01時35分、トイレで目を覚ます、
05時00分、目を覚まし、テレビをつける、
05時25分、着替えて下に行き、
05時30分、トイレ、
05時38分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時39分、歯磨洗顔、
05時40分、ニフラン点眼液を点す、テレビをつける、
05時42分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時43分、体重表に記入
歩数：1640歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：62kcal、歩行距離：1.21Km、脂肪燃焼量：3.4g
05時44分、体重、62.2㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、19.7％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1476Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時45分、血圧を計る、 血圧102、63、脈拍、78、
05時46分、再度血圧を計る、血圧101、53、脈拍、78、
05時47分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0
05時48分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時49分、クピオ、
06時01分、ヒアルロン酸Na点眼、
06時02分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時30分、「らんまん」
07時34分、ナンプレ放題終らす、
07時40分、昨日のブログ書き込み、
07時45分、「こころ旅」
07時48分、朝食準備、
07時55分、ストーブ灯油切れ、
07時57分、母屋へ行き2缶給油する、
08時10分、洗濯が終わっている、持ってくる
08時15分、ベランダに洗濯物を干す、
08時25分、いつもの朝食、
08時45分、母屋の紙類をまとめて出して来る、
08時50分、部屋に戻る、
09時00分、「トランスフォーマー/ダークサイド・ムーン」
09時35分、薬を飲む、
09時40分、通じ、
10時30分、BS1 アスレチックスVSエンジェルス、
11時30分、トイレ、
11時50分、昼食準備、
12時00分、カレーライスで昼食、
テレビを見ながら、
12時21分、ニフラン点眼液を点す、
12時58分、でた！大谷さん2ランホームラン、
13時00分、トイレ、
13時09分、試合終了、3対11、快勝、
13時10分、ニフラン点眼液を点す、
13時11分、ブログ用にメモ、
13時17分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
4時28分、トランスフォーマー見終わってトイレ
14時30分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
14時45分、六仙公園ウォーキング、
16時15分、部屋に戻る、
16時16分、着替えを持って、お母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出て着替える、
16時30分、部屋に戻る、
16時57分、Hotmail
17時04分、「満雅堂」便り、
17時11分、ジモティ、
17時15分、Gmail、
17時35分、WebMail
17時50分、トイレ、
17時55分、抹茶あんブレッドで夕食、
18時00分、ニフラン点眼液を点す
18時10分、歯を磨く、
18時15分、薬を飲む、ノコギリヤシも飲んでおく、
18時20分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
18時30分、ブログを投稿する、
18時40分、洗濯物を持って2階へ、
部屋干ししておく
18時50分、布団に入って、「トランスフォーマー」を見る、
19時15分、トイレ、
21時40分、見終わってトイレ、
21時50分、パソコンを消す、
23時15分、トイレで目をさます、
