール、
15時45分、Webメール、
15時46分、ブログ用にメモする、
15時50分、着替えを持って母屋へいく、
15時55分、風呂に入る、
16時15分、風呂から出て、着替えて、
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、チキンクリスブで夕食
17時55分、ニフラン点眼液を点す、
18時00分、トイレ、歯を磨く、
18時05分、薬を飲む、
18時10分、ヒアルロン酸Na点眼
18時20分、ブログを投稿、
18時30分、2階に行き布団に入って、
「マッスル 踊る稲妻」を見る、
21時25分、トイレに行く、
21時30分、見終わらないが消して寝る、
