01時35分、トイレで目を覚ます、
04時00分、目を覚ます、
04時05分、トイレ、
04時10分、着替えて下に行く、
04時15分、お勝手のストーブをつける、
04時20分、歯磨き、洗顔、
04時30分、体重を計る、
04時45分、ニフラン点眼液を点す、
04時50分、Bi-LINK、データー取り込み、
04時51分、体重表に記入、
昨日の歩数：5136歩、しっかり歩数：1424歩、しっかり時間：14分、
消費カロリー：189kcal、歩行距離：3.80Km、脂肪燃焼量：10.6g
04時52分、体重、62.9㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、19.6％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1488Kcal、BMI、21.0、体年齢、53才
04時53分、血圧を計る、血圧109、60、脈拍、74、
04時54分、血圧を計る、血圧126、66、脈拍、72、
04時55分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
04時56分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時57分、クピオに記入、
05時04分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時05分、ナンプレ放題、
06時11分、ナンプレ放題終わらす、
07時12分、ブログ用にメモ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、通じ、
06時40分、昨日のブログに追加、
06時43分、ブログ用にメモ、
06時55分、朝食準備、ゆで卵を作る、
07時00分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
07時15分、薬を飲む、カレーなべをストーブに、
07時20分、出来上がったゆで卵を冷やす、
07時55分、
09時05分、エンジェルズVSブルワーズ、
10時30分、トイレ、
11時10分、炊飯器を保温にしておく、
11時25分、8回に1点取られ1対2、
9回クルザーに抑えられ負けた、
11時45分、昼食準備、
12時00分、カレーで昼食、
12時40分、片付ける、
12時50分、電話の配線、
13時11分、部屋の電話線配線周りを調べていく、
13時50分、ニフラン点眼液を点す、
朝から強風が吹いている、外の作業はできない、
13時55分、ブログ用にメモしておく、
14時00分、「トーベ」を見る
14時40分、トイレ
15時11分、「トーベ」見終わる、
15時13分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
15時17分、部屋に戻る、
15時18分、ホットメール、
15時24分、「満雅堂便り」
15時25分、Yahoo!メール
15時32分、ジモティー
15時39分、Gメール、
15時41分、Webメール、
15時43分、ブログ用のメモ、
15時50分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時55分、風呂に入る、
16時05分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻る、
16時15分、サバの干物を焼く、
16時20分、焼きそばで、夕食、
16時45分、食器など片付ける、
16時50分、薬を飲む、
16時58分、歯を磨く、トイレ
17時00分、ニフラン点眼液を点す、
17時35分、ブログ用にメモ、
17時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時00分、ブログを投稿、
18時10分、2階に行き布団に入って、
「オールウェイズ」を見る、
18時45分、トイレに行く、
19時35分、オールウェイズを見終わり、トイレに行く、
パソコンで映画を見る
20時25分、トイレに行く、
21時35分、見終わって、トイレに行く、
22時30分、目を覚まし、トイレに行く、
