00時05分、トイレで目を覚ます、
03時20分、目を覚まし、テレビをつける、
03時30分、トイレに行ってくる、
05時00分、着替えて下に行き、
05時05分、トイレ、
05時10分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時15分、歯磨洗顔、
05時18分、ニフラン点眼液を点す、テレビをつける、
05時20分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時22分、体重表に記入
歩数：8379歩、しっかり歩数：51702歩、しっかり歩行時間：51分、
消費カロリー：271kcal、歩行距離：6.20Km、脂肪燃焼量：16.9g
05時23分、体重、62.2㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.3％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1472Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時24分、血圧を計る、 血圧114、63、脈拍、78、
05時25分、再度血圧を計る、血圧125、55、脈拍、76、
05時26分、体温、腹囲を計る、体温、35.9、腹囲77.0
05時27分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時31分、クピオ、
05時34分、ヒアルロン酸Na点眼、
05時35分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時03分、ナンプレ放題終らす、
07時04分、昨日のブログ書き込み、
07時16分、いつもの朝食、
07時30分、「らんまん」
07時45分、「こころ旅」リクエストアワー、
07時50分、電気ゆで卵器でゆで卵を、
08時00分、エンジェルスVSヤンキース戦を見る、
08時08分、大谷さんジャッジにホームランとられた、
残念!!
08時15分、薬を飲む、
08時20分、通じ、
08時27分、ジャッジに2ランホームラン打たれる、
08時40分、紙類を持って、母屋へ行く、晴れ、
08時45分、母屋の紙類をまとめて出して来る、
08時50分、部屋に戻る、
09時35分、大谷さん三振、
10時40分、同点に追いついた、
11時20分、やはりピーチャーがね、満塁になった、
11時25分、延長10回、犠牲フライで2対3で負けた、
11時35分、生餃子をオーブントースターで焼く、
11時40分、ご飯を温める、
11時45分、ニフラン点眼液を点す、
12時00分、ご飯と餃子で昼食、
テレビ・麻雀を見ながら、
12時21分、ニフラン点眼液を点す、
12時59分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
13時43分、トイレ、
13時05分、「マッスル 踊る稲妻」続きを見る、
14時35分、見終わってトイレ
14時40分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
14時45分、六仙公園ウォーキング、
15時50分、部屋に戻る、
15時55分、着替えを持って、お母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出て着替える、
16時30分、部屋に戻る、
16時33分、Hotmail
16時40分、「満雅堂」便り、
16時41分、Yahoo!メール、
16時48分、ジモティ、
16時59分、Gmail
17時01分、Webmail
17時05分、にんじん玉ねぎを切る、
17時10分、先日当たった、ビーフカレー2袋を鍋に、
にんじん玉ねぎを入れ、ストーブに乗せておく、
ゆで卵器でゆで卵を作る、
17時35分、ご飯にカレーをかけ、キムチで夕食、
17時44分、ニフラン点眼液を点す
18時10分、トイレ、歯を磨く、
18時15分、薬を飲む、ノコギリヤシも飲んでおく、
18時20分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
18時30分、ブログを投稿する、
18時40分、2階に行き布団に入って、テレビを見る、
21時30分、テレビを消す、
23時10分、トイレで目を覚ます、
