00時20分、トイレで目を覚ます。
02時00分、目を覚まし、エンジェルスVSレッドソックス、
03時50分、トイレ、
04時31分、9回表、大谷さん、左飛で連続記録も終わって
試合終了、1対2で3連敗、
04時35分、着替えをして、下に行く、
04時40分、お勝手と部屋のストーブをつける、
04時44分、歯磨き、顔を洗う、
04時45分、体重を計る、
04時56分、パソコン電源を入れる、
04時57分、ニフラン点眼液を点す、
04時58分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時00分、体重表に記入、
昨日の歩数：788歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：25cal、歩行距離：0.58Km、脂肪燃焼量：1.4g
05時02分、体重、62.5㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、19.6％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1481Kcal、BMI、20.9、体年齢、53才
05時03分、血圧を計る、血圧114、64、脈拍、73、
05時04分、2回目を計る,血圧134、68、脈拍、66、
05時05分、体温、腹囲を計る、体温、35.2、腹囲77.0、
05時06分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時07分、クピオに記入、
04時35分、着替えをして、下に行く、
04時40分、お勝手と部屋のストーブをつける、
04時44分、歯磨き、顔を洗う、
04時45分、体重を計る、
04時56分、パソコン電源を入れる、
04時57分、ニフラン点眼液を点す、
04時58分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時00分、体重表に記入、
昨日の歩数：788歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：25cal、歩行距離：0.58Km、脂肪燃焼量：1.4g
05時02分、体重、62.5㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、19.6％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1481Kcal、BMI、20.9、体年齢、53才
05時03分、血圧を計る、血圧114、64、脈拍、73、
05時04分、2回目を計る,血圧134、68、脈拍、66、
05時05分、体温、腹囲を計る、体温、35.2、腹囲77.0、
05時06分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時07分、クピオに記入、
05時14分、昨日のブログ
05時30分、ブログ投稿、
05時33分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、
06時56分、ナンプレ放題終らす、
07時00分、朝食準備、
07時10分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵、珈琲＆バナナで、朝食、
07時40分、通じ、
07時45分、ジェラシック・ワールド新たなる支配者
08時55分、母屋へ行く、
09時00分、プラごみを10ℓの袋へ、
09時05分、ペットボトルと、出して来る、
09時10分、洗濯物を持って、部屋に戻る、
09時15分、2階ベランダに干す、
09時35分、ブログ用にメモする、
09時40分、着替えなどする、
09時50分、トイレ、
10時00分、次男と徒歩車でシャロームへ、
10時20分、妻と面会、
10時40分、イオンに寄り、チャージ抽選の結果、
663と339の2つが当たっていた、
10時45分、家に戻り、次男に見せる、
11時00分、部屋に戻る
11時05分、シャロームから電話、月曜日を水曜日に変更、
ジェラシック・ワールド
11時40分、餃子を焼く、
11時50分、電気ケトルでお湯を沸かし、うどんを茹でる、
12時00分、うどんにカレーをかけテレビを見ながら昼食
13時05分、車で市役所へ、
13時15分、701会議室へ、
13時30分、環境美化推進員会議、
15時20分、家に戻る、
15時25分、お風呂を沸かす、
15時28分、ホットメール、
15時42分、「満雅堂」便り、
15時43分、Yahoo!メール、
15時47分、ジモティー、
15時49分、Yahoo!メール、
15時52分、Gメール、
15時53分、Webメール、
16時00分、夕食準備
16時20分、カレーを温める、
16時30分、食べながらブログ用にメモ、
16時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
16時45分、パンズ・ラビリンス
17時10分、歯磨き、
17時15分、トイレ、薬を飲む、
17時20分、ニフラン点眼液を点す、
17時21分、ブログ用にメモする、
18時00分、ブログを投稿する、
18時20分、2階に行き布団に入り、パンズ・ラビリンスの続き、
18時40分、トイレに行く、
19時40分、見終わってトイレ、野球が早いので寝る、
21時00分、トイレで目を覚ます、
22時55分、トイレで目を覚ます、
