02時10分、トイレで目を覚ます、
05時10分、トイレで目を覚ます、
05時15分、着替える、
05時20分、下に行きトイレ、ストーブをつける、
05時25分、顔を洗う、歯磨き、
05時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時35分、お茶を入れる、
05時37分、ニフラン点眼液を点す、パソコン、
05時39分、Bi-LINK
05時40分、体重表に記入
歩数:3809歩、しっかり歩数:2493歩、しっかり歩行時間:24分、
消費カロリー:135kcal、歩行距離:2.81Km、脂肪燃焼量:8.0g
05時41分、体重、61.6㎏、筋肉率、30.0%、体脂肪率、20.7%、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1460Kcal、BMI、20.6、体年齢、53才
05時42分、血圧を計る、 血圧104、68、脈拍、82、
05時43分、2回目血圧を計る、 血圧109、63、脈拍、85、
05時44分、体温と腹囲を計る、体温、35.5、腹囲77.0、
05時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時48分、クピオ、
05時52分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
05時35分、ナンプレ放題続き、
07時22分、ナンプレ放題終わらす、
07時23分、ブログ用にメモ、
07時29分、ヒアルロン酸Naを点眼、
07時30分、昨日のブログ修正、
07時40分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時50分、朝食、トースト、ゆで卵、バナナ、
08時30分、薬を飲む、
08時40分、通じ、
10時00分、着替えをする、
10時05分、母屋へ行き洗濯物を持って戻って2階へ
10時10分、ベランダに洗濯物を干す、
10時35分、トイレ、
10時40分、車で家を出る、
10時45分、ダイソー前沢店、
11時05分、イオンダイソー
防草シート、4X4
シート押え杭6X4個、
1320円
11時13分、ワオンで支払う、
11時20分、サービスカウンターで、ヤマザキの
景品皿を貰う、
11時30分、部屋に戻る、
11時45分、炊飯器に残ったご飯、カレーをかけ、
電子レンジ、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
13時10分、ラスト・タイクーン1話を見る、
14時25分、母屋へ行きお風呂を沸かし、
14時30分、六仙公園をウォーキング、
15時20分、部屋に戻る、
15時25分、洗濯物を取り込む、
15時30分、トイレ、
15時35分、洗濯物と着替えを持って母屋へ行く、
15時40分、お風呂に入る、
16時00分、風呂から出る
16時10分、部屋に戻る、
16時15分、雨戸を閉める、
16時17分、ホットメール、
16時25分、「満雅堂」便り、
16時26分、Yahoo!メール、
16時33分、ジモティー、
16時40分、Yahoo!メール、
16時42分、Gメール、
16時44分、Webメール、
16時46分、facebook
17時00分、珈琲を入れ、チキンクリスブで夕食、
17時30分、片付ける、
17時40分、歯を磨き、薬を飲む、
17時50分、トイレ、
18時00分、GameLoopをダウンロード、
19時30分、Voila Fun: Photo Artをダウンロード、
20時24分、ニフラン点眼液を点す、
20時25分、ブログのメモ、
20時29分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時30分、トイレ、
20時40分、ブログを投稿する、
20時45分、2階に行き布団に入って、
ラスト・タイクーン2話を見る、
22時20分、浦沢直樹の漫勉neo 手塚治虫スペシャル
を見る、
22時30分、トイレに行く、
ラスト・タイクーン3話を見る、
23時40分、トイレに行く、