令和5年4月7日（金）強風2日目

01時45分、トイレに行く、
05時00分、着替え下に行き、部屋のストーブをつける、
05時08分、トイレ、
05時35分、お勝手のストーブをつける、
05時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時45分、顔を洗い歯磨き、
05時30分、ニフラン点眼液を点す、
05時47分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時48分、体重表に記入 
　　　　　歩数：1822歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：63kcal、歩行距離：1.34Km、脂肪燃焼量：3.5g 
05時49分、体重：61.9㎏、筋肉率：30.5％、体脂肪率：19.8％、内脂肪 
　　　　　レベル：7、基礎代謝：1471Kcal、BMI：20.7、体年齢：52才 
05時50分、血圧を計る、       血圧：94、54、脈拍：84、 
05時51分、2回目血圧を計る、　血圧：96、66、脈拍：82、 
05時52分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：77.0
05時53分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時39分、クピオ、
05時54分、ナンプレ放題、
06時59分、ナンプレ放題終える、
07時00分、ヒアルロン酸NAを点す、
07時10分、朝食準備、
07時15分、コーヒーを入れる、
07時20分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
08時05分、通じ、
08時10分、薬を飲む、
08時15分、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
08時20分、燃やせるゴミを10ℓの袋で出す、
08時25分、部屋に戻る、
08時26分、ブログ用にメモ、
08時28分、GODZILLAを見る、
11時05分、見終わり、母屋へ行く、
11時15分、次男とイオンへ買い物に、
11時24分、セルフレジ、長男から9000円、
11時25分、チャージする、
11時28分、次男が、マックを取りに、
11時40分、家に戻り、チキンクリスブを貰い、
11時50分、部屋に戻る、
12時00分、チキンクリスブで、
12時05分、テレビ・麻雀を見ながら昼食、
12時20分、トイレ、
12時31分、ニフラン点眼液を点す、
13時15分、麻雀を見終わりジュマンジ/
　　　　　ウェルカム・トゥ・ジャングルを見る、
13時25分、トイレへ、
13時28分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時10分、トイレ、
14時15分、母屋に行き、ごみボックスを戻す、
14時25分、部屋に戻り着替え、
14時30分、花粉用メガネとマスクをして、
　　　　　歩いて、家を出る、風が強い、　
14時50分、マルフジ、玉ねぎ、にんじん、
　　　　　ジャガイモ、ほうれん草2束、
　　　　　ロイヤルブレッド4枚切り2個、
　　　　　きなもきなこホイップ、
15時00分、コジカで支払う、
15時03分、水を2本もらう、
15時06分、トイレに行く、
15時20分、家に戻る、
15時21分、お風呂を沸かす、
　　　　　六仙公園ウォーキング、
15時50分、部屋に戻る、
15時55分、着替えを持って、母屋へ、
16時00分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、着替えて部屋に戻る、
16時20分、ホットメール、
16時23分、「満雅堂」便り、
16時24分、Yahoo!メール、
16時31分、ジモティ 
16時35分、Yahoo!メール、
16時37分、Gmail、
16時38分、WebMail、
16時41分、ブログ用にメモする、
17時05分、夕食準備、サバの干物を焼く、　　　　　　　　
17時15分、ウェルカム・トゥ・ジャングルを見ながら夕食、
18時15分、見終わりトイレ、片付け、
18時20分、片付け、歯磨き、薬を飲む、
18時22分、ニフラン点眼液を点す、
18時24分、ブログ用にメモする、
18時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時35分、ブログを投稿、
18時45分、2階に行き、布団に入り、
　　　　　ウェルカム・トゥ・ジャングル・続き、
19時20分、トイレ、
21時20分、見終わって、トイレに行き寝る、
23時25分、トイレで目を覚ます、