02時00分、トイレ、
04時05分、目を覚ます、トイレ、
04時20分、着替える、
04時25分、下に行きテレビと、ストーブをつける、
04時30分、歯磨き顔を洗う、
04時35分、体重を計る、
04時40分、パソコン電源を入れる、
04時41分、ニフラン点眼液を点す、
04時43分、Bi-LINK、データー取り込み、
04時45分、昨日の歩数：10722歩、しっかり歩数：8714歩、しっかり時間：79分、
消費カロリー：374kcal、歩行距離：7.93km、脂肪燃焼量：22.6g、
04時46分、体重表に記入、
体重、61.7㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、19.6％、
内脂肪レベル、6、基礎代謝、1467Kcal、BMI、20.6、体年齢、52才
04時47分、血圧を計る、血圧118、62、脈拍、83、
04時48分、2回目を計る,血圧105、54、脈拍、85、
04時49分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0
04時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時51分、クピオ
04時58分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時00分、ナンプレ放題、
06時16分、ナンプレ放題終わらす、
06時18分、ブログ用にメモする、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ブログ修正、
06時50分、ブログ投稿、
06時52分、ブログ用にメモ、
07時10分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
07時50分、薬を飲む、
08時00分、通じ、
08時10分、各部屋のごみを集める、
08時20分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
08時30分、一緒にして、20リットルの袋で出す、
09時20分、テレビをつける、
09時30分、「相棒」
10時30分、アスレティックスVSエンジェルス
10時41分、1回2アウトから、3番にホームラン打たれた、
10時42分、連続ホームラン、2点先制された、
10時47分、大谷さん、キャッチャーミットに
バットが当たり、打撃妨害で、
10時50分、次男が迎えに来る、
11時05分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時10分、買い物、
11時20分、次男がマックへ、
11時24分、1万円、WAONでセルフレジ、
11時30分、家に戻る、
11時40分、チキンクリスブを貰い、
11時45分、部屋に戻りテレビ、5回裏、
12時00分、チキンクリスブテレビを見ながら昼食、
12時15分、ニフラン点眼液を点す、
12時45分、7対8勝ち越した！
守り切れるか？
12時47分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
12時48分、ナンプレ放題限定問題、
13時20分、トイレ、
13時22分、満塁押し出しフォアボール
8対8同点に、やはりピッチャーが！
13時25分、あわや。満塁ホームランか、チェンジ
大谷さんから、
13時45分、やはりピッチャーがダメ、11対8いつものパターン
14時05分、11対10まけた、
14時10分、ナンプレ放題限定問題終える、
14時35分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時55分、部屋に戻る、
15時00分、ホットメール、
15時15分、Amazon護符とカード100円登録、
15時17分、「満雅堂」便り、
15時18分、Yahoo!メール、
15時32分、ジモティー、
15時36分、Gメール、
15時37分、Webメール、
15時40分、着替えを持って母屋へ行く、
15時45分、お風呂に入る、
16時00分、風呂から出る、
16時05分、部屋に戻る、
16時10分、ブログのメモ、
17時20分、ご飯にカレーをかけ、
「バンブルビー」を見ながら、夕食
18時40分、見終わって片付ける、
18時45分、トイレ、歯を磨く、
18時50分、薬を飲む、
18時55分、ニフラン点眼液を点す、
18時56分、ブログのメモ、
19時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時10分、ブログを投稿、
19時20分、2階に行き布団に入ってテレビを見る、
22時30分、トイレで目を覚ます、
