令和5年4月14日（金）ダークチョコレート400g入荷した

02時30分、トイレに行く、
05時00分、着替え下に行き、部屋のストーブをつける、
05時02分、トイレ、
05時05分、お勝手のストーブをつける、
05時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時15分、顔を洗い歯磨き、
05時16分、ニフラン点眼液を点す、
05時17分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時18分、体重表に記入 
　　　　　歩数：2253歩、しっかり歩数：1174歩、しっかり歩行時間：11分、 
　　　　　消費カロリー：77kcal、歩行距離：1.88Km、脂肪燃焼量：4.4g 
05時19分、体重：61.8㎏、筋肉率：30.1％、体脂肪率：20.5％、内脂肪 
　　　　　レベル：7、基礎代謝：1464Kcal、BMI：20.6、体年齢：53才 
05時20分、血圧を計る、       血圧：112、70、脈拍：72、 
05時21分、2回目血圧を計る、　血圧：119、58、脈拍：76、 
05時22分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：77.0
05時23分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時24分、クピオ、
05時29分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時43分、ナンプレ放題終える、
06時47分、ヒアルロン酸NAを点す、
06時48分、ブログ追加をかく、
07時00分、朝食準備、
07時05分、コーヒーを入れる、
07時10分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
07時25分、薬を飲む、
08時05分、通じ、
08時15分、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
08時25分、燃やせるゴミを5ℓの袋で出す、
08時25分、部屋に戻る、
08時30分、ブログ用にメモ、
08時45分、クラッシュ・オブ・ゴッド 神と神（字幕版）
　　　　　を見る、
09時20分、長男今日も出勤バイクで出かけて行った、
10時40分、見終わり、炊飯器のスイッチを入れ
10時45分、母屋へ行く、
10時50分、次男とイオンへ買い物に、
11時14分、セルフレジ、長男から9000円、
11時17分、チャージする、
11時25分、家に戻る、
11時30分、着換えをして、ブロック片処理続き、
12時30分、部屋に戻る、
12時35分、炊きあがったご飯にカレー
12時40分、テレビ・麻雀を見ながら昼食、
12時56分、ニフラン点眼液を点す、
13時15分、麻雀を見終わり見る、
　　　　　クラッシュ・オブ・ゴッド続き
13時58分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時00分、クラッシュ・オブ・ゴッド、見終わる、
14時25分、トイレ、
14時30分、母屋に行き、ごみボックスを戻す、
14時40分、部屋に戻り着替え、
14時55分、車で家を出る、
15時00分、マルフジ、水を2回に分け4本もらう、　
15時10分、超芳醇、3枚入り、玉ねぎ3個入り、
　　　　　乳酸菌飲料クロレラ、
　　　　　喫茶店風珈琲ゼリー
15時18分、コジカで支払う、
15時20分、トイレに行く、
15時23分、業務スーパら、
　　　　　大人の大盛カレー中辛、
　　　　　ダークチョコレート400g、
　　　　　一食うどん・きしめん・
　　　　　稲庭風うどん、
15時28分、支払いを済ませる、
15時35分、家に戻る、
15時37分、お風呂を沸かす、
15時40分、部屋に戻る、
15時44分、ホットメール、
15時49分、「満雅堂」便り、
15時50分、Yahoo!メール、
15時51分、ジモティ 
15時54分、Yahoo!メール、
15時55分、Gmail、
15時56分、WebMail、
16時00分、洗濯物を取り込む
16時10分、洗濯物と着替えを持って、母屋へ、
16時20分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、着替えて部屋に戻る
16時50分、自分の洗濯物、洗濯機を回す、
16時50分、洗剤を詰め替える、
17時05分、夕食準備、カレーを温める、　　　　　　　　
17時15分、アメージング・スパイダーマン2を
　　　　　見ながら夕食、
17時54分、ニフラン点眼液を点す、
18時15分、片付け、
18時20分、歯磨き、薬を飲む、
18時24分、ブログ用にメモする、
18時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時35分、ブログを投稿、
18時45分、2階に行きアメージング・スパイダーマン2
　　　　　の続きを見る、
20時30分、トイレに行く、
21時35分、見終わりトイレに行く、
23時20分、トイレで目を覚ます、