02時10分、トイレで目を覚ます、
04時40分、テレビをつける、
ハリーベラフォンテ亡くなった、96歳、
05時00分、着換て、下に行く、雨が降っている、
05時40分、トイレ、
05時45分、お勝手と部屋のストーブをつける、
05時46分、顔を洗う、
05時47分、歯磨き、
05時50分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時52分、ニフラン点眼液を点す、
05時53分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時54分、体重表に記入
歩数：4239歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：155kcal、歩行距離：3.13m、脂肪燃焼量：8.6g
05時55分、体重、61.8㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、20.9％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1462Kcal、BMI、20.6、体年齢、53才
05時56分、血圧を計る、 血圧103、57、脈拍、82、
05時57分、再度血圧を計る、血圧102、61、脈拍、77、
05時58分、体温と、腹囲を、体温、35.9、腹囲77.0
05時59分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時01分、クピオ、
06時05分、ナンプレ放題、
07時18分、ナンプレ放題、終らす、
07時19分、ブログ用にメモ、
07時28分、ブログ追加書き込み、
07時30分、「らんまん」朝食準備、
07時45分、「こころ旅」食べながら、
08時00分、「らんまん」
08時15分、人間ども集まれ、読み返し、
09時30分、薬を飲む、
10時30分、トイレ
10時15分、車でシャロームへ、
10時20分、妻と面会、
10時46分、業務スーパーに寄り海老せん
マイクバターター醤油、
ポテトチップスコンソメ味、
10時50分、部屋に戻り、アスレチックスVSエンジェルス、
10時52分、1回裏、1対0だね、トラウト2塁打、
10時53分、大谷レフトフライ、1アウト
4番レンドーン2アウト、
10時57分、5番、ドルーリー3塁打、1対2逆転、
10時59分、6番レンヒフォ、ヒットで1対3、
2塁へ盗塁、
11時02分、7番アシェラヒットで1対4、
11時05分、8番三振でチェンジ、
11時50分、トイレ、
11時55分、昼食準備、
12時00分、カレーご飯温め、即席みそ汁、
12時20分、テレビを見ながら昼食、
13時15分、ブログ用にメモする、
13時18分、ニフラン点眼液を点す、
13時26分、3対5勝った、
14時28分、「トランスフォーマー」見終わる、
14時30分、母屋へ行きお風呂の掃除、
14時45分、お風呂を沸かす、
14時46分、車で家を出る、
14時50分、マルフジ、
14時55分、水を2本もらう、
超芳醇塩分50％6枚切り
ロイヤルブレッド5枚切り、
ちぎれる抹茶案ブレッド、
北海道チーズ蒸しケーキ、
絹豚切り落とし、
国産絹豚カレー用、
玉ねぎ、
14時59分、コジカで支払う、
15時10分、家に戻る、
15時15分、部屋に戻る、
15時11分、ホットメールチェック、
15時19分、「満雅堂」便り、
15時20分、Yahoo!メール、
15時26分、ジモティ
15時29分、Gメール、
15時32分、Webメール、
15時33分、ブログ用にメモする、
15時35分、着替えを持って母屋へいく、
15時40分、風呂に入る
15時55分、風呂から出て、着替えて、
16時00分、部屋に戻る、
16時05分、ヒアルロン酸Na点眼、
16時06分、「トランスフォーマー2」を見入る
16時10分、カレーを温めて夕食、
16時30分、パソコン画面にノイズが、
パソコン電源切れず、
16時50分、電源を抜く、
16時55分、片付ける、
17時00分、トイレ、歯を磨く、
17時10分、薬を飲む、
17時20分、パソコン電源入れる、
ウィルススキャンなど、
17時45分、異常なし、
17時50分、ニフラン点眼液を点す、
17時52分、ブログ用にメモする、
18時00分、ヒアルロン酸Na点眼
18時05分、ブログを投稿、
18時20分、2階に行き布団に入って、「トランスフォーマー2」
21時05分、見終わりパソコン電源を消す、
21時15分、トイレに行き寝る、
